10 Grūtnieču problēmas visbiežāk sastopamas trimestra sākumā

Tiek uzskatīts, ka grūtniecība sievietēm ir visskaistākais brīdis. Tomēr noteikti ir problēmas un sūdzības, ar kurām grūtnieces saskaras 9 grūtniecības mēnešos. Tālāk ir sniegts pilnīgs to apstākļu skaidrojums, par kuriem grūtnieces bieži sūdzas.

Grūtnieču sūdzības, kas bieži notiek

Tālāk ir norādītas dažas no visbiežāk sastopamajām grūtniecēm katrā grūtniecības vecumā sastopamajām problēmām un to cēloņi.

Būtu jāsaprot, ka katra sieviete ne vienmēr saskaras ar vienu un to pašu problēmu. Patiesībā ir dažas grūtnieces, kurām, iespējams, vispār nav sūdzību.

1. Aizcietējums

Grūtniecēm grūtniecības pirmajā trimestrī parasti rodas aizcietējums, jeb grūti izkārnīties. Citējot no Amerikas grūtniecības, aizcietējumus vai aizcietējumus grūtniecēm izraisa hormonālas izmaiņas un dzemdes spiediens, nospiežot zarnas.

Ne tikai tas, ka dzelzs piedevas var izraisīt arī aizcietējumus. Tātad, ja grūtnieces lieto šos uztura bagātinātājus, noteikti izdzeriet daudz ūdens, lai izlīdzinātu zarnu darbību.

Lai grūtniecēm nebūtu aizcietējums, šeit varat veikt dažas darbības:

• Katru dienu ēdiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, dārzeņus un augļus
• Dzert daudz ūdens, vismaz 8 glāzes ūdens katru dienu
• Regulāra vingrošana
• Izvairieties no dzelzs piedevu lietošanas, jo tie var izraisīt aizcietējumus.

Mēs iesakām vispirms konsultēties ar savu ārstu, vai grūtniecēm grūtniecības laikā nepieciešami dzelzs piedevas, vai ir citi veidi.

Ja aizcietējums netiek nekavējoties ārstēts, tas var izraisīt hemoroīdu, jeb hemoroīdu, attīstību, kas ir tūska ap tūpļa esošajiem asinsvadiem. Hemoroīds ir vēl viena sūdzība, ar kuru visbiežāk saskaras grūtnieces.

2. Krampji kājās

Kāju krampji naktī ir biežas grūtnieču sūdzības otrajā trimestrī neatkarīgi no tā, vai tās ir grūtnieces vai zēni. Krampjus izraisa mātes papildu svars grūtniecības laikā, kas muskuļus saspringst.

Citējot no Grūtnieces piedzimušā bērna, lai novērstu krampjveida problēmas grūtniecēm, grūtnieces var veikt vieglus vingrinājumus, piemēram, staigāt vai peldēt. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu asins plūsmai kājās un varētu novērst krampjus.

Grūtnieces var arī 30 reizes izstiept kājas uz augšu un uz leju. Potīšu pagriešana un teļu muskuļu izstiepšana pirms gulētiešanas,

Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja grūtniecēm rodas vairākas problēmas, piemēram:

• Krampji traucē gulēt
• Ļoti slims
• Uztraucas par krampjiem kājās

Konsultējoties ar ārstu, kalcija piedevas parasti izraksta kā krampju ārstēšanu. Lai gan tas ne vienmēr ir tiešs panākums.

3. Kuņģa krampji

Vēdera spazmas grūtniecības laikā var būt jūtamas jebkurā grūtniecības laikā, tas var būt pirmajā, otrajā vai trešajā trimestrī.

Grūtnieces bieži izjūt šo sūdzību, jo dzemde grūtniecības laikā turpina izstiepties. Faktiski krampji var izplatīties uz gurniem vai cirkšņiem.

Parasti šīs krampjveida vai sāpes sākas grūtniecības otrajā trimestrī. Krampji bieži rodas fiziskas slodzes laikā, pēc izkāpšanas no gultas vai krēsla, šķaudīšanas, klepus, smejas vai pēkšņas kustības vai citas darbības.

Kad jūtat vēdera krampjus, pirmā lieta, kas jādara, ir atpūta. Grūtnieces var izmēģināt šādas lietas, lai mazinātu vēdera krampjus:

• Apgulieties sāpju vietas pretējā pusē un iztaisnojiet kāju.
• Paņemiet siltu dušu.
• Saspiest vēdera krampju daļu ar siltu ūdeni.
• Centieties būt nepiespiests un mierīgs.
• Dzeriet daudz šķidruma, ja krampjus izraisa Braxton Hicks kontrakcijas.

Pārvietojiet vai veiciet lēnas kustības, lai mazinātu krampjus, ko var izraisīt kuņģa gāzes.

4. Pietūkušas rokas un kājas

Arī grūtniecēm bieži rodas sūdzības kā pietūkušas kājas un rokas, ieskaitot pirkstus. Tas ir saistīts ar ķermeņa šķidruma palielināšanos grūtniecības laikā.

Lai gan uz rokām ir reti, pietūkums parasti rodas pēdās un potītēs, un tam ir tendence pulcēties ķermeņa apakšdaļā.

Šis pievienotais šķidrums arī palīdz sagatavot gūžas locītavu un audus, lai atvērtu dzemdību kanālu. Bez tam tas darbojas arī, lai mīkstinātu mazuļa ķermeni, kurš aug dzemdē.

Kāju un roku pietūkums grūtniecības laikā ir normāls stāvoklis, bet tas var arī liecināt par grūtniecības komplikācijām, piemēram, preeklampsiju.

Lai novērstu pietūkumu grūtniecības laikā, var izdarīt vairākas lietas, proti:

• Izvairieties no ilgstošas ​​stāvēšanas
• Ierobežojiet pārtikas produktus, kas satur sāli (ne vairāk kā pusi tējkarotes dienā)
• Regulāri vingrinājumi (pastaigas vai peldēšana)

Atpūtiet kājas vismaz stundu dienā, novietojot kājas augstāk par sirdi. Triks, atbalstiet kājas ar spilveniem, sēžot vai guļot.

5. Sāpes mugurā

Citējot no grūtnieces Birth Baby, grūtniecība padara saites, kas savieno kaulus, mīkstākas un stiepjas, lai sagatavotos darbam.

Tomēr palielināta ķermeņa slodze mazuļa lieluma dēļ kļūst arvien lielāka, tas apgrūtinās muguru un iegurni, tāpēc grūtnieces bieži izjūt sūdzības par muguras sāpēm.

Lai novērstu muguras sāpes grūtniecības laikā, varat darīt vairākas lietas, proti:

• Izvairieties no smagu priekšmetu pacelšanas.
• Saliekot ceļus un turot ķermeni vertikāli, paceļot priekšmetus no apakšas vai uz grīdas.
• Kāju kustība, pagriežot, lai izvairītos no mugurkaula pagriešanas.
• Izmantojiet plakanos apavus, piemēram, plakanas kurpes lai svars būtu vienmērīgi sadalīts abās kājās.
• Strādājot, izmantojiet augstu galdu, lai novērstu saliekšanos.
• Līdzsvarojiet maisa svaru, nēsājot somas vai pārvadājot pārtikas preces.
• Sēdieties taisni.

Pārliecinieties, ka grūtniecēm ir pietiekami daudz atpūtas, lai izstieptu muguru, lai tās nesāpētu. Ja muguras sāpes pasliktinās, līdz asinis izdalās no maksts, nekavējoties sazinieties ar ārstu.

6. Galvassāpes kā grūtnieču sūdzība

Galvassāpes ir viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām grūtniecēm. Parasti notiek grūtniecības sākumā un samazināsies pēdējos 6 grūtniecības mēnešos.

Galvassāpes grūtniecības laikā neietekmēs bērnu, bet grūtnieces neērtos.

Dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt novērst galvassāpes. Pārliecinieties, ka grūtnieces vienmēr pietiekami atpūšas un padara prātu mierīgāku un relaksētāku.

Mēģiniet darīt jautras lietas, kas ļauj justies ērtāk. Ja rodas galvassāpes, jums vajadzētu kādu laiku atpūsties.

Ja vēlaties lietot galvassāpes, piemēram, paracetamolu un ibuprofēnu, vispirms jākonsultējas ar ārstu.

7. Bieža urinēšana

Sūdzības par biežu urinēšanu parasti rodas jaunu grūtnieču laikā, apmēram 12-14 gadu vecumā pirmajā grūtniecības nedēļā. Pēc tam grūtnieču urinēšanas biežums parasti normalizēsies.

Turklāt grūtniecības perioda beigās grūtnieces atkal var piedzīvot biežāku urinēšanas biežumu. To izraisa mazuļa galvas nospiešana urīnpūslī.

Tomēr tas nenozīmē, ka grūtniecēm vajadzētu samazināt šķidruma daudzumu, lai tas nenotiktu. Iemesls ir tāds, ka augļa attīstībai un mātes veselībai jums un jūsu bērnam joprojām ir nepieciešams daudz šķidruma.

Tomēr izvairieties no alkohola un kofeīna saturošu dzērienu lietošanas, jo tie negatīvi ietekmē augli.

Ja urīnā ir asinis, iespējams, ka grūtniecei ir urīnceļu infekcija. Mēs iesakām dzert daudz šķidruma, lai atšķaidītu urīnu un mazinātu sāpes, un nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

8. Leikoreja ir viena no grūtnieču sūdzībām

Leikoreja grūtniecības laikā ir ļoti izplatīta, un gandrīz visas grūtnieces izjūt šo sūdzību. Leikoreja grūtniecības laikā palielinās, jo tā aizsargā maksts un dzemdi no infekcijas. Grūtniecības laikā dzemdes kakls vai dzemdes kakls un maksts sienas kļūst mīkstākas.

Tuvojoties grūtniecības beigām, izdalījumu daudzums turpina palielināties un ir biezāks, un var būt asiņu plankumi. Tā ir zīme, ka ķermenis ir sācis gatavoties mazuļa piedzimšanai.

Tomēr, lai paredzētu kaut ko nevēlamu, jums jāpastāsta ārstam, ja maksts izdalījumos ir kādas neparastas izmaiņas. Piemēram, krāsas un smaržas izmaiņas vai sāpju sajūtas ap maksts.

9. Gremošanas traucējumi

Gremošanas problēmas ir izplatītas grūtniecēm. Gremošanas traucējumus, piemēram, čūlas, izraisa hormonālas izmaiņas, un grūtniecības beigās to izraisa arī augošā dzemde, kas nospiež kuņģi.

Šīs izmaiņas bieži izraisa skābes refluksu, kad kuņģa skābe paceļas no kuņģa barības vadā un kairina barības vada gļotādu, kā rezultātā grēmas aka dedzinoša sajūta vēdera augšdaļā.

Gremošanas traucējumu simptomi grūtniecības laikā parasti rodas pēc ēšanas, piemēram, sāta sajūta, slikta dūša un atraugas. Gremošanas traucējumus var mazināt, mainot dzīvesveidu, piemēram, ēdot mazas, biežas maltītes.

Ja vēlaties lietot narkotikas, piemēram, antacīdus, lai mazinātu šīs sāpes, vispirms jākonsultējas ar ārstu.

10. Ķermenis ir vājš un viegli noguris

Agrīnā un vēlīnā grūtniecības stadijā grūtnieces ķermenis jutīsies viegli noguris. To izraisa hormonālas izmaiņas grūtniecības laikā, īpaši grūtniecības sākumā (grūtniecības pirmajā trimestrī).

Ģībonis var rasties, ja smadzenes nesaņem pietiekamu asinsriti un smadzenēm trūkst skābekļa.

Grūtniecēm redze var būt neskaidra, ja viņi pārāk ātri izkļūst no sēdus vai gulēšanas stāvokļa. Grūtnieces var darīt vairākas lietas, lai novērstu ģīboni, tostarp:

• Pēc sēdēšanas vai gulēšanas celieties lēnām
• Ja, stāvot kājās, jūtat, ka vēlaties pazust, vislabāk ir atgriezties savā vietā vai atkal apgulties
• Ja guļot gribas ģībt, jums jāmaina gulēšanas stāvoklis.

Atpūtieties daudz, kad jūsu ķermenis jūtas tik vājš, ka jūs pat vēlaties pazust. Pastāstiet ārstam, ja stāvoklis pasliktinās.

11. Elpas trūkums ir grūtnieču sūdzība

Elpas trūkums ir bieža grūtnieču sūdzība, īpaši grūtniecības trešajā trimestrī. Lielā gestācijas vecumā mazulis aug un turpina spiest dzemdi pret diafragmu.

Tāpēc diafragma parasti pārvietojas līdz 4 cm no stāvokļa pirms grūtniecības. Tā rezultātā plaušas kļūst nedaudz saspiestas, lai grūtnieces ar katru elpu nevarētu uzņemt pēc iespējas vairāk gaisa.

Tomēr tas nenozīmē, ka grūtniecēm trūks skābekļa. Vienkārši vienlaikus samazinās plaušu ietilpība, jo dzemde turpina paplašināties un bērns turpina augt.

Tas galu galā izraisa progesterona hormona stimulētu elpošanas centru smadzenēs, lai grūtnieces vairāk elpotu.

Lai arī katra elpa nes mazāk gaisa, plaušās paliek vairāk gaisa, lai gan mātes, gan bērna skābekļa vajadzības tiktu apmierinātas.

Lai novērstu elpas trūkumu, kad grūtniecība kļūst lielāka, rīkojieties šādi:

• Stāvi un sēdi taisni
• Vingrojiet (pirmsdzemdību joga, lai atvilktu elpu un izstieptu ķermeni).
• Gulēt uz spilvena
• Dari visu, ko vari

Lai arī viņi ir aktīvi un nevar palikt mierīgi, grūtniecības laikā ķermeņa spējas vairs nav tādas pašas.

Izvairieties piespiest sevi būt pārāk aktīvam, ja grūtnieces jūtas nogurušas ar elpas trūkumu. Klausieties signālus no ķermeņa, lai zinātu, kad sākt un pārtraukt aktivitātes.

12. Maksts nieze

Maksts niezi grūtniecības laikā izraisa paaugstināta maksts šķidruma ražošana hormonālo pārspriegumu dēļ, kas var izraisīt vulvas ādas kairinājumu.

Maksts nieze var būt grūtniecības blakusparādība, kas grūtnieces padara vēl neērtākas. Ir svarīgi pārbaudīties, jo šie simptomi var liecināt par kaut ko nopietnāku, piemēram, par seksuāli transmisīvo slimību.

Nopietnas problēmas, kas grūtniecības laikā izraisa niezi maksts, ir:

• Kaunuma utis (pedikuloze)
• Baktēriju vaginoze (BV)
• Rauga sēnītes infekcija

Uzturiet maksts zonu tīru un sausu. Mainiet drēbes vairākas reizes dienā, lai sviedru atlikumi un izdalījumi no maksts neatgrieztos uz ādas.

Ja jums ir dzimumakts, pēc tam notīriet maksts, jo sperma grūtniecēm var izraisīt kairinājumu.

x