3 Aptaukošanās ietekme uz jūsu kaulu veselību

Aptaukošanos var raksturot ar ķermeņa masas indeksa vērtību, kas lielāka par 27. Bez sirds un asinsvadu slimībām aptaukošanās sekas var izplatīties arī visur. Aptaukošanās var arī ietekmēt kaulu veselību, kā jūs zināt. Kā aptaukošanās ietekmē kaulu stāvokli? Kādas ir ietekmes formas, kas var notikt? Šeit nāk pārskats.

Aptaukošanās var samazināt kaulu blīvumu

Pētījumi rāda, ka aptaukošanās samazina kaulu blīvumu un palielina lūzumu risku. Būtībā kauliem ir spēja vienmēr atjaunoties. Triks ir iznīcināt kaulu audus, kas ir bojāti ar osteoklastiem, un veidot jaunus kaulu audus ar osteoblastiem. Ja abu ātrums ir līdzsvarots, jūsu kauli vienmēr būs stingri un spēcīgi.

Tomēr cilvēkiem ar aptaukošanos parasti šo kaulu audu atjaunošanās ātrums nav līdzsvarots.

Ziņojot no Healthline lapas, aptaukošanās grupā ir tendence samazināties jaunu kaulu audu veidošanās ātrumam. Tikmēr aptaukošanās grupā kaulu audu iznīcināšanas process faktiski pieauga 3 reizes ātrāk. Vairāk iznīcināšanas nekā veidošanās rezultātā samazinās kaulu blīvums. Ja kaulu blīvums samazinās, protams, kauli ir vairāk pakļauti ievainojumiem vai lūzumiem.

Cik liela ir aptaukošanās ietekme uz kauliem?

Osteosarkopēniskā aptaukošanās ir kaulu blīvuma un muskuļu masas pasliktināšanās stāvoklis, kā arī saistīts ar pārmērīgu tauku uzkrāšanos organismā. Parasti tas notiek pieaugušajiem un gados vecākiem cilvēkiem.

Pēc Dr. Maikls Drejs, maģistra grāds osteosarkopēnijas eksperts no Medizinische Klinik und Polyclinik IV, Minhenes klīnikā Klinikum der Universitat, domājams, ka osteosarkopēniskā aptaukošanās ir vissvarīgākā problēma nākotnē, jo vienlaikus ir trīs veselības apstākļi. Trīs apstākļi ir osteoporoze (kaulu masas zudums), sarkopēnija (muskuļu masas zudums) un aptaukošanās.

Pēc Floridas štata universitātes uztura profesores Jasminkas Ilihas-Ernstas teiktā, aptaukošanās ne tikai rada lielāku risku cilvēku ķermenim sirds un asinsvadu veselības problēmu dēļ, bet arī izraisa kaulu problēmas. Patiešām, lielākajā daļā pētījumu ir aplūkota aptaukošanās ietekme metabolisma, nevis kaulu gadījumos. Tomēr aptaukošanās ietekmi uz kauliem nevar novērtēt par zemu.

Ilich-Ernst teica, ka tauku audi negatīvi ietekmē kaulu blīvumu, muskuļu spēku, kā arī palielina iekaisuma sekas. Turklāt tauki Peru ir toksiskāki nekā citās daļās.

Dzīvesveida izmaiņas ir viens no veidiem, kā novērst vai aizkavēt osteosarkopēniskas aptaukošanās parādīšanos, lai ķermeņa svaru varētu uzturēt līdzsvarā un kaulu un muskuļu problēmu rašanās risks ir mazāks. Šajā gadījumā nav īpašas ārstēšanas vai zāļu, izņemot diētas un fiziskās slodzes uzturēšanu.

Aptaukošanās ietekmē bērnu kaulu veselību ne tikai pieaugušajiem

1. Lielāks lūzumu un maza auguma risks

Tāpat kā pieaugušajiem, arī aptaukošanās bērniem ir lielākas lūzumu iespējas. Kā ziņo News Medical Life Science, aptaukošanās bērniem biežāk rodas lūzumi pa daļām augšanas plāksne viņi. Izaugsmes plāksne ir audu zona, kas aug gara kaula galā. Šī audu zona, kas ražo jaunus kaulu audus, lai bērna kauli varētu kļūt garāki, lai bērns varētu kļūt garāks. Garie kauli, piemēram, kājās un rokās.

Salauzti kauli pa daļām augšanas plāksne padarot šo tīkla funkciju neoptimālu. Šis nosacījums noteikti traucē kaulu pagarināšanas procesam, kas var izraisīt pastāvīgu bērnu ar zemu svaru, līkus kaulus vai pat artrītu.

2. Pēdas plakanas

Aptaukošanās ietekmē arī bērnu pēdu zoles. Aptaukošanās bērniem bieži ir plakanas kājas. Šis stāvoklis viņus vieglāk nogurdina, ejot lielus attālumus. Bērniem ar plakanām pēdām ir jāveic stiepšanās vingrinājumi, kas koncentrējas uz papēža cīpslām, kājas formas uzlabošanai jāizmanto īpaši apavi un jāpielāgo ķermeņa svars, lai samazinātu lielākas slodzes.

3. Koordinācijas attīstības traucējumi

Saskaņā ar Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmijas datiem bērniem, kuriem ir aptaukošanās, bieži rodas kustību grūtības, piemēram, šādu simptomu piemēri:

• Bērnam ir problēmas ar rupjām kustībām, piemēram, lecot, stāvot uz vienas kājas
• Problēmas ar smalku motoriku, piemēram, rakstīšana, griešana, kurpju saitēšana

Šis attīstības koordinācijas traucējumu stāvoklis var traucēt vai ierobežot bērna fiziskās aktivitātes. Tam ir potenciāls, lai bērna ķermeņa svars atkal palielinātu svaru.

x