Satura rādītājs:
- Kā veikt pirkstu masāžas vingrinājumus
- Īkšķis: kuņģis, nemiers un galvassāpes
- Rādītājpirksts: nieres, neapmierinātība un muskuļu sāpes
- Vidējais pirksts: aknas, dusmas un nogurums
- Zeltnesis: plaušas, negatīvas sajūtas un gremošanas traucējumi
- Mazais pirksts: sirds, nervozitāte un stress
- Palma: visi orgāni, saglabā visus
Saskaņā ar seno refleksoloģijas mākslu katrs pirksts ir saistīts ar atšķirīgu orgānu un emocijām. Ja jūs nejūtaties labi, varbūt pirmā lieta, ko jūs darāt, ir doties pie ārsta vai farmaceita. Tomēr ir dabiskas alternatīvas zāles ar nosaukumu Jin Shin Jyutsu, kas ir māksla atbrīvot spriedzi, kas izraisa dažādus simptomus jūsu ķermenī.
Lai gan ārsts nevar aizstāt medikamentus, šie vingrinājumi ir vienkārša un nesāpīga alternatīva parastajiem bezrecepšu sāpju mazinātājiem. Emocijas ir cieši saistītas ar prāta un ķermeņa veselību un labsajūtu. Vienkārša tehnika Jin Shin Jyutsu var izdarīt jebkur. To var izdarīt vienā noteiktā zonā vai visam ķermenim, veicot tehniku visiem pirkstiem uz abām rokām. Šeit ir daži vienkārši pirkstu vingrinājumi, kas var mazināt simptomus.
Kā veikt pirkstu masāžas vingrinājumus
Zemāk esošajā sarakstā meklējiet pirkstu, kas ir jūsu mērķis. Pēc tam nospiediet un turiet pirkstu 3-5 minūtes, dziļi elpojot. To var izdarīt ar vienu pirkstu paredzētajam mērķim vai uz visu pirkstu, ja vēlaties veikt ķermeņa harmonizāciju.
Īkšķis: kuņģis, nemiers un galvassāpes
Kā enkurs rokā īkšķis nes visu lēmumu svaru. Īkšķi parasti ir saistīti ar depresijas un trauksmes emocijām. Īkšķis ir savienots arī ar limfu un kuņģi.
Ja jūtaties drūms un ļoti noraizējies, vai jums ir galvassāpes un trauksme, mēģiniet viegli nospiest uz īkšķa. Pārliecinieties, ka nespiežat pārāk stipri.
Dariet to 3-5 minūtes vai līdz brīdim, kad prāts atkal ir skaidrs.
Rādītājpirksts: nieres, neapmierinātība un muskuļu sāpes
Rādītājpirksts ir saistīts ar baiļu un apjukuma sajūtu un ir saistīts ar nierēm.
Vairākos refleksoloģijas pētījumos daudziem nieru dialīzes pacientiem šīs masāžas rezultātā ir bijuši uzlabojumi. Pacienti, kuriem ir problēmas ar muskuļiem vai muguru vai kuriem ir neērti rokas un kājas, arī pēc šīs masāžas jūtas labāk.
Vidējais pirksts: aknas, dusmas un nogurums
Refleksoloģijas vingrinājumi ir arī zināmi, lai mazinātu sāpošās un iekaisušās vietas. Ja jūtaties vairāk noguris nekā parasti vai rodas problēmas ar asinsriti, mēģiniet izdarīt spiedienu uz vidējo pirkstu.
Vidējais pirksts ir saistīts ar dusmu un aizvainojuma emocijām. Saskaņā ar Jin Shin Jyutsu filozofiju, šis pirksts atvieglo arī aknu problēmas. Šim vingrinājumam ir arī relaksējoša iedarbība. Pēc šo vingrinājumu veikšanas pacientam rodas asinsspiediena pazemināšanās un trauksme.
Zeltnesis: plaušas, negatīvas sajūtas un gremošanas traucējumi
Ja šaubāties par sevi vai jūtat negatīvu enerģiju un skumjas, mēģiniet koncentrēties uz savu pirkstu.
Spiediena izdarīšana uz zvana pirkstu var palīdzēt arī ar gremošanas un elpošanas problēmām. Šis refleksoloģiskais vingrinājums var mazināt diskomfortu resnās zarnās un plaušās.
Veicot šo vingrinājumu, atcerieties vienmēr būt mierīgam un kontrolēt elpu.
Mazais pirksts: sirds, nervozitāte un stress
Kopumā mazais pirksts ir saistīts ar zemu pašnovērtējumu. Jūs, iespējams, esat kāds, kurš vienmēr pārspīlē situāciju vai pārvērtē lietas.
Veicot šo vingrinājumu, mēģiniet atlaist lietas, kas jums traucē, iztīriet prātu un koncentrējieties uz pašreizējo brīdi.
Šo vingrinājumu vislabāk var izdarīt, ja jums ir ķermeņa sāpes vai nervu problēmas.
Palma: visi orgāni, saglabā visus
Palmas ir arī ļoti svarīgas. Jūs varat nospiest plaukstas centru un elpot 3 reizes, vai arī jūs varat nospiest plaukstu ar apļveida kustībām.
Tiek uzskatīts, ka jūs varat turēt visu ķermeni plaukstās, kā arī visus svarīgos orgānus un pamata emocijas.
Lai gan ikvienam var būt atšķirīga reakcija, šis vingrinājums ir palīdzējis dažiem vēža slimniekiem, kuri tiek ārstēti. Pēc Minesotas Universitāte Regulāri refleksoterapijas vingrinājumi var palīdzēt ar sliktu dūšu, caureju un aizcietējumiem. Ja nejūtaties labi, varat izmēģināt šo vingrinājumu. Dienu var pārdzīvot, jūtoties laimīgāks un veselīgāks.
