Satura rādītājs:
- Sāpju cēlonis samazina apetīti
- Ķermeņa reakcija, kad sirds ir skumja
- Padomi, kā palielināt apetīti, kad salauzta sirds
Neatkarīgi no tā, vai jūs joprojām esat tikpat vecs kā kukurūza vai esat to nodzīvojis gadiem ilgi, sabrukums noteikti liks jūsu emocijām iet greizi. Nu, neatkarīgi no tā, vai mēs to saprotam, mēs zaudējam arī apetīti, jo mums ir sirds. Kāpēc salauzta sirds liek zaudēt apetīti? Vai tas ir normāli?
Sāpju cēlonis samazina apetīti
Sadalīšanās ir viens no izplatītākajiem stresa faktoriem. Kad jūsu ķermenis reaģēs uz stresu, jūs sajutīsiet, kā sirdsdarbība palielinās, elpošana notiek ātrāk, muskuļi saspringst un asinsspiediens strauji pieaug. Šo reakciju izraisa liela stresa hormonu, piemēram, adrenalīna, kortizola un norepinefrīna, izdalīšanās.
Ķermenis automātiski izslēgs arī nevajadzīgas ķermeņa funkcijas, piemēram, gremošanas sistēmu. Tā kā gremošanas sistēma ir slēgta, badu izraisošais gremlīna hormons vairs netiks ražots, lai to aizstātu ar apetīti nomācošajiem hormoniem leptīnu un kortikotropīnu. Turklāt stresa hormona kortizola pieaugumam ir arī samazināta motivācijas ietekme, kas padara jūs slinku, aka slinku pārvietoties, ieskaitot slinku ēst.
Salauztas sirds stress arī kavē smadzeņu darbu, lai jūs koncentrētos uz problēmu risināšanu. Tāpēc visu dienu gulēt gultā, raudot par bijušā aiziešanu, jutīsies vieglāk un saprātīgāk to darīt, nevis nāksies izsmelt enerģiju un domas, lai dotos tālāk un atrastu pārtiku.
Ķermeņa reakcija, kad sirds ir skumja
Kā ziņo YourTango, Marina Pīrsone un Debra Smouse paziņoja, ka atdalīšana ne tikai rada emocionālas rētas, bet arī sāp ķermeni.
Tas ir tāpēc, ka salauztas sirds stress izraisa endogēno opioīdu receptoru samazināšanos smadzenēs, kas liek just diskomfortu un reālas fiziskas sāpes. Tāpēc, ja ir salauzta sirds, jūs varat izjust sāpes vēderā vai sasprindzinājumu krūtīs. Sūdzības par fiziskām sāpēm kopumā izraisīs apetītes samazināšanos.
Nu, tieši šī emocionālo un fizisko reakciju uz stresu kombinācija var izskaidrot, kāpēc salauzta sirds liek zaudēt apetīti.
Padomi, kā palielināt apetīti, kad salauzta sirds
Lai atjaunotu apetīti, kad esat satraukts, Pīrsons saka, ka vispirms jums jāpārvalda stress. Sēras un skumjas ir labi. Patiesībā bīstami ir dziļi aprakt savas emocijas vai bēgt no realitātes.
Lai arī jūs joprojām jūtaties skumji un nevarat pilnībā pāriet uz priekšu, dariet vienkāršas lietas, kas var uzlabot jūsu garastāvokli. Piemēram, pavadot laiku draugu lokā, klausoties mūziku, skatoties komēdijas filmas, veicot rievas un skrubjus, meni-pedi vai veicot nelielu pastaigu pilsētas parkā, lai iztīrītu prātu. Dariet visas darbības, kas var nodarbināt jūs, lai domas par bijušo varētu novērst uzmanību un galu galā izzust.
Ticiet, ka katra nākamā vētra pāries. Atcerieties, ka šķiršanās ne vienmēr ir slikta. Varbūt tā ir zīme, ka jūsu attiecības nav labas, lai turpinātu. Uztveriet pozitīvo visu, ko jūs dzīvē piedzīvojat.
