Koenzīma q10 (koq1), sirdij draudzīgā papildinājuma & bull; sveiks, vesels

Vai esat dzirdējuši par koenzīmu Q10? Šis koenzīms, ko parasti sauc par ubikinonu, plašākai sabiedrībai, iespējams, ir labāk pazīstams kā sirdij draudzīgs papildinājums, jo to biežāk lieto papildinājumu formā un tā īpašību dēļ.

Pacientiem ar sirds mazspēju koenzīma Q10 lietošana var būt saistīta ar sirds mazspējas simptomu samazināšanos. Par to liecina 2007., 2009. un 2013. gadā publicētais pētījums, kas atklāja, ka pastāv saistība starp koenzīma Q10 līmeni un paaugstinātu sirds darbību.

Pamatojoties uz citu pētījumu, kas 2011. gadā tika veikts ar 117 pacientiem ar sirds slimībām, tika arī atklāts, ka pastāv saistība starp koenzīma Q10 līmeni organismā un pacienta dziedināšanas ātrumu pēc tam, kad viņam tiek sniegta medicīniska palīdzība. Tomēr, vai ir kādi citi koenzīma Q10 ieguvumi? Pārbaudiet šo paskaidrojumu.

Kas ir koenzīms Q10 (CoQ10)?

Koenzīms Q10 ir antioksidants, kas atrodams gandrīz visās cilvēka ķermeņa šūnās. Šis koenzīms atgādina vitamīnus. Tas ir nepieciešams cilvēka šūnu attīstībai, jo tas ražo jūsu ķermenim nepieciešamo enerģiju šūnu augšanai un uzturēšanai. Ir zināms, ka šī viela arī aizsargā jūsu ķermeni no bojājumiem, ko rada ķermenim kaitīgas molekulas, un palīdz ķermeņa fermentiem sagremot pārtiku.

Koenzīma Q10 saturs cilvēka ķermenī

Cilvēka ķermenis koenzīmu Q10 dabiski ražo tikai pietiekamā daudzumā, lai ķermenis nejustu šī koenzīma deficītu. Jāatzīmē, ka šī koenzīma saturs var samazināties līdz ar vecumu un cilvēkiem ar vēzi, diabētu, sirds slimībām, HIV un Parkinsona slimību. Šis koenzīms parasti atrodas pārtikā ap mums nelielās devās. Jūs varat palielināt tā saturu organismā, lietojot CoQ10 piedevas. Tomēr ASV Nacionālie veselības institūti neiesaka šo papildinājumu lietot bērniem, grūtniecēm un barojošām mātēm.

Koenzīma Q10 ieguvumi organismam

Papildus tam, ka šis koenzīms ir sirds draugs, tam ir arī vairākas citas priekšrocības, tostarp:

1. Muskuļu sāpju mazināšana

2010. gadā veiktais pētījums atklāja, ka koenzīms Q10 palīdz mazināt muskuļu sāpes, ja to lieto kopā ar holesterīna līmeni pazeminošām zālēm (statīniem).

2. Uzlabojiet spermas kvalitāti

Pētījumi 2010. gadā atklāja, ka koenzīms Q10 palīdzēja uzlabot spermas kvalitāti neauglīgiem vīriešiem.

3. Novērst vēzi

2010. un 2011. gadā veiktie pētījumi atklāja, ka sieviešu ar krūts vēzi organismā bija mazāk koenzīma Q10 nekā veselām sievietēm.

Koenzīms Q10 papildina blakusparādības

Pat ja tā, vairāki pētījumi ir parādījuši, ka koenzīma Q10 piedevu lietošanai var būt blakusparādības, tostarp sāpes vēderā un asinsspiediena pazemināšanās, tāpēc cilvēkiem ar cukura diabētu ieteicams vispirms konsultēties ar savu ārstu, pirms plānojat lietot šo koenzīmu Q10. Turklāt joprojām ir vairākas koenzīma Q10 priekšrocības, kurām nepieciešama turpmāka izpēte.

ARĪ LASI:

• 6 veidi, kā samazināt sirdslēkmes risku
• 8 padomi, kā samazināt krūts vēža risku, ja ģimenē pastāv iedzimtība
• Viss, kas jums jāzina par muskuļu sāpēm

x