Uzturs-fakti

2025

Kāpēc ir jāapmierina cinka vajadzības, īpaši, ja gavē?

Saslimšana badošanās mēnesī noteikti nav kaut kas, ko vēlaties, vai ne? Tāpēc badošanās laikā ir svarīgi apmierināt cinka vajadzības. Kāds ir iemesls?
Lasīt vairāk »
2025

Olu baltums vs olas dzeltenums: kas ir vairāk olbaltumvielu? & bullis; sveiks, vesels

Gan baltie, gan olu dzeltenumi sniedz labumu ķermeņa veselībai. Bet viņš teica, ka olu baltumi ir daudz labāki nekā olu dzeltenumi. Tā ir patiesība?
Lasīt vairāk »
2025

Dažādas barības vielas, kas tiek iegūtas, ja jūs ēdat snapper & bull; sveiks, vesels

Izrādās, ka snapper nav zemāks par citiem olbaltumvielu avotiem. Jā, ēdot snapper, jūs saņemsiet daudz barības vielu. Kaut kas?
Lasīt vairāk »
2025

Kalmāru tintes reti zināmie ieguvumi veselībai

Izņemot garšīgo garšu, acīmredzot kalmāru tinte ir vairākas priekšrocības veselībai. Sākot no smadzeņu veselības uzturēšanas līdz pretvēža ārstēšanai.
Lasīt vairāk »
2025

7 Dārzeņi un augļi, kas nav sulu spiedē vai blenderī

Jūs varat baudīt augļus un dārzeņus, pagatavojot tos glāzē sulas. Tomēr ne visus augļus un dārzeņus var sulā. Kaut kas, ja?
Lasīt vairāk »
2025

8 Neapstrādāta medus priekšrocības, salīdzinot ar parasto medu & bullis; sveiks, vesels

Jums jau jāzina medus priekšrocības. Tomēr neapstrādāts medus netiek apstrādāts, tāpēc rezultāti ir atšķirīgi. Kādas ir neapstrādāta medus priekšrocības?
Lasīt vairāk »
2025

Tomātu mērce un čili mērce var būt bīstama, ja tās lieto pārāk bieži

Patīk ēst ceptu pārtiku ar tomātu mērci vai čili mērci? Uzmanies, pārāk bieži patērētā mērce pudelēs faktiski var apdraudēt veselību. Tas ir izskaidrojums.
Lasīt vairāk »
2025

Kādas ir nūdeles vai rīsi, kuras ēst ir veselīgāk? & bullis; sveiks, vesels

Tie abi ir ogļhidrāti, bet kurš ir veselīgāks? Nūdeles vai rīsi? Vai taisnība, ka rīsi ir veselīgāki un liek ātrāk nobaroties?
Lasīt vairāk »
2025

Trans-tauki pienā, droši vai nav veselībai?

Daudzi saka, ka trans-tauki ir bīstami un var izraisīt sirdslēkmi. Tomēr trans-tauki pienā ir atšķirīgi. Kāda ir atšķirība?
Lasīt vairāk »
2025

Jāapzinās dažādi riski, kas saistīti ar fermentētiem ēdieniem un dzērieniem. sveiks, vesels

Fermentēti pārtikas produkti noteikti ir atrodami katru dienu, piemēram, tempeh un sojas mērce. Lai gan raudzētie produkti piedāvā neskaitāmas priekšrocības, tie arī rada risku.
Lasīt vairāk »
2025

5 lietas, kas notiks, ja organismā trūkst tauku & bullis; sveiks, vesels

Ikviens zina liekā ķermeņa tauku bīstamību. Bet tauku trūkumam var būt arī ne mazāk bīstama ietekme.
Lasīt vairāk »
2025

Granola priekšrocības - veselīgu brokastu ēdienkarte, kuru iecienījuši daudzi cilvēki

Granola pēdējā laikā ir veselīgu brokastu ēdienkarte. Bet kas tieši ir granola? Kādas ir granola priekšrocības? Šeit ir pilna informācija.
Lasīt vairāk »
2025

Zema nātrija līmeņa cēlonis jūsu ķermenī

Nātrijs organismā nedrīkst būt augsts, jo tas var izraisīt hipertensiju. Tomēr arī zems nātrija līmenis nav labs. Cik zems var būt nātrija līmenis?
Lasīt vairāk »
2025

5 Pārtikas avoti ar augstu olbaltumvielu saturu un gaļas aizstājēji

Gaļa satur daudz olbaltumvielu, bet ko darīt, ja esat veģetārietis vai jums patiešām nepatīk ēst gaļu? Pārbaudiet citu pārtikas produktu ar augstu olbaltumvielu saturu sarakstu
Lasīt vairāk »
2025

Banāns, mīļākais saldais dzeltenais no miljona cilvēku, kas ir bagāti ar ieguvumiem

Ne daudzi cilvēki zina, ka banānos esošais kālijs var samazināt insulta risku, pateicoties tā asinsspiedienu pazeminošajai funkcijai. Kādi vēl ir banānu ieguvumi veselībai?
Lasīt vairāk »
2025

Melinjo ādas ieguvumi ķermeņa un smadzeņu veselībai

Ne tikai sēklas tiek izmantotas kā pārtika, melinjo ādai ir arī savi ieguvumi veselībai. Kādas ir melinjo ādas priekšrocības?
Lasīt vairāk »
2025

Vai jums jāsaņem C vitamīna injekcijas? & bullis; sveiks, vesels

Tiek uzskatīts, ka C vitamīna injekcijas ir efektīvāka metode izturības uzturēšanai un ādas ārstēšanai, lai saglabātu veselību.
Lasīt vairāk »
2025

Atšķirība starp mandeļu pienu un sojas pienu: kas ir veselīgāks?

Mandeļu piens un sojas piens ir govs piena alternatīvas. Tomēr kāda ir atšķirība un uzturvērtība starp mandeļu pienu un sojas pienu?
Lasīt vairāk »
2025

Kajēnas pipari ir pikantāki nekā parastās sarkanās čili, kāpēc? & bullis; sveiks, vesels

Tas ir nepilnīgs, ja uzkodas tiek ceptas bez Kajennas piparu pievienošanas. Vai zināt, kāpēc kajēnas pipari garšo pikantāk nekā parastie sarkanie čili?
Lasīt vairāk »
2025

8 uztura pārtikas produkti, kas var novērst muguras sāpes & bull; sveiks, vesels

Barības vielas no ēdiena, ko ēdat, var noteikt mugurkaula stiprumu un novērst muguras sāpes. Uzziniet vairāk šeit.
Lasīt vairāk »
2025

6 visbiežāk sastopamās uztura problēmas Indonēzijā, sākot no mazuļiem līdz pieaugušajiem

Diemžēl Indonēzija ir viena no valstīm ar vispilnīgākajām uztura problēmām. Kādas ir izplatītākās uztura problēmas Indonēzijā?
Lasīt vairāk »
2025

Jāapzinās dažādi riski, kas saistīti ar fermentētiem ēdieniem un dzērieniem. sveiks, vesels

Fermentēti pārtikas produkti noteikti ir atrodami katru dienu, piemēram, tempeh un sojas mērce. Lai gan raudzētie produkti piedāvā neskaitāmas priekšrocības, tie arī rada risku.
Lasīt vairāk »
2025

Šķidrums, pulveris vai tablešu vitamīnu piedeva: kas ir labāks?

Pašlaik ir daudz veidu vitamīnu piedevas, kuras varat lietot, piemēram, šķidruma, pulvera un tablešu piedevas. Tad kurš no trim ir labāks?
Lasīt vairāk »
2025

Kas ir aminoskābes? kādi ir pārtikas avoti?

Aminoskābes ir viena no organismam nepieciešamajām vielām. Ar pietiekamu aminoskābju daudzumu ķermeņa darbs būs optimāls. Bet kādas ir aminoskābes?
Lasīt vairāk »
2025

Garcinia cambogia, vai tiešām efektīvi zaudēt svaru?

Garcinia cambogia piedevas tiek mīlētas kā ātrs veids, kā zaudēt svaru. Bet uzmanieties, nelietojiet to pavirši, nekonsultējoties ar ārstu.
Lasīt vairāk »
2025

Kawista augļu, saldu un veselīgu svaigu priekšrocības

Kawista augļi joprojām ausīs izklausās sveši. Tomēr šim auglim ir daudz priekšrocību jūsu veselībai. Šeit ir daži no kawista augļu ieguvumiem.
Lasīt vairāk »
2025

Atklājiet subproduktu un buļļu ēšanas ieguvumus veselībai un riskus; sveiks, vesels

Laimīgi ir tie no jums, kuriem patīk ēst subproduktus. Sākot ar smadzeņu kariju, aknu kartupeļiem un beidzot ar sīpolu, tas viss nav tikai tukšas kalorijas, kā jūs zināt!
Lasīt vairāk »
2025

Frī kartupeļu ēšana ir garšīga, taču šīs briesmas jūs slēpj

Ēst karstus kartupeļus ar mērci ir garšīgi. Diemžēl, ēdot pārāk daudz frī kartupeļu, nāve var iestāties ātrāk. Kā tas varētu būt?
Lasīt vairāk »
2025

Sarkanā ingvera priekšrocības, sākot no gremošanas līdz auglībai

Ingveru bieži izmanto ēdiena gatavošanai un arī tradicionālajai medicīnai. Ne tikai parasto ingveru, bet arī sarkano ingveru. Uzziniet šādas sarkanā ingvera priekšrocības.
Lasīt vairāk »
2025

Funkcionāli pārtikas produkti, pārtikas veidi, kas uzturvielu pietiekamības dēļ ir bagātināti ar papildu barības vielām

Attīstoties tehnoloģijai, cilvēki rada veselīgu pārtiku, apvienojot noteiktas uzturvielas, piemēram, funkcionālo pārtiku. Kas tas par hecu?
Lasīt vairāk »
2025

Cepts ēdiens sagādā galvassāpes? tas ir medicīniskais skaidrojums

Nemanot, cepta pārtika var izraisīt galvassāpes, par kurām pēdējā laikā bieži sūdzaties. Kā tas nākas?
Lasīt vairāk »
2025

Melamīna plāksnes var izraisīt vēzi: vai tā ir taisnība?

Jums, iespējams, mājās ir melamīna glāze, bļoda vai šķīvis. Tas ir praktiski lietojams, jo tas nav viegli sadalāms. Bet esiet piesardzīgs pret briesmām.
Lasīt vairāk »
2025

A vitamīna trūkums var izraisīt šādas veselības problēmas!

A vitamīns ir svarīgs vitamīns, kas organismam nepieciešams ikdienā. Tomēr, kas notiek, ja organismā trūkst A vitamīna, ja? Pārbaudiet skaidrojumu šeit.
Lasīt vairāk »
2025

Vai avokado ēšana faktiski padara jūs resnu vai tievu? & bullis; sveiks, vesels

Iespējams, jūs bieži esat dzirdējuši par avokado ieguvumiem veselībai. Tomēr kurš no tiem ir patiess: avokado padara jūs resnu vai tievu? Šeit nāk atbilde.
Lasīt vairāk »
2025

Šalotes un neskaitāmi ieguvumi veselībai

Šalotes ir ēdiena gatavošanas pamatsastāvdaļas, kurām vienmēr jābūt gatavām jūsu virtuvē. Bet vai jūs zinājāt, ka sarkanajiem sīpoliem ir neskaitāmas priekšrocības?
Lasīt vairāk »
2025

Probiotikas un prebiotikas, kāda ir atšķirība? & bullis; sveiks, vesels

Abiem ir labums veselībai un tie ir saistīti ar labajām baktērijām. Tomēr probiotikas un prebiotikas ir divas dažādas lietas.
Lasīt vairāk »
2025

Vai tapiokas burbuļiem ir labums veselībai?

Burbuļu dzērienu dzeršana ir visgaršīgākā, ja pievienojat tapiokas burbuļus. Tomēr vai tapiokas burbuļiem ir labums veselībai vai tie ir kaitīgi?
Lasīt vairāk »
2025

Ko es varu ēst pēc tonsillectomy? no kā izvairīties?

Pēc tonsillectomy ne visus pārtikas produktus var brīvi baudīt. Lai jūs varētu ātrāk atveseļoties, pievērsiet uzmanību ēdieniem, no kuriem var un vajadzētu izvairīties.
Lasīt vairāk »
2025

Vitamīnu priekšrocības pēc veida: 12 no svarīgākajiem vitamīniem

Sākot no A vitamīna līdz C vitamīnam, vai esat pārliecināts, ka jau zināt vitamīnu un minerālvielu patieso labumu jūsu veselībai? Pārbaudiet šeit, lai iegūtu vairāk informācijas
Lasīt vairāk »
2025

Kāds ir pārtikas glikēmiskais indekss?

Pat ja esat izvēlējies pārtikas produktus ar zemu glikēmisko indeksu (GI), taču, nemanot, pārtikas GI var paaugstināties. Tāpēc vispirms noskaidrojiet faktorus, kas liek IG pieaugt.
Lasīt vairāk »