Vai man ir nepieciešams iesildīties pirms seksa?

Sekss neapšaubāmi ir jautrs "sports". Jūs varat ne tikai palīdzēt sadedzināt kalorijas, bet dažādas dzimuma pozīcijas prasa, lai jūsu ķermenis būtu elastīgs un spēcīgi muskuļi. Tātad, ja vingrošana ir jāuzsilda, vai tas ir jādara seksuāli? Vai ir nepieciešama iesildīšanās pirms seksa?

Vai man vajadzētu iesildīties pirms seksa?

Termins priekšspēle ir pazīstams ne tikai sportā, bet arī seksa laikā. Kā jūs zināt, iesildīšanās ir priekšnoteikums, kas jāizdara pirms vingrošanas, lai netiktu ievainots. Bez sildīšanas tā mērķis ir arī padarīt ķermeni gatavu, lēnām palielinot temperatūru un sirdsdarbības ātrumu.

Tātad, vai pirms mīlēšanās man ir jāsasildās? Faktiski neviens eksperts nav secinājis, vai ir nepieciešams un obligāti iesildīties pirms seksa, vai nē.

Tomēr sekss ir darbība, kas prasa daudz enerģijas un noteiktus žestus, piemēram, sports. Tātad iesildīšanās palīdz novērst muskuļu stīvumu, krampjus un pat sāpes dažās ķermeņa daļās.

Turklāt, atšķirībā no roku un kāju muskuļiem, muskuļi, kas saistīti ar seksu, piemēram, iegurni, vēderu un mugurkaulu, reti tiek izmantoti ikdienas darbībās. Tāpēc iesildīšanās, nostiprinot šos muskuļus, padara seksu patīkamāku.

Kādu apkuri var veikt?

Iesildīšanās, nostiprinot muskuļus, kas tiks izmantoti seksa laikā, var palīdzēt izbaudīt aizraujošāku seksu. Šeit ir dažādi vienkārši iesildīšanās veidi, kurus varat veikt pirms seksa, proti:

1. Kegela vingrinājumi

Kegels palīdz savilkt maksts muskuļus, lai sieviete varētu kontrolēt muskuļus, turot dzimumlocekli. Tādā veidā orgasms būs vieglāks. Kamēr Kegels vīriešiem ir noderīgs, lai stiprinātu pubokociālos muskuļus iegurnī, lai nepiedzīvotu priekšlaicīgu ejakulāciju.

Pubokokija muskuļi ir muskuļi, ko izmanto, lai noturētu kuņģi vai savilktu sēžamvietu, un var apturēt urīna plūsmu.

2. Iegurņa pacelšana

Izstiepjot iegurni tieši pirms seksa, seksa laikā izmantotie muskuļi tiek noturēti elastīgi un elastīgi, atvieglojot orgasmu. Iegurņa pacelšana t varētu būt viena no kustībām, ko izmantojat iesildīšanai.

Veiciet šo vingrinājumu, guļot uz muguras, saliektiem ceļiem un nedaudz nošķirtiem. Pēc tam abas kājas līdzenas uz grīdas ar rokām sānos.

Ieelpojiet, pievelciet abs un sēžamvietu, pēc tam paceliet iegurni, līdz mugura ir taisna. Turiet 10 sekundes un lēnām nolaidiet, pēc tam atkārtojiet apmēram 10 reizes.

3. Tauriņš

Avots: Profilakse

Šī stiepšanās kustība tiek veikta, guļot uz muguras uz grīdas. Tad ievelciet kājas iekšā, saliekot kopā zoles un nometiet ceļus uz sāniem.

Jūs varat lūgt savu partneri palīdzēt nolaist augšstilbus uz grīdas, viegli nospiežot. Turiet 60 sekundes, pirms atgriežaties normālā stāvoklī.

Šo iesildīšanos var veikt arī sēžot ar partneri mugurā. Tad ievelciet kājas, it kā jūs tos šķērsotu.

Atšķirība ir tāda, ka jums jāpiestiprina pēdu zoles. Pielieciet kājas pēc iespējas tuvāk ķermenim. Pēc tam satveriet kājas un dziļi elpojiet, pirms atgriežaties sākuma stāvoklī.

x