Ar šo darbību var veikt gastrīta profilaksi

Viena no visbiežāk sastopamajām kuņģa problēmām ir gastrīts. Šis stāvoklis norāda uz kuņģa iekaisumu, izraisot dažādus simptomus, piemēram, sliktu dūšu un grēmas. Labā ziņa ir tā, ka gastrītu var novērst. Tomēr kādi ir piesardzības pasākumi, kurus var veikt, lai izvairītos no gastrīta? Nāc, skatiet šīs atsauksmes.

Dažādi pasākumi gastrīta novēršanai

Čūlas simptomu parādīšanās, piemēram, grēmas, slikta dūša un vēdera uzpūšanās, var liecināt par kuņģa iekaisumu, ja tie parādās pietiekami bieži. Gastrīts var rasties dažādu cēloņu dēļ, sākot no nepareiza uztura līdz H. pylori infekcijai.

Neuztraucieties, gastrīta novēršanai ir dažādi veidi, tostarp:

1. Lietojiet NPL, kā norādījis ārsts

NPL ir pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, naproksēns vai aspirīns. Šīs zāles var lietot, lai mazinātu galvassāpes, muskuļu sāpes vai dažādas sūdzības par sāpēm organismā. Parasti šīs zāles tiek parakstītas, ja zāles paracetamols (acetaminofēns) nav pietiekami efektīvs, lai mazinātu sāpes.

Diemžēl šīs zāles nedrīkst lietot ilgstoši, vai arī pārmērīgas devas var radīt problēmas. Ir zināms, ka šīs zāles izraisa gan akūtu, gan hronisku gastrītu.

Akūts gastrīts norāda, ka gastrīts parādās un notiek pēkšņi, parasti ar smagāku sāpju līmeni, bet tas var ātri izzust. Tikmēr hronisks gastrīts norāda, ka stāvoklis ir attīstījies ilgu laiku un turpina pasliktināties.

Pēc pētījumiem izrādās, ka šis pretsāpju līdzeklis var atšķaidīt kuņģa aizsargājošo apvalku. Ja zāles tiek nepārtraukti lietotas, aizsargslānis var pazust un kuņģis kļūst uzņēmīgs pret kairinājumu dažādu lietu, piemēram, kuņģa skābes un noteiktu pārtikas produktu, dēļ. Laika gaitā kairinātā kuņģa gļotāda kļūs iekaisusi un izraisīs gastrītu.

Apskatot iepriekš sniegto paskaidrojumu, var secināt, ka gastrīta profilakses pasākums, ko varat veikt, ir būt piesardzīgam, lietojot NPL.

Turklāt šīs zāles ir ļoti viegli nokļūt kioskos un aptiekās bez ārsta receptes. Tātad, nelietojiet NSPL, ja tie jums nav vajadzīgi.

2. Izvairieties no H. pylori baktēriju infekcijas

Baktēriju infekcija ir viens no gastrīta cēloņiem. Patiesībā šīs baktērijas dzīvo dažu cilvēku gremošanas sistēmā un nerada problēmas, ja to ir tikai daži.

Tomēr tas būs cits stāsts, ja skaitļi ir ļoti lieli un nekontrolējami. Šīs baktērijas var izraisīt infekciju, izraisot gastrītu. Pat saskaņā ar pētījumiem par Pasaules gastroenteroloģijas žurnāls 2014. gadā H. pylori bakteriālajai infekcijai bija risks izraisīt vēzi kuņģī.

Daži piesardzības pasākumi, ko varat veikt, lai novērstu bakteriālas infekcijas, kas izraisa gastrītu, ir šādi:

• Regulāri mazgājiet rokas ar ziepēm un tīru tekošu ūdeni. Dariet to pirms ēšanas, pēc tualetes lietošanas vai ceļojuma ārā.
• Izvairieties no neapstrādātas pārtikas vai pārtikas, kas nav tīrs, piemēram, no ielas.
• Ēdiet jogurtu, lai palielinātu labo baktēriju daudzumu gremošanas traktā.

3. Samaziniet alkohola lietošanu

Alkohola lietošana ir saistīta ar dažādām veselības problēmām, no kurām viena ir gastrīts. Jā, dzērieni, kas satur alkoholu, var stimulēt kuņģa šūnas ražot vairāk kuņģa skābes.

Šis kuņģa skābes pārpalikums vēlāk var izraisīt kuņģa iekaisumu. Tātad, ir neapšaubāmi, ka jums vajadzētu ierobežot alkohola lietošanu kā profilaktisku līdzekli gastrīta gadījumā.

Jums ir atļauts izdzert vienu glāzi alkohola dienā ar ātrumu 59 ml. Izvairieties no alkohola lietošanas 2 vai 3 stundas pirms gulētiešanas.

4. Pārtrauciet smēķēšanu

Nākamais piesardzības pasākums, ko varat piemērot, ir atmest smēķēšanu. Cigaretes satur dažādas ķīmiskas vielas, kas var saasināt jau esošu iekaisumu, kā rezultātā rodas gastrīts.

Ne tikai gastrīts, saskaņā ar Nacionālā diabēta, gremošanas un nieru slimību institūta datiem, smēķēšana palielina arī citas kuņģa problēmas, piemēram, GERD (palielināta kuņģa skābes palielināšanās barības vadā).

Gastrīta profilakse tiek veikta, lai simptomi neatkārtotos

Ja kādam jau ir gastrīts, simptomi var atkārtoties jebkurā laikā, ja to izraisa. Tādēļ pacientiem jālieto zāles simptomu mazināšanai, vienlaikus izvairoties no dažādiem ierobežojumiem. Ja esat šajā pozīcijā, labāk būtu novērst gastrītu, vai ne?

Personai, kurai diagnosticēts gastrīts, jāmaina dzīvesveids. Ja nē, gastrīta simptomi var atkārtoties un pasliktināties. Profilaktiski pasākumi, lai gastrīta simptomi neatgrieztos, ietver:

1. Uzlabojiet savu uzturu

Cilvēki, kuriem ir gastrīts, kļūst jutīgi pret noteiktiem pārtikas veidiem. Iemesls ir tāds, ka daži pārtikas produkti var izraisīt gastrīta simptomus, piemēram, pikantu, skābu un taukainu pārtiku. Nu, vispiemērotākais gastrīta profilakses līdzeklis šajā gadījumā ir izvairīšanās no šiem pārtikas produktiem.

Uztura uzlabošana nozīmē ne tikai pareizā ēdiena veida izvēli, jāņem vērā arī pārtikas porcijas. Tātad, nākamais solis gastrīta novēršanai ir pārliecināties, ka pārtikas porcijas nav pārmērīgas. Labāk ēdiet mazas porcijas, bet biežāk.

Tad izvairieties no ieraduma dzert daudz ūdens ēdienreizes vidū vai pēc tās. Šis ieradums var izraisīt vēdera uzpūšanos un neērtības.

2. Samaziniet stresu

Stress ir daudz saistīts ar gremošanas sistēmas veselību. Kad esat saspringts, kortizola hormons būs augstāks un stimulēs ķermeni ražot vairāk skābes. Turklāt palielinās arī prostaglandīnu ražošana, kas izraisīs grēmas un krampjus kuņģī.

Tātad, lai gastrīta simptomi neatkārtotos, piesardzības pasākumi, kas jums jāveic, ir pēc iespējas mazināt stresu.

Stresu var mazināt, ja uz laiku novirzi savas domas ar citām lietām, piemēram, atvaļinājumu, iecienītāko hobiju vai sportu. Domas, kas tiek novērstas no šīm problēmām (stresa faktori), var padarīt smadzenes skaidrākas. Tā rezultātā jums būs vieglāk atrast risinājumus, kā arī pieņemt lēmumus.

3. Labi ievērojiet ārsta ārstēšanu (galvenā gastrīta profilakse)

Piesardzības pasākumi, kas jums jāievēro, ja Jums jau ir gastrīts, ir ievērot ārsta ieteikto ārstēšanu. Parasti ārsts piešķir medicīniskas gastrīta zāles, tostarp:

• Skābi neitralizējošas zāles, piemēram, antacīdi
• Zāles, kas nomāc kuņģa skābes ražošanu, piemēram, PPI (protonu sūkņa inhibitors) vai h-2 receptoru blokatori
• Antibiotikas baktēriju iznīcināšanai, kas inficē kuņģi

Pirms zāļu lietošanas vienmēr izlasiet lietošanas noteikumus. Pastāstiet ārstam, ja Jums ir noteiktas veselības problēmas. Turklāt runājiet vēlreiz, ja lietotajām zālēm ir kaitinošas blakusparādības. Palūdziet ārstam izrakstīt citas zāles, kas ir drošākas, bet ar tādu pašu efektivitāti.

x