Satura rādītājs:
Dažreiz brūce ātri izžūs un ātri sadzīs. Bet nereti brūce nedzīst, kaut arī ir pagājušas vairākas dienas. Daudzi cilvēki neapzinās, ka pārtika, ko mēs ēdam, ja uz ķermeņa ir brūce, var izraisīt brūces nedzīšanu. Vai ir ierobežojumi uzturā un ieteikumi, kad mums ir brūce? Protams, ka ir. Apskatīsim ēšanu, lai dziedinātu brūces, ko ēst un no kā izvairīties.
Pārtika brūču dziedēšanai
1. Sojas pupas
Šis ēdiens brūču dziedēšanai var paātrināt brūču sadzīšanas procesu. Kāpēc soja ir laba brūču sadzīšanai? Sojas pupās ir dažādi vitamīni, tostarp A, C, D, E un K vitamīni, kas veicina labu gremošanas darbību, atbalsta imūnsistēmu un veicina veselīgu ādu, īpaši ādu, kas ir iekaisusi un ievainota. Sojas pupas satur arī daudz olbaltumvielu, lai veidotu jaunus audus ādas šūnās.
2. Šokolāde
Tiem no jums, kuriem patīk šokolāde, ja jums ir brūce uz ķermeņa, jūs varat izklaidēties. Iemesls ir tāds, ka šokolādes saturs ir labs un labvēlīgs vispārējai veselībai.
Pēc Mūsdienu pārskati sirds un asinsvadu medicīnā , tumšā šokolāde var palīdzēt uzturēt veselīgu asinsspiediena līmeni. Tas ietekmē ķermeņa spēju, it īpaši ādu, nodrošināt skābekli, barības vielas un vitamīnus ievainotajai ādai. Šokolādei ir arī spēcīgas antioksidanta īpašības, kas var dot labumu jūsu imūnsistēmai, lai palīdzētu novērst pārmērīgu ādas inficēšanos.
3. Brokoļi
Šis dārzenis ir ne tikai garšīgs, bet arī labs ēdiens brūču dziedēšanai, ja jūs to lietojat. Kāpēc brokoļi ir noderīgi brūču sadzīšanai?
Brokoļi ir krustziežu dārzeņi, kuros ir daudz ksāta fitoelementu. Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem brokoļi ir lielisks antioksidantu avots, kas palīdz pārvaldīt iekaisumu un uzlabo imūno darbību. Vēl viena priekšrocība, brokoļi satur arī C vitamīnu, lai uzturētu visu audu formu atjaunošanos un augšanu, sākot no asinsvadiem līdz augšējam ādas slānim.
Pārtika, no kuras jāizvairās, ja dziedējat brūci
1. Pārtika, kas satur garšvielas
Piedevu garšvielām, piemēram, ingveram un kurkumai, daļa ir tradicionālo vārīšanas sastāvdaļu pagatavošanā. Bet diemžēl ir pierādīts, ka šī garšviela ir slikta atvērtām brūcēm uz ķermeņa. Saskaņā ar Džona Hopkinsa medicīnas skolas datiem ir pierādīts, ka garšvielas, piemēram, ingvers un kurkuma, ir sliktas brūču sadzīšanai.
Uz mitrām ārējām brūcēm steidzami nepieciešami asins recekļi, lai ātri izžūtu, bet garšvielām ir pretējs efekts, samazinot trombu veidošanās risku. Asins recekļi ir būtiski brūču sadzīšanai. Pēc traumas iestāšanās asinis sāk savākties, izveidojot trombu, kas aizver brūci un novērš turpmāku asiņošanu.
2. Cukurs
Porcijas, kas satur cukuru, ir viens no ēdieniem, no kura jāatturas, mēģinot dziedēt brūci, jo cukurs ietekmē kolagēna līmeni jūsu ādā. Kolagēns ir būtiska brūču sadzīšanas sastāvdaļa. Nu, bet cukurs ļoti kaitē arī imunitātei, jo tas traucē balto asins šūnu spēju iznīcināt baktērijas, tāpēc brūču sadzīšana prasa ilgāku laiku.
x
