Satura rādītājs:
- Ko pētījums saka par ingvera priekšrocībām sāpju mazināšanā?
- Kā padarīt ingvera sakni, lai palīdzētu mazināt sāpes
Ingvers ir noderīgs ne tikai kā sildošs dzēriens aukstā laikā. Tiek uzskatīts, ka šāda veida augu augs spēj pārvarēt vairākas ķermeņa problēmas, no kurām viena ir sāpju vai sāpju mazināšana. Piemēram, kādas ir ingvera priekšrocības sāpju mazināšanai? Tas ir viņa pētījumu rezultāts.
Ko pētījums saka par ingvera priekšrocībām sāpju mazināšanā?
Jaunākie pētījumi žurnālā Journal of Pain atklāja, ka ingvers var būt efektīvs dabisks pretiekaisuma līdzeklis, kas palīdz mazināt sāpes un pietūkumu. Šajā pētījumā tika izmantots neapstrādāts ingvers un uzkarsēts ingvers. Pētnieki īpaši "izpētīja" ingvera ietekmi uz muskuļu sāpēm.
Ingveru tūkstošiem gadu medicīnā lieto Indijas medicīnā kā pārtiku, ko var izmantot kā dabisku pretiekaisuma līdzekli. Dr. Krišna C. Srivastava veica pētījumus par garšvielu terapeitisko iedarbību, lai palīdzētu mazināt sāpes. Šī pētījuma rezultātus apstiprina pētījumu rezultāti Odenses universitātē Dānijā, kas ir veikusi arī pētījumus par ingvera pretsāpju iedarbību.
Pētījumā Dr. Srivastava reimatisma slimniekiem trīs mēnešus katru dienu mazos gabaliņos deva ingveru. Pacienti, kuriem regulāri lietoja ingveru, katru dienu ēdot ingveru, ievērojami uzlaboja sāpes, pietūkumu un stīvumu.
Pētījumus veica Dr. Srivastava arī atklāja, ka ingvers ir pārāks par nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL), piemēram, tilenolu vai advil, jo NPL darbojas tikai vienā līmenī: bloķē iekaisuma savienojumu veidošanos.
Kaut arī ingvers var bloķēt iekaisuma savienojumu prostaglandīnu un leikotriēnu veidošanos, kā arī tam piemīt antioksidanta iedarbība, kas noārda iekaisumu un skābumu locītavu šķidrumā.
Jūs varat regulāri lietot ingveru muskuļu sāpju, locītavu sāpju un pietūkuma gadījumā. Šajā pētījumā izmantotais ingvera daudzums bija pieci grami svaiga ingvera vai viena tējkarote sausā ingvera, sadalot devās visas dienas garumā.
Kā padarīt ingvera sakni, lai palīdzētu mazināt sāpes
Ēdot ingveru neapstrādātā veidā, protams, jūs varat justies izārstēts no tā atkārtotas lietošanas, lai gan jūs varat iegūt daudz ingvera priekšrocību. Tiem no jums, kas atveseļojas, jūs varat izmantot ingvera priekšrocības, lai mazinātu sāpes vai sāpes. Ir garšīgs veids, kā jūs varat mēģināt iegūt ingvera priekšrocības, proti, pagatavojot ingveru vai ingveru ūdeni.
Ļoti viegli ir pagatavot arī ingvera ūdeni. Viltība ir tāda, ka sagatavo vienu ingvera sakni, nomazgā to un pēc tam sarīvē. Sagatavojiet arī 2 lielas glāzes ūdens un uzvāra. Ielieciet sarīvēto ingveru ūdenī un pagaidiet, līdz ingvers gatavojas, un ūdens lieliski vārās. Noņemiet ūdeni, pēc tam izkāsiet un pagaidiet, kamēr ingvera ūdens kļūst silts, pēc tam dzeriet.
Ja jums nepatīk dzert svaigu ingvera ūdeni, varat pievienot tam medu, lai iegūtu saldāku un svaigāku garšu. Lietojot šo ingvera ūdeni, sāpes vai sāpes, kuras jūs jūtaties lēnām, var pareizi dziedēt. Ne tikai tas, ka jūsu ķermenis būs izturīgāks. Šis ingvera ūdens var arī uzturēt jūs formā un izvairīties no saaukstēšanās un klepus riska. Veiksmi!
