2. trimestris: vissvarīgākā grūtniecības fāze gan mātei, gan auglim

Pēc tam, kad esat pārcietis diezgan nogurdinošu fāzi 1. trimestrī ar rīta nelabums , šajā 2. trimestrī jūsu ķermenis grūtniecības laikā jūtas diezgan ērti. Tālāk ir sniegts pilnīgs augļa attīstības skaidrojums, mātes ķermeņa izmaiņas, uzturs un dzimumtieksme grūtniecības otrajā trimestrī.

x

Izmaiņas, kuras māte izjuta grūtniecības 2. trimestrī

Grūtniecības 2. trimestris sākas 14-27 nedēļu vecumā. Šīs grūtniecības laikā lielākā daļa agrīnās grūtniecības simptomu ir mazinājušies, un enerģija atkal sāk uzkrāties normālām aktivitātēm.

Tomēr ir vairākas citas izmaiņas, kas rodas un ko grūtnieces izjūt 2. trimestrī, proti:

• Kuņģis kļūst lielāks
• Svara pieaugums katru mēnesi ir aptuveni 1,5-2 kilogrami
• Apetīte sāka uzlaboties
• Ādas krāsas maiņa (melni plankumi uz sejas vai tumšas līnijas no nabas līdz dzimumorgāniem)
• Biezāki mati
• Krampji kājās, īpaši miega laikā
• Sajūta sāpošas un palielinātas krūtis
• No jaunpiena no krūts 16-22 grūtniecības nedēļās
• Muguras sāpes
• Parādās strijas

Citējot no Britu Kolumbijas , strijas ir dabas parādība, kas parasti izzūd pat pēc grūtniecības.

Tomēr ne visas grūtnieces to piedzīvos uzreiz, ieejot 2. trimestrī vai tā laikā.

Nav arī pierādīts efektīvs veids, kā novērst baltu svītru parādīšanos, kas traucē jūsu izskatu otrajā trimestrī. Tomēr, saglabājot svara pieaugumu grūtniecības laikā no pārspīlēšanas, var samazināt smagumu strijas .

Augļa attīstība 2. trimestrī

Jo lielāks ir mātes kuņģis, jo vairāk izmaiņas notiek auglim dzemdē. Otrajā trimestrī augļa plaušas, sirds un asinsrites sistēma sāk attīstīties.

Šis ir detalizētāks augļa attīstības apraksts 2. trimestrī, proti:

Gestācijas vecums 4 mēneši (14-17 nedēļas)

Topošie vecāki jau var zināt, kāda dzimuma ir topošais bērniņš 2. trimestrī.Augļa seja un mati uz galvas ir skaidri parādījušies arī ultraskaņas izmeklēšanā. Auglis var sākt dzirdēt skaņas no ārpuses, kad māte ir grūtniece 4 mēnešus.

Turklāt auglis no mātes ķermeņa sāk saņemt arī antivielu "ziedojumus", lai stiprinātu savu imūnsistēmu pret baktērijām no mātes ķermeņa.

5 grūtniecības mēneši (18-22 nedēļas)

Grūtniecības otrā trimestra piektajā mēnesī sāk parādīties augļa uzacis un skropstas. Pūkaini mati (lanugo) parādīsies arī visā augļa ķermenī un saglabājas līdz pat dzimšanai.

Augļa āda joprojām ir plāna un spīdīga, jo tā ir pārklāta ar krēmkrāsas aizsargslāni, ko sauc par vernix. Vernix ir izgatavots no augļa ķermeņa eļļas dziedzeriem.

Turklāt mazuļa kājas ir sākušas pareizi kustēties, un zobi sāks veidoties 5 grūtniecības mēnešos.

Gestācijas vecums 6 mēneši (23-27 nedēļas)

Otrajā trimestrī mazuļa elpošanas sistēma ir sākusi darboties, jo viņa plaušās ir izveidojusies viela, ko sauc par virsmaktīvo vielu.

Virsmaktīvo vielu funkcija ir palīdzēt augļa plaušām normāli attīstīties pēc piedzimšanas. Augļa acis 6 grūtniecības mēnešos var būt atvērušās un aizvērtas pašas.

Zīdaiņu kustību vai sitienus parasti var izjust pirmo reizi, kad grūtniecība iestājas 16-25 nedēļu vecumā.

Tomēr, ja šī ir pirmā grūtniecība, mazuļa sitienus var sajust tikai 25. nedēļā.

Slikti apstākļi, kas var rasties 2. trimestrī

Grūtniecība kopumā ir riskants stāvoklis. Lai arī 2. trimestris ir visērtākais grūtniecības periods, šajā trimestrī joprojām pastāv dažādi riski un bīstamības pazīmes, kuras ir jāuzmanās.

Daži no sliktajiem apstākļiem, kas var rasties, ir:

1. Asiņošana no maksts

Asiņošana grūtniecības pirmajā trimestrī ir izplatīta. Citējot Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledžu (ACOG), agrīnā grūtniecības laikā asiņošana rodas 15-25 procentiem sieviešu.

Tomēr, ja šī asiņošana notiek grūtniecības otrajā trimestrī (pirms 20 nedēļu vecuma), tā varētu būt spontāna aborta pazīme.

Aborts pirms 20 grūtniecības nedēļām var būt saistīts ar vairākiem dažādiem faktoriem, tostarp:

• Dzemdes problēmas, piemēram, dzemdes starpsiena (dzemde sadalās divās atsevišķās daļās)
• Dzemdes kakla nespēja (dzemdes kakls atveras pārāk ātri un noved pie agras dzemdības)
• Hromosomu anomālijas
• Autoimūnas slimības, kuras mātei ir, piemēram, sarkanā vilkēde.

Asiņošanu otrajā trimestrī var izraisīt arī:

• Agrīna piegāde
• Placentas problēmas, piemēram, placentas previa un placentas atdalīšanās.

Šīs problēmas biežāk sastopamas trešajā trimestrī, bet var rasties arī otrā trimestra beigās.

2. Priekšlaicīga membrānu plīsums

Amnija šķidrums saplīsīs, kad pienāks dzemdību laiks, bet, ja tas saplīst 2. trimestrī, tas ir priekšlaicīgs membrānu plīsums (PROM) un var izraisīt nopietnas problēmas.

Kad grūtnieces to izjūt, bērns ir jānogādā pēc iespējas ātrāk, jo bērnam vairs nav aizsardzības pret infekciju.

Pārrāvis augļa maisiņš 2. trimestrī var būt priekšlaicīgas dzemdības cēlonis.

Zīdaiņiem, kas dzimuši no 24. līdz 28. grūtniecības nedēļai, ir vislielākais risks saslimt ar nopietnām ilgtermiņa medicīniskām problēmām, īpaši ar plaušu slimībām.

Priekšlaicīgas membrānu plīsuma cēlonis ir kontrakcijas membrānu pavājināšanās dzemdes infekcijas dēļ.

3. Preeklampsija

Preeklampsija ir augsta asinsspiediena problēma, kas rodas, kad dzemde nonāk 20 grūtniecības nedēļās. Tiek uzskatīts, ka augsts asinsspiediens ir preeklampsija, ja grūtniecības laikā asinsspiediens sasniedz vēl 140/90.

Grūtniece var izjust preeklampsiju, pat ja viņai iepriekš nav bijusi hipertensija.

Pirmajā grūtniecības periodā preeklampsija, visticamāk, rodas trešajā trimestrī. Tomēr dažām grūtniecēm preeklampsija rodas kopš otrā trimestra.

Grūtniecības pārbaudes, kas jāveic 2. trimestrī

Otrajā trimestrī grūtnieces, izmantojot ultraskaņu, jau var uzzināt augļa dzimumu un formu. Šo ultraskaņas pārbaudi var veikt 18 līdz 20 grūtniecības nedēļās.

Grūtniecības 2. trimestrī ārsts veic šādas pirmsdzemdību pārbaudes:

• Asinsspiediena mērīšana
• Pārbaudiet savu svaru
• Gestācijas diabēta skrīnings ar asins analīzi
• Veikt iedzimtu defektu testus un citus ģenētiskos testus, piemēram, amniocentēzes testu.

Ultraskaņas izmeklēšanas 2. trimestrī mērķis ir arī pārbaudīt mazuļa augšanu, stāvokli un norādīt paredzamo dzimšanas datumu.

Jūs varat arī sajust augļa kustību vēderā. Augļa kustība parasti nav pārāk jūtama un tikai īsi.

Grūtnieču dzimumtieksmes izmaiņas otrajā trimestrī

Pirmajā grūtniecības trimestrī, iespējams, lielākajai daļai grūtnieču samazinās dzimumtieksme.

Tomēr grūtnieču seksuālais uzbudinājums palielināsies pirmā trimestra beigās un stāsies otrajā trimestrī. Nelabums un nogurums, kas parasti rodas pirmajā trimestrī, ir mazinājies.

Palielinātu dzimumtieksmi ietekmē hormona estrogēna palielināšanās.

Šis hormons palielina asins plūsmu dzimumorgānu rajonā un liek vietai būt jutīgākai, tāpēc palielinās arī seksuālā stimulācija.

Arī grūtniecības 2. trimestrī izdalījumi no maksts palielinās. Tas padara maksts gatavāku iekļūšanai.

Izmaiņas krūtīs, kas ir attīstītākas un jutīgākas, ir arī grūtnieču pastiprinātas dzimumtieksmes cēloņi.

Grūtniecības otrajā trimestrī var veikt vairākas dzimuma pozīcijas, proti:

• Sēdes pozīcija partnera klēpī
• Visi četri (sunītis stils)
• Sānu gulēšanas stāvoklis

Jūs varat gulēt ar muguru pret partneri, lai jūs varētu iekļūt no aizmugures, mīļi apskaujoties.

Pēc ievadīšanas 20 grūtniecības nedēļās izvairieties no pozīcijām, kas liek gulēt uz muguras, piemēram, no misionāra stāvokļa.

Guļot uz muguras, palielināta dzemde nospiedīs aortu, kas darbojas, lai piegādātu asinis placentai. Šis stāvoklis var traucēt augļa augšanu.

Pāriem arī jāizvairās no gaisa iepūšanas dzimumorgānu rajonā. Gaisa iepūšana maksts var izraisīt gaisa emboliju (gaisa burbuļi, kas nonāk asinsritē).

Tas notiek reti, taču grūtniecēm vai zīdaiņiem tas var apdraudēt dzīvību. Orālais sekss grūtniecības laikā ir drošs, taču vislabāk nav pūst gaisu maksts.

Uzturs, kas jāizpilda 2. grūtniecības trimestrī

Otrajā trimestrī joprojām ir jāievēro dažādas uztura devas, kas jums jāiegūst pirmajā trimestrī. Turklāt šeit ir arī citas papildu barības vielas, kas ir svarīgas arī šajā fāzē, piemēram:

1. D vitamīns

D vitamīns ir vajadzīgs mātēm grūtniecības otrajā trimestrī, lai palīdzētu veidot augļa kaulus un zobus.

Ieteicamā D vitamīna uzņemšana grūtniecības otrajā trimestrī ir 15 mkg dienā. Grūtnieces var arī saņemt papildu D vitamīnu no šādiem pārtikas produktiem grūtniecēm:

• Lasis
• Siers
• Olas dzeltenums
• Grūtnieču piedevas, kas satur D vitamīnu

Citēts no PVO oficiālās vietnes, lietojot D vitamīna piedevas grūtniecības laikā, var samazināt preeklampsijas, mazu bērnu ar mazu svaru (LBW) un priekšlaicīgas dzemdības risku.

2. Omega-3 taukskābes

Grūtniecēm grūtniecības laikā, ieskaitot 2. trimestru, ieteicams ēst pārtikas produktus, kas satur omega-3 neaizstājamās taukskābes.

Omega-3 taukskābes darbojas, atbalstot dzemdes sirds, smadzeņu, acu, imūnsistēmas un augļa centrālās nervu sistēmas attīstību.

Grūtnieces omega-3 taukskābes var iegūt no šādiem pārtikas produktiem:

• Taukainas zivis, piemēram, laši, kas vārīti līdz pilnībai.
• Pilngraudi
• Olu
• Rapšu eļļa un linu eļļa
• Avokado

Omega-3 taukskābes var arī novērst priekšlaicīgu dzemdību darbību, samazināt preeklampsijas risku un samazināt pēcdzemdību depresijas iespēju.

3. Ūdens

Grūtniecēm nepieciešams vairāk šķidruma, tostarp grūtniecības 2. trimestrī. Grūtnieču patērētais ūdens var palīdzēt veidot placentu un augļa maisiņu dzemdē.

Dehidratācija grūtniecības laikā 2. trimestrī var izraisīt augļa nervu caurules defektus, piemēram, anencefaliju un samazinātu piena ražošanu.

Grūtniecēm vajadzētu izdzert vismaz 8 līdz 12 glāzes ūdens dienā, lai novērstu dehidratāciju un tās komplikācijas.

4. Folāts

Folijskābes nepieciešamība joprojām ir jāapmierina otrajā trimestrī. Folātu nepieciešamība otrajā trimestrī ir 600 mikrogrami dienā.

Lai samazinātu iedzimtu defektu, piemēram, spina bifida, risku, ir svarīgi apmierināt folātu vajadzības. Jūs varat iegūt folātu no dažādiem pārtikas produktiem, piemēram, no zaļajiem dārzeņiem, apelsīniem, vistas, vēžveidīgajiem un riekstiem.

5. Kalcijs

Kalcija nepieciešamība grūtniecēm otrajā trimestrī ir 1200 mg. Jūs varat apmierināt šo vajadzību, patērējot:

• Piens
• Siers
• Jogurts
• Lapu zaļumi (piemēram, brokoļi, spināti un kāposti)
• Kaulainas zivis (piemēram, sardīnes un anšovi)
• Sojas pupas un to produkti
• Olu.

Augļa attīstība šajā fāzē ietver kaulu veidošanos un kaulu sablīvēšanos mazuļa ķermenī. Tas padara grūtnieču kalcija vajadzības diezgan augstas, un ir svarīgi to izpildīt.

6. Dzelzs

Nepieciešamība pēc dzelzs grūtniecēm tuvojas dzemdību brīdim. Dzelzs ir nepieciešams, lai atbalstītu pieaugošo sarkano asins šūnu veidošanos.

Dzelzs nepieciešamība grūtniecēm otrajā trimestrī ir 35 mg. Jūs varat izpildīt šo dzelzs prasību no sarkanās gaļas, zaļajiem dārzeņiem, olu dzeltenumiem un riekstiem.

Dažām grūtniecēm var būt nepieciešami dzelzs preparāti, ja viņiem ir dzelzs deficīta anēmija (IDA).

7. Cinks

Tāpat kā dzelzs gadījumā, arī otrajā un trešajā grūtniecības trimestrī palielinās nepieciešamība pēc cinka. Cinka nepieciešamība otrajā trimestrī ir 14 mg.

Neapmierinātās vajadzības pēc cinka var palielināt iedzimtu defektu risku, ierobežotu mazuļa augšanu un priekšlaicīgas dzemdības.

Lai to izdarītu, jums jāapmierina šīs cinka vajadzības no dažādiem pārtikas produktiem, piemēram, sarkanās gaļas, jūras veltēm, zaļajiem dārzeņiem un riekstiem.

Lietas, kas jādara grūtniecības 2. trimestrī

Veselības uzturēšana ir jāveic topošajām māmiņām visā grūtniecības laikā, arī otrajā trimestrī. Šeit ir daži padomi, kurus grūtnieces var ievērot otrajā trimestrī, tostarp:

Sports

Grūtniecība nav iemesls nevingrot un aktīvi kustināt ķermeni. Vingrojumi ir veselīgs un vienkāršs veids, kā izvairīties no insulīna rezistences riska grūtniecēm.

Insulīna rezistence var izraisīt gestācijas diabētu, kam raksturīgs augsts cukura līmenis asinīs grūtniecības laikā. Tomēr vienmēr pārliecinieties ar savu ginekologu par atbilstošu vingrinājumu grūtniecības laikā.

Jo 2. trimestrī grūtnieces vēders ir pieaudzis tā, ka ir jābūt uzmanīgam, izvēloties vingrinājumu veidu.

Veikt papildu piedevas

Ja nepieciešamība pēc dzelzs, cinka (cinka) vai kalcija ir ļoti liela, ārsts var ieteikt papildu piedevas.

Dažos apstākļos ar pārtiku iegūtajiem vitamīniem nepietiek, tāpēc tiem jāsaņem papildus.

Regulāri lietojiet papildu piedevas saskaņā ar ārsta ieteikumiem, lai grūtniecības otrajā trimestrī uzturētu mātes un augļa uzturu.