Uzturs-fakti

• 2025
  

  Vai sasmalcināts ir veselīgs, lai arī garšīgs?

  Sasmalcināts bieži tiek patērēts kā garnīrs, lai pievienotu garšu, bet vai tā lietošana ir veselīga ķermenim?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Pārmērīgs cukura patēriņš organismam rada 7 sliktas sekas

  Ne tikai aknu bojājumi un sirds slimības, pārmērīgs cukura patēriņš var arī negatīvi ietekmēt jūsu ķermeņa veselību. Kaut kas?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kura ātrās diētas metode ir efektīvāka: samazinot kaloriju vai ogļhidrātu daudzumu?

  Ātras diētas un svara zaudēšanas labad daži samazina apēsto kaloriju daudzumu, citi - tikai ogļhidrātus. Kas ir efektīvāks?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  D vitamīna trūkums var izraisīt matu izkrišanu! kādas ir pazīmes?

  D vitamīna vai D vitamīna deficīts var izraisīt daudzas problēmas, tostarp matu izkrišanu un baldness. Kā var?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kāpēc sāļie ēdieni sagādā galvassāpes? tas ir medicīniskais skaidrojums

  Ja jūsu galvassāpes pēdējā laikā ir atkārtojušās, tas var liecināt, ka esat lietojis pārāk daudz sāļa ēdiena. Patiešām, kāds ir savienojums?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kam jālieto multivitamīnu piedeva? & bullis; sveiks, vesels

  Ne visiem ir nepieciešams lietot multivitamīnu piedevu, ja uzturat veselīgu uzturu. Tomēr cilvēkiem ar noteiktiem apstākļiem tas ir vajadzīgs. Vai jūs esat viens no viņiem?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Dzerot pienu, kas sajaukts ar jogurtu, vai tas tiešām ir veselīgāk un izdevīgāk?

  Jogurts un piens ir labi olbaltumvielu avoti. Abos ir arī daudz kalcija. Vai jūs varat dzert pienu, kas sajaukts ar jogurtu, lai ieguvumi tiktu reizināti?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Manioka un kartupeļi: kas ir veselīgāks rīsu aizstājējs?

  Manioka un kartupeļi ir bumbuļu veidi, kas ir bagāti ar ogļhidrātiem. Kurš no tiem ir veselīgāks, ja vēlaties tos izmantot kā rīsu aizstājēju?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Granātābolu priekšrocības: stipriniet ķermeņa imunitāti, lai novērstu Alcheimera slimību

  Granātus brīvajā laikā reti izbauda tādu iemeslu dēļ, kurus ir grūti vai grūti atrast. Patiesībā ir neskaitāmas granātābolu priekšrocības, kuras ir žēl palaist garām

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Vitamīnu ūdeni nevajadzētu lietot katru dienu. tās ir briesmas

  Vitamīna ūdens dzeršana ir garšīgs veids, kā apmierināt ikdienas uztura vajadzības. Bet uzmanies! Šis "veselīgais" dzēriens izrādās kaitīgs ķermenim

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Pārāk daudz piena dzeršana rada šos 4 sliktos efektus & bull; sveiks, vesels

  Pētījumi liecina, ka pārāk daudz piena dzeršana var palielināt olnīcu un prostatas vēža risku. Kāda vēl ir piena negatīvā ietekme?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  5 veselīgi rieksti, kas var būt iespēja uzkodas dienā

  Rieksti ir dabiski pārtikas produkti, kas bagāti ar barības vielām, īpaši nepiesātinātiem taukiem, kas ir noderīgi ķermenim. Kādi veselīgu riekstu veidi ir piemēroti uzkodām?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kurš no tiem ir veselīgs, zinot pilngraudu un rafinētus graudus? & bullis; sveiks, vesels

  Abi ir labi ogļhidrātu avoti, bet viens ir daudz veselīgāks par otru. Kādi ir daži pārtikas piemēri?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Ja jums ir maz miega, kafijas dzeršana nedarbosies, lai novērstu miegainību

  Dzert kafiju, kad jūtaties miegains, šķiet pareizā izvēle. Tomēr vai jūs zinājāt, ka kafijas ietekme nedarbojas tiem no jums, kuriem trūkst miega?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Pārmērīgs cukura patēriņš organismam rada 7 sliktas sekas

  Ne tikai aknu bojājumi un sirds slimības, pārmērīgs cukura patēriņš var arī negatīvi ietekmēt jūsu ķermeņa veselību. Kaut kas?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Iepazīsimies ar muskatrieksta priekšrocībām un tā uzturvielu saturu!

  Bieži izmantojat muskatriekstu kā sastāvdaļu ēdiena gatavošanā? Vispirms atzīstiet muskatrieksta priekšrocības jūsu ķermeņa veselībai un tā uzturvērtību.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Pārmērīgs olbaltumvielu daudzums var izraisīt šīs 3 veselības problēmas

  Olbaltumvielas ir nepieciešamas ķermenim. Tomēr arī olbaltumvielu pārpalikums nav labs, jo tas palielina noteiktus veselības riskus. Kaut kas?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Daži no palmu augļu ieguvumiem, kas jums jāzina

  Viens no tiem, lontārais auglis satur daudz ūdens, lai tas varētu novērst šķidruma trūkuma dēļ dehidratācijas risku.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Vai tiešām MSG ir veselīgāks par galda sāli? & bullis; sveiks, vesels

  Mecīns vai mononātrija glutamāts (MSG) ir piedeva, par kuru joprojām ir daudz diskusiju. Vai tiešām MSG ir labāks par galda sāli?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  5 Pierādīti maitake sēņu ieguvumi veselībai

  Varbūt jūs esat ēdis pogas sēnes un austeru sēnes. Kā būtu ar maitake sēnēm? Kādas ir maitake sēņu priekšrocības?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Burkānu priekšrocības ir žēl palaist garām (ne tikai veselīgas acīm)

  Burkāni ir viegli pagatavojami un patērējami zīdaiņiem un pieaugušajiem. Kādas ir burkānu priekšrocības veselībai? Pārbaudiet šīs atsauksmes.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kas notiek ar ķermeni, kad pārtraucat dzert pienu

  Ir daži cilvēki, kuriem nepatīk dzert pienu, nekad nedzer pienu vai izvēlas pārtraukt piena dzeršanu. Tas var notikt ar ķermeni.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Vēžveidīgo ieguvumi veselībai: veidojiet muskuļus, lai pārvarētu anēmiju

  Gliemenes var nebūt tik izplatītas kā garneles un kalmāri. Patiesībā ir neskaitāmas čaulgliemju priekšrocības, kas nāk par labu veselībai. Kaut kas, ja?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  7 biotīna ieguvumi ķermenim, sākot no matu izkrišanas pārvarēšanas līdz trausliem nagiem un buļļiem; sveiks, vesels

  Biotīns ir noderīgs, lai palīdzētu ķermenim pārtiku pārvērst enerģijā. Ne tikai tas, ka organismam ir daudz vairāk biotīna priekšrocību. Kaut kas?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  4 nepareizi mīti par olu un buļļu ēšanu; sveiks, vesels

  Viens no izplatītākajiem olu mītiem ir šāds: olu dzeltenumi izraisa augstu holesterīna līmeni. Lai gan tā nav taisnība. Pārbaudiet citus mītus par olu ēšanu.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Ledus ēšana, ja jums ir drudzis, izrādās, ka tai ir daudz priekšrocību

  Kopš bērnības vecāki, iespējams, ir lieguši jums ēst saldējumu vai saldumus. Faktiski ledus ēšana, ja ir drudzis, ķermenim patiešām nāk par labu.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Sāls ieguvumi veselībai

  Lai gan tas var būt bīstams, ja to lieto pārāk daudz, sāls patiesībā ir vajadzīgs cilvēka ķermenim. Kādas ir sāls priekšrocības veselībai?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  D vitamīna deficīts faktiski var izraisīt vairogdziedzera slimības

  D vitamīns ir svarīga uzturviela, kas jāpilda. Tas ne tikai ietekmē kaulus, bet arī D vitamīna deficīts ietekmē vairogdziedzera stāvokli.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Baltais redīss, garšīgs dārzenis ar daudzajiem ieguvumiem veselībai

  Balto redīsu bieži izmanto dažādu ēdienu sajaukšanai. Tomēr izrādās, ka šim dārzeņam ir arī daudz ieguvumu veselībai.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Cik daudz ķermeņa tauku tiek uzskatīts par normālu? & bullis; sveiks, vesels

  Līdz šim viss, kam esat pievērsis uzmanību, ir jūsu svars. Bet patiesībā ir kaut kas svarīgāks, proti, ķermeņa tauku līmenis. Kāpēc tas ir svarīgi?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  5 Auzu pārslu ieguvumi jūsu ķermeņa veselībai & bullis; sveiks, vesels

  Garša ir maiga, bet jums vajadzētu izmēģināt auzu pārslu. Auzu pārslu priekšrocības ir ļoti noderīgas tiem no jums, kuri dzīvo veselīgi.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  5 Augļi ar zemu cukura saturu, kas noder svara zaudēšanai

  Šie pieci augļi ar zemu cukura līmeni var ne tikai nomākt ēstgribu, kas noder diētu uzkodām, bet arī vienlaikus kontrolēt cukura līmeni asinīs. Kaut kas?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Pārtikas produktu saraksts, kas satur gāzi (vai ir iekļauti kāposti?)

  Kaut arī populārs, viņš teica, ka kāposti ir pārtika, kas satur gāzi un var izraisīt vēdera uzpūšanos. Vai šis pieņēmums atbilst patiesībai?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Veselīgi padomi broileru cāļu audzēšanai un vārīšanai. sveiks, vesels

  Broileru cāļi ir broileri, kurus ļoti bieži apstrādā kā galveno ēdienkarti ātrās ēdināšanas restorānos. Cik reizes nedēļā jūs ēdat šo vistu?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Vai tiešām kafijas dzeršanai ar citronu ir īpašs ieguvums?

  Kafijai un citronam ir labvēlīgas uzturvielas. Tomēr tiek teikts, ka dzerot kafiju, kas sajaukta ar citronu, piemīt īpašas īpašības. Vai tas ir pareizi?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Jauno kokosriekstu un veco kokosriekstu ieguvumi: kurš no tiem ir labāks?

  Vai taisnība, ka jaunajam kokosriekstam ir daudz veselības ieguvumu salīdzinājumā ar veco kokosriekstu? Šajā rakstā uzziniet atšķirību starp jauno kokosriekstu un veco kokosriekstu priekšrocībām.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  5 Eļļas veidi, kas klasificēti kā neveselīgi ēdiena gatavošanai

  Eļļa ir viens no bagātākajiem tauku avotiem. Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka ne visas eļļas ir pietiekami veselīgas ēdiena gatavošanai. Kaut kas?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kas ir veselīgāk: aukstā kafija vai parasta melnā kafija? & bullis; sveiks, vesels

  Aukstā vārīšanas kafija nav tas pats, kas ledus kafija. Tās ieguvumi veselībai arī atšķiras no parastās melnās kafijas. Pārbaudiet vienkāršo veidu, kā to izdarīt šeit.

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Ķiršu tomātu priekšrocības, sākot no ādas skaistuma līdz vēža novēršanai

  Lai gan ķiršu tomāti nav tik populāri kā tomāti kopumā, tiem patiešām ir neskaitāmas priekšrocības veselībai. Kādas ir priekšrocības?

  Lasīt vairāk »
• 2025
  

  Kā aprēķināt ikdienas uztura vajadzības, kas jāapmierina

  Ikvienam ir dažādas uztura vajadzības. Meitenēm vecumā no 13 gadiem ir nepieciešams cits uzturs nekā vīriešiem vecumā no 40 gadiem? Kā to aprēķināt?

  Lasīt vairāk »