Izveidojiet 9 mēnešu bērnu ēdienkarti, kuru varat izmēģināt mājās

Sākoties attīstībai 9 mēnešu vecumā, šķiet, ka mazā ēšanas spējas uzlabojas. Tomēr, lai apmierinātu viņu ikdienas uztura vajadzības, jums joprojām ir jāapsver dažādas mazuļa barības uzņemšanas iespējas. Tātad, lai zīdaiņi vairāk entuziastiski mācītos ēst, kādas ēdienkartes viņu vecumam var pasniegt 9 mēnešu laikā?

Kāds ēdiens ir piemērots 9 mēnešus vecam bērnam?

Ja iepriekš 8 mēnešu vecumā jūsu mazuļa ēdiens joprojām tika sasmalcināts, 9 mēnešu vecumā ēdiena tekstūra ir palielinājusies.

Iepriekš esat pieradis pie ēdieniem, kas ir maigi un gludi, tagad jūsu mazais sāk mācīties vienu soli tālāk.

Pamatojoties uz Indonēzijas pediatru asociāciju (IDAI), ievadot 9 mēnešu vecumu, jūs varat sākt dot zīdaiņiem smalki sagrieztu ēdienu ēdienkarti (sasmalcina).

Atšķirībā no iepriekšējā vecuma, zīdaiņu pārtikas tekstūra vairs nav pilnīgi gluda un pulverveida, bet mēdz būt nedaudz raupja.

Laika gaitā 9 mēnešus vecā mazuļa diētas struktūra arvien vairāk kļūst rupji sasmalcināta (sasmalcina) un pirkstu pārtiku (pirksti ar pārtiku).

Zīdaiņa ēšanas spējas attīstība 9 mēnešu vecumā kļūst arvien labāka, jo tas spēj iekost pārtiku ar nedaudz cietu tekstūru.

To izraisa mazuļa zobi, kas sākuši augt pa vienam. Interesanti, ka arī jūsu mazuļa spēja ēst ir uzticamāka, pateicoties viņu uzlabotajai bruto motorikai.

Jūs redzēsiet, kā mazais spēj piekļūt, satvert un iebāzt ēdienu mutē. Tāpēc, kļūstot vecākam, mazais varēs uztvert pirkstu lieluma ēdienu (pirksti ar pārtiku).

Papildus tam, lai saprastu 9 mēnešu mazuļa pārtikas pārstrādes faktūru, jums ir jāsaprot arī ēdiena avots.

Būtībā pārtikai, ko dodat savam mazulim, jāietver ogļhidrātu, olbaltumvielu, veselīgu tauku, šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu avots.

Iedvesma 9 mēnešu bērnu ēdienkartei

Avots: Mel's Kitchen Cafe

Kaut arī mazuļa uztura vajadzības nav tik lielas kā pieaugušajiem, jums tomēr vajadzētu nodrošināt dažādus ēdienus, lai apmierinātu viņu ikdienas uzturu.

Tomēr pirmais solis, kas jums jāveic, lai varētu nodrošināt dažādus ēdienus, ir vispirms iepazīstināt bērnu.

Centieni zīdaiņus iepazīstināt ar dažādiem pārtikas avotiem ne vienmēr ir burvīgi. Ir reizes, kad jūsu mazais nevēlas pabeigt vai pat atsakās no ēdiena, kuru jūs pasniedzat.

Uzsākot no Mayo klīnikas, jums nevajadzētu padoties un mēģināt iepazīstināt bērnu ar vienu un to pašu ēdienu nedēļu pēc tam.

Nu, viens no trikiem, lai zīdaiņiem 9 mēnešu vecumā patiktu jūsu sagādātais ēdiens, ir interesantas ēdienkartes uzrādīšana.

Šis ir diētas piemērs, kuru var pievilt 9 mēnešus veciem zīdaiņiem:

9 mēnešu bērnu brokastu ēdienkarte

Brokastu atvēršanu no rīta var sākt, nodrošinot mātes pienu zīdaiņiem vecumā no 9 mēnešiem. Tikai dažas stundas vēlāk jūsu mazajam ir pienācis laiks ēst cietu pārtiku ar tekstūru atbilstoši savām spējām.

Piemēram, papildu ēdienkarte (MPASI) no rīta krējuma zupa ar olu, bekona šķēlītēm un burkāniem.

Kā paskaidrots iepriekš, mazuļa ēdiena struktūra 9 mēnešu vecumā ir uzlabojusies. Tātad, tagad jūs varat dot tai ēdienu ar nedaudz rupju tekstūru, piemēram, tas bija sasmalcināts.

Kā to pagatavot, vārot krēmzupu kā parasti, pievienojot iepriekš sakulto olu.

Pēc tam ielieciet pēc iespējas mazāku kūpinātu gaļu un burkānus, lai mazulim būtu vieglāk tos ēst.

9 mēnešu bērnu pusdienu ēdienkarte

Attiecībā uz ēdienkarti zīdaiņiem 9 mēnešus dienas laikā jūs varat to izveidot, izveidojotKartupeļu biezputra (kartupeļu biezputra), zaļās pupiņas un vistas krūtiņa.

Kartupeļu biezeni gatavo kā parasti, sajaucot pienu, sviestu un nedaudz sāls un piparus.

Jūs varat apstrādāt zaļās pupiņas un vistas krūtiņas, tās vārot, tvaicējot vai sautējot kopā. Tomēr neaizmirstiet, ka vispirms ir jāgriež aunazirņi un vistas krūtiņa līdz mazuļa rokas izmēram.

Tas ir paredzēts, lai mazajam būtu vieglāk piekļūt, satvert un ielikt mutē un lēnām košļāt.

Ja nepieciešams, ir labi pievienot pietiekami daudz sāls, cukura vai micīna, lai uzlabotu garšu.

Aromāta pievienošana 9 mēnešu mazuļa ēdienam var padarīt viņu vēl satrauktu un izsalkušāku, ēdot.

9 mēnešu bērnu vakariņu ēdienkarte

Parasti pēc pusdienu beigām jūsu mazulim nākamais grafiks ir zīdīšana un pēcpusdienā jāēd uzkodas vai uzkodas.

Tikai pēc tam jūs varat nodrošināt vakariņas mazulim. Piemēram, iedvesmojoša ēdienkarte naktī 9 mēnešus vecam bērnamkomandas rīsi ar tofu zupu, kotletēm un sinepju zaļumiem.

Ja iepriekšējā rīsā dotajiem rīsiem bija ļoti krēmīga vai gluda tekstūra, tagad mēģiniet palielināt tekstūru vienā līmenī, lai tas būtu nedaudz rupjš.

Tātad rīsu komanda, kuru apstrādājat, joprojām ir gludas struktūras, bet ar dažiem rīsu graudiem, lai trenētu mazuļa zobus košļājot.

Pārējais ir pasniegt tofu zupu, kotletes un sinepju zaļumus, kurus var pagatavot zupā kā parasti, bet tos sasmalcinot, lai mazajam nebūtu grūti košļāt.

Atkal nav nekas slikts, ja pievienojat garšvielas, lai ēdiena garša būtu vēl garšīgāka un piesaistītu mazo to pabeigt.

Uzkodu ēdienkarte 9 mēnešus vecam mazulim

Papildus maltīšu nodrošināšanai galvenajā ēdienreizes laikā jūs varat piedāvāt arī uzkodas vai uzkodas savam mazulim.

Šī uzkodu iespēja mazajam 9 mēnešu laikā var būt pirkstu veidā (pirksti ar pārtiku) kuru jūs apstrādājat no augļiem.

Veikt, piemēram, bērnu uzkodas formā grilēts banāns ar rīvētu sieru. Neaizmirstiet sagriezt banānus mazos gabaliņos pēc to cepšanas.

Vēl viena iespēja ir dot mazus kivi vai mango augļu gabaliņus.

Pārtikas biežums un porcija zīdaiņiem 9 mēneši

Pasaules Veselības organizācija paskaidro, ka zīdaiņu, kuru vecums ir 9 mēneši dienā, galvenā barošanas biežums palielinās līdz 3-4 reizes.

Tikmēr uzkodas vai uzkodas 9 mēnešus veciem zīdaiņiem var pielāgot atbilstoši viņu gaumei vai vismaz 1-2 reizes dienā.

Mūsdienās vēl vairāk zīdaiņu ēd porcijas, kas var sasniegt ½ glāzi 250 mililitru lieluma. Kopš agras bērnības zīdaiņiem vajadzētu būt pieradušiem neēst pārāk ilgi.

Ideāls laiks, kas zīdainim jāpavada vienai ēdienreizei, ir ne vairāk kā 30 minūtes. Tāpēc jums nav ieteicams ļaut mazajam ēst, veicot dažādas citas darbības, piemēram, skatoties televizoru vai spēlējot.

Tā vietā, lai pabeigtu maltīti, ēdot kopā ar citām aktivitātēm, mazais var faktiski zaudēt uzmanību.

Tā rezultātā jūsu mazulis ignorē un iesūc jūsu doto ēdienu. Pat nemanot, ja turpina ļauties šim ieradumam, to var pārnest līdz brīdim, kad mazais kļūst vecāks.

x