Šīs ir ne tikai skaistas, bet arī 5 pieneņu augu priekšrocības, kas jums jāzina: lietošanas veidi, blakusparādības, mijiedarbība

Pienene jeb Taraxacum spp. Ir augs, kas parasti sastopams kalnos vai citās augstienes vietās. Lai gan augi, kas nav tik populāri kā rozes vai jasmīna ziedi, augiem, kuriem ziedot ir gaiši dzelteni ziedi, un vēl sēklām - balti, patiesībā ir dažādi labumi. Kādas ir pienenes priekšrocības veselībai?

Dažādas pienenes priekšrocības, kuras jūs, iespējams, nezināt

Dažādas pienenes auga daļas, ieskaitot saknes, ziedus, lapas un kātiņus, var pārstrādāt labās augu izcelsmes zālēs, lai uzturētu un uzturētu veselīgu ķermeni. Neticu? Pārbaudiet šādas pieneņu priekšrocības:

1. Regulējiet cukura līmeni asinīs

Pienenes satur 2 bioaktīvus savienojumus, proti, cigoriņus un hlorogēnās skābes visās auga daļās, kas, domājams, palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs. Par to liecina pētījums, kas publicēts Bioķīmisko un biofizikālo pētījumu komunikācijās.

Saskaņā ar pētījumu rezultātiem šie divi savienojumi var palīdzēt palielināt insulīna sekrēciju aizkuņģa dziedzerī, kā arī paātrināt glikozes absorbcijas procesu izmēģinājumu dzīvnieku asinīs. Turklāt pētījumā no Biomedicīniskās diabēta pētījumu biedrības žurnāla 2016. gadā tika pētītas pieneņu antihiperglikēmiskās, antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas, domājams, palīdz ārstēt 2. tipa cukura diabētu.

Bet, protams, ir vajadzīgi papildu pētījumi, lai patiešām pierādītu šo pieneņu priekšrocību efektivitāti cilvēka ķermenī.

2. Antioksidantu avots

Kā jūs droši vien jau zināt, antioksidanti darbojas, lai novērstu brīvos radikāļus, kas izraisa hroniskas slimības. Lai palielinātu organismā esošo antioksidantu skaitu un tajā pašā laikā atbalstītu to darbību, pienene veicina daudz antioksidantu beta karotīna veidā, lai pasargātu ķermeņa šūnas no bojājumiem.

Turklāt pienenes ir aprīkotas arī ar antioksidantiem, ko sauc par polifenoliem, kas atrodas ziedos, saknēs, lapās un kātos.

3. Palielina imūnsistēmu

Tiek uzskatīts, ka pienenēm piemīt pretvīrusu un antibakteriālas īpašības, kas var uzlabot ķermeņa spēju cīnīties ar infekciju. Jā, vairākos pētījumos ir arī atklāts, ka pienenes augu ekstrakti spēj samazināt vīrusa spēju atkārtoties, jeb palielināt tā skaitu.

Pat ja tā, līdz šim ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai izdarītu konkrētus secinājumus par pienenes vai koši dzeltenā zieda priekšrocībām. Jo īpaši, lai cīnītos ar vīrusu un baktēriju infekcijām cilvēka ķermenī.

4. Atvieglo iekaisumu

Dažādi bioaktīvie savienojumi, no kuriem viens ir polifenoli, kas ir pieneņu sastāvā, var palīdzēt mazināt iekaisumu ķermeņa slimību dēļ. Pētnieki ir veikuši tikai testēšanu, kas aprobežojas ar izmēģinājumu dzīvniekiem, taču ir redzējuši pozitīvas izmaiņas ķermeņa iekaisuma reakcijā, kas apstrādāta ar pienenes augiem.

Lai atrastu optimālus rezultātus, joprojām ir jāveic daudz pētījumu, lai uzzinātu, kā tas attīstās cilvēka ķermenī.

5. Kā pamata sastāvdaļa ādas kopšanā

Pienenes priekšrocības ir ne tikai ķermeņa veselības atbalstīšana. Pieneņu var izmantot arī ādas skaistuma uzturēšanai, piemēram, aizsardzībai pret saules iedarbību, ādas novecošanos un pūtītēm.

Oksidatīvās medicīnas un šūnu ilgmūžības publicētajā pētījumā konstatēts, ka pienene var mazināt sarežģīto šūnu bojājumus, ko rada ultravioletā (UV) staru iedarbība. It īpaši, ja pienenes lapu un ziedu ekstraktus lieto uz ādas tieši pirms vai tūlīt pēc saules staru iedarbības.

Tikmēr tiek uzskatīts, ka pienenes saknes ekstrakts spēj paātrināt jaunu ādas šūnu atjaunošanos, vienlaikus kavējot novecošanās procesu. Ne tikai tas, ka pienenes augu ekstrakti ir ne mazāk noderīgi, lai mazinātu ādas iekaisumu, ādas kairinājumu, palielinātu mitrināšanu un palielinātu kolagēna ražošanu.