8 Neapstrādāta medus priekšrocības, salīdzinot ar parasto medu & bullis; sveiks, vesels

Jums jau jāzina medus priekšrocības. Medus patiešām satur daudzas priekšrocības ķermenim. Flavonoīdu - sava veida antioksidanta - saturs var palīdzēt izārstēt vairākas slimības, piemēram, palīdzēt klepus un saaukstēšanās gadījumā, kā arī ārstēt čūlas un gastroenterīta baktērijas. Bet vai jūs zinājāt, ka iesaiņotajam medum ir bijis tāds ražošanas process kā pārstrāde, karsēšana un vitamīnu pievienošana? Nav tā ar neapstrādāts medus aka neapstrādāts medus. Kādas ir neapstrādāta medus priekšrocības?

Dažādi neapstrādāta medus ieguvumi veselībai

Neapstrādāts medus vai svaigs medus aka neapstrādāts medus ir tīrs medus, kas netiek pakļauts nekādai apstrādei. Šīs ir neapstrādāta un svaiga medus priekšrocības, ko varat iegūt:

1. Labs antioksidantu saturs

Neapstrādāts medus satur antioksidantus, ko sauc par fenola savienojumiem. Šie savienojumi var būt noderīgi sirds un asinsvadu veselībai. Turklāt Healthline.com citētie pētījumi arī parāda, ka medū esošie polifenoli var novērst sirds slimības. Antioksidanti var arī aizsargāt ķermeni no šūnu bojājumiem, kas rodas organismā nonākošo brīvo radikāļu dēļ. Brīvie radikāļi var izraisīt novecošanās procesu un palielināt tādu hronisku slimību kā vēzis un sirds slimības attīstības risku.

2. Kā antibakteriāls un pretsēnīšu līdzeklis

Vēl viens neapstrādāta medus ieguvums ir nevēlamu baktēriju un sēnīšu iznīcināšana. Bez tam neapstrādāts medus satur arī ūdeņraža peroksīdu un antiseptiskus līdzekļus. Medus kā antibakteriāla un pretsēnīšu efektivitāte ir atkarīga no paša medus veida.

3. Kontrolējiet veselīgu ķermeņa svaru

Pētījumi, uz kuriem atsaucas draxe.com, liecina, ka pastāv saikne starp medus lietošanu un svara zaudēšanu. Pētījumi Sandjego štata universitātē atklāja, ka cukura aizstāšana ar medu var palīdzēt novērst svara pieaugumu un pazemināt cukura līmeni asinīs organismā. Medus kalorijas, salīdzinot ar cukuru, patiešām ir augstas, taču dabiskais medus netiek pakļauts nekādai apstrādei, vairs netiek pievienots cukurs un var aktivizēt hormonus, kas nomāc apetīti.

Vaiomingas universitātes veikto pētījumu rezultāti, kuros piedalījās 14 sievietes, kurām nebija aptaukošanās, parādīja, ka medus lietošana var pasargāt no aptaukošanās. Tomēr tas viss atgriežas jūsu ikdienas uzturā.

4. Novērst infekciju

Neapstrādāts medus satur bišu ziedputekšņi kam ir priekšrocības, lai novērstu infekciju, mazinātu alerģijas un uzlabotu imunitāti. 2013. gadā atrasts pētījums atklāja, ka lielu medus devu lietošana var izraisīt alerģijas simptomu izmaiņas vairāk nekā 8 nedēļas. Pētnieki arī novēroja, ka medus var mazināt arī alerģiskā rinīta (deguna dobuma iekaisuma) simptomus, kas var izraisīt niezi, acu asarošanu un šķaudīšanu. Jūs varat patērēt apmēram vienu ēdamkaroti neapstrādāta medus.

5. Dabisks enerģijas avots

Neapstrādāts medus satur apmēram 80% dabīgā cukura, 18% ūdens un 2% olbaltumvielu, nemaz nerunājot par pievienotiem minerāliem un vitamīniem. Medus ir arī enerģijas uzņemšana, kas viegli uzsūcas, nav brīnums, kad jūtaties vājš, medus lietošana var dot jums jaunu enerģiju. Memfisas Universitātes vingrinājumu un sporta uztura laboratorijas pētījumi liecina, ka medus ir labs ogļhidrāts, kas jālieto pirms vingrošanas. Jūs varat pagatavot neapstrādātu medu kā uzkodu pirms vingrinājumiem un ēdienu pēc treniņa.

6. Palīdz gulēt

Ticiet vai nē, neapstrādāts medus var palīdzēt tikt galā ar miega traucējumiem. Tās lietošana var palīdzēt atbrīvot melatonīna hormonu smadzenēs, palielinot mazus insulīna līmeņa kāpumus. Tas var stimulēt triptofānu smadzenēs, pēc tam pārveidot par serotonīna hormonu, pēdējais posms tiek pārveidots par melatonīnu. Hormona melatonīna funkcija ir regulēt miegu.

7. Atbrīvojiet iekaisis kakls

Neapstrādāta medus priekšrocības kakla sāpēs jau sen ir pierādītas. Kad jums ir gripa un klepus, kad sāp kakls, izmēģiniet ēdamkaroti vai divas medus. Jūs varat arī sajaukt ar citronu vai siltu tēju. Pētnieki ir atklājuši, ka medus ir tikpat efektīvs kā dekstrometorfāns - izplatīta klepus zāļu sastāvdaļa.

8. Kontrolēt cukura līmeni asinīs

Neapstrādāts medus var samazināt diabēta attīstības risku, jo neapstrādātais medus nav pārstrādāts. Tiek uzskatīts, ka medus diabēta slimniekiem izraisa zemāku glikozes līmeņa paaugstināšanos plazmā, salīdzinot ar dekstrozi un saharozi. Neapstrādāts medus var palielināt insulīnu un samazināt hiperglikēmiju. Vispirms varat nedaudz izmēģināt un redzēt reakciju uz cukura līmeni asinīs. Ja tas darbojas jūsu ķermenī, neapstrādātu medu var izmantot kā alternatīvu diētas plānam.

Vai pastāv neapstrādāta medus patēriņa riski?

Neapstrādāts medus satur bišu ziedputekšņi un propoliss, kas ir labvēlīgs veselībai. Līdztekus tam ir daudz priekšrocību, medus satur arī baktērijas, kas var izraisīt botulismu. Tas ir ļoti bīstami, ja to lieto mazuļi, kas jaunāki par gadu. Botulisms var izraisīt līdzīgus simptomus kā saindēšanās ar pārtiku pieaugušajiem. Ja tas notiek, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts.

x