3 Timiāna tējas dzeršanas ieguvumi veselībai

Tējas baudīšana no rīta vai vakarā ir jautra. Nu, izņemot parastās tējas lapas, jūs varat baudīt arī tēju no timiāna lapu sautējuma. Timiāna tējas dzeršana ne tikai silda ķermeni, bet arī dod labumu organismam veselībai. Kādas ir priekšrocības? Nāc, skatiet šīs atsauksmes.

Timiāna tējas dzeršanas ieguvumi veselībai

Timiāns ir mazs, zaļš lapu augs, kas plaukst kontinentālajā Āzijā, Āfrikā un Eiropā. Šim augam ir zinātnisks nosaukums Thymus vulgaris ko paaudžu paaudzēs lieto kā garšvielu un zāles. Šim augam ir raksturīgs aromāts, lai tas varētu nobaudīt ēdienu.

Timiāns tiek apzināti gatavots tējai, jo tā aktīvās sastāvdaļas ir labvēlīgas veselībai. Šeit ir priekšrocības, ko varat iegūt, dzerot timiāna tēju.

1. Bagāts ar antioksidantiem

Tāpat kā tēja, arī timiāns satur spēcīgus antioksidantu savienojumus, proti, timolu. Timiāns, izņemot timolu, ir aprīkots arī ar dažādiem citiem antioksidantiem, piemēram, apigenīna, naringenīna, luteolīna un timonīna flavonoīdiem.

Saskaņā ar pētījumiem žurnālos Fitoterapijas pētījumi minēja, ka timols var absorbēt un neitralizēt brīvos radikāļus. Šis īpašums samazina iekaisuma veidošanos organismā oksidatīvā stresa dēļ.

Jums jāzina, ka brīvie radikāļi ir vielas, kas var sabojāt šūnas, olbaltumvielas, DNS un izjaukt ķermeņa līdzsvaru. Šīs kaitīgās vielas var būt piesārņojuma, cigarešu dūmu vai saules gaismas formā.

Ja ķermenis tiek pastāvīgi pakļauts brīvo radikāļu iedarbībai, var palielināties dažādu slimību risks. Piemēram, artrīts, insults, hipertensija un Alcheimera slimība. Tagad, dzerot timiāna tēju, jūs varat iegūt šī antioksidanta priekšrocības organismā.

2. Atvieglo saaukstēšanos un klepu

Timiāna augs, izņemot timolu, satur arī karvakrolu. Abas ir aktīvās sastāvdaļas, kas ir atkrēpošanas līdzekļi.

Pamatojoties uz to pašu pētījumu, timiāna atkrēpošanas īpašības var noārdīt gļotas, kas aizsprosto elpošanas traktu. Ja timiānu pasniedz kā siltu tēju, ūdens siltā sajūta var palielināt timiāna noārdīšanas antiseptisko darbību.

Klepus un saaukstēšanās organismā rodas vairāk gļotu, kas var bloķēt elpošanas traktu, proti, degunā vai kaklā.

Timiāna tējas dzeršanas ieguvumi būs vēl lielāki, ja lietosiet zāles, kas satur atkrēpošanas līdzekļus. Šīs tējas siltumu varat izbaudīt, ja Jums ir auksts, auksts vai iekaisis kakls.

3. Efektīva sirds veselības uzturēšanā

Pētījumos ar dzīvniekiem tika konstatēts, ka timiāna ūdens ekstrakta ievadīšana 8 reizes pēc kārtas ir veiksmīga, lai uzturētu stabilu holesterīna un asinsspiediena līmeni un samazinātu plāksnes veidošanos.

Visi šie potenciālie var samazināt hipertensijas un plāksnes uzkrāšanās risku sirds traukos (ateroskleroze). Pat ja tā ir nepieciešama papildu izpēte ar cilvēkiem, lai precīzi noskaidrotu tā priekšrocības.

Kā pagatavot timiāna tēju mājās

Lai gūtu labumu no timiāna tējas, šo tēju varat pagatavot mājās. Jums jāiegādājas tikai kaltēti timiāna augi tirgū vai pārtikas preču veikalā. Pēc tam izpildiet receptes, lai sagatavotu sekojošo.

Nepieciešamie materiāli

• 4 tējkarotes kaltēta timiāna
• 4 glāzes 250 ml ūdens
• Medus pēc garšas
• Dažas kanēļa nūjas

Kā pagatavot

• Tvertnē uzkarsē ūdeni, ļauj tam vārīties.
• Pēc vārīšanās noņemiet ūdeni un pievienojiet visas sastāvdaļas.
• Pagaidiet 15 minūtes, pēc tam izkāsiet garšvielas.
• Tēja ir gatava un gatava baudīšanai.

x