Satura rādītājs:
- 1. Nomazgājiet rokas pirms un pēc treniņa
- 2. Pēc treniņa nekavējoties nomazgājieties dušā
- 3. Peldēšanās laikā valkājiet apavus
- 4. Izmantojiet pretsēnīšu ziedi
- 5. Regulāri mazgājiet sporta apģērbu, līdz sēnīšu infekcija izzūd
Ādas sēnīšu infekcijas var piedzīvot ikviens. Īpaši tiem no jums, kas bieži sporta zāle vai vingrošana līdz svīšana. Šī ādas problēma, protams, padara jūs neērtu un mazāk pārliecinātu.
Nemanot, rutīna sporta zāle var izraisīt sēnīšu augšanu uz ādas. To var izraisīt dažādas lietas, sākot no ieraduma ļaut ķermenim svīst pēc plūdiem sporta zāle , nedušiniet tūlīt pēc treniņa vai pat noķeriet rauga infekciju no aprīkojuma sporta zāle pēc kārtas izmanto tik daudz cilvēku.
Atpūtieties, vēl neesiet panikā. Ir vairākas lietas, ko jūs varat darīt, lai jūsu rutīnas vidū tiktu galā ar ādas niezi, ko izraisa sēnītes . Šeit ir padomi:
1. Nomazgājiet rokas pirms un pēc treniņa
Roku mazgāšanas nozīme ir ne tikai ierobežota pirms vai pēc ēšanas, bet arī pirms un pēc fiziskās slodzes. Iemesls ir tāds, ka roka ir mikrobu un baktēriju savākšanas vieta, kas var inficēt citas ķermeņa daļas.
Turklāt aprīkojums sporta zāle ietaupīt daudz baktēriju un baktēriju, ko pārnēsā citi cilvēki. Tagad, pieskaroties instrumentam un pēc tam pieskaroties rokām, kājām vai citām ķermeņa daļām, baktērijas nekavējoties pārvietosies. Tāpēc nebrīnieties, ja tā dēļ jums ir lielāka iespēja nopelēt ādu.
Nu, lai tiktu galā ar niezi uz ādas sēnīšu dēļ pēc sporta zāle , neaizmirstiet mazgāt rokas pirms un pēc treniņa. Vismaz 20 sekundes berzējiet plaukstas ar ziepēm, pēc tam noskalojiet un nosusiniet ar tīru dvieli.
2. Pēc treniņa nekavējoties nomazgājieties dušā
Cilvēki, kuri tūlīt pēc vingrošanas neiet vannā, ir vairāk pakļauti sēnīšu infekcijām. Piemēram, tas beidzas sporta zāle no rīta jums nav laika nomazgāties un uzreiz aizsteidzieties sapulce ar klientiem vai uz biroju.
Tāpēc pasargājiet ādu no sēnīšu infekcijām, pēc iespējas ātrāk ejot dušā sporta zāle . Tās mērķis ir izskalot mirušās ādas šūnas uz ādas virsmas, kas var izraisīt pelējuma ādu.
Ja tas ir rakstīts iepriekš, mazgājiet rokas pirms un pēc sporta zāle ir labs ieradums, lai izvairītos no sēnīšu niezes uz ādas, ieradums peldēties pēc sporta zāle neapšaubāmi pat labāk! Iemesls ir ne tikai rokas, kas izvairīsies no sēnītes niezes, bet arī viss ķermenis.
3. Peldēšanās laikā valkājiet apavus
Foto: Reader's Digest
Lielākā daļa cilvēku ignorē apavu valkāšanas nozīmi, dušojoties sporta zāle . Tā kā parasti jūs varētu vēlēties dušā tūlīt pēc vingrošanas. Galu galā jūs nolēmāt pievienojiet to aka nevelciet telpā čības, lai skalotos, kaut arī grīda ir dubļaina un appludināta.
Ziņo no Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas, staigājot basām kājām, mikrobiem, piemēram, sēnītēm, ir lieliska iespēja iekļūt un inficēt ādu. Turklāt vannas istabā stāvošais ūdens ir sajaukts ar lietotāja sviedriem, matiem vai urīnu sporta zāle cits. Tas var palielināt ādas sēnīšu infekciju risku, īpaši uz kājām.
Kā risinājumu, peldoties vienmēr valkājiet apavus. Turklāt, lai novērstu ādas sēnīšu infekcijas, izvairieties arī no koplietošanas ar citiem cilvēkiem, piemēram, dvieļiem, ziepēm, skuvekļiem un ķemmēm.
4. Izmantojiet pretsēnīšu ziedi
Neatkarīgi no tā, cik niezoša ir jūsu āda, jums to nekad nevajadzētu saskrāpēt. Tā vietā, lai mazinātu niezi, ādas saskrāpēšana faktiski var padarīt niezi vēl sliktāku!
Lai tiktu galā ar niezi uz ādas sēnīšu dēļ, īpaši tiem, kas jums patīk sporta zāle , jums jākonsultējas ar ārstu vai jālieto pretsēnīšu ziede. Viena pretsēnīšu krēmu vai ziedes izvēle ir tāda, kas satur ketokonazola sastāvdaļas.
Ketokonazols ir azola pretsēnīšu līdzeklis, kas efektīvi aptur pelējuma augšanu. Turklāt šī ziede arī pēc uzklāšanas uz ādas neatstāj dedzinošu sajūtu. Ja to regulāri lieto, jūsu āda jutīsies ērtāk, un nieze izzudīs. Jūs varat arī sporta zāle atkal bez ādas sēnītēm!
5. Regulāri mazgājiet sporta apģērbu, līdz sēnīšu infekcija izzūd
Jūsu drēbes galu galā noteikti būs nosvīdušas sporta zāle . Esiet piesardzīgs, ja jūs to nemazgājat vai nepareizi mazgājat, tas var novest pie pelējuma ādas, jūs zināt!
Tādēļ noteikti nomazgājiet drēbes, kuras esat valkājis sporta zāle . Papildus tam, lai palīdzētu izskalot pielipušās baktērijas, tā mērķis ir arī novērst sēnīšu augšanu uz ādas. Tas attiecas arī uz zeķēm un apaviem, kurus valkā sporta zāle , Jā!
Neatkarīgi no tā iet uz sporta zāli, sēnes var rasties arī dažu jūsu ikdienas paradumu rezultātā, kā jūs zināt. Plašāku informāciju par ādas sēnīšu infekciju cēloņiem un to, kā ar tām rīkoties, skatiet nākamajā video.
