6 Nepieciešams peldēšanas aprīkojums, lai varētu maksimāli palielināt apmācību

Peldēšana ir sports, kuram ir ļoti pilnīgas priekšrocības. Peldēšana sniedz ne tikai labumu veselībai, bet arī garīgo drošību. Tāpēc daudzi cilvēki cenšas praktizēt savas peldēšanas prasmes. Arī peldēšana ar pareizu tehniku ​​ir ļoti nepieciešama, nevis pavirša. Tas ir nepieciešams, lai jūs varētu efektīvāk tērēt enerģiju vingrojumu laikā. Lai praktizētu peldēšanas tehniku, nepieciešami vairāki atbalsta instrumenti, lai vingrinājumu laiks būtu maksimāls. Kāds tad ir peldēšanas aprīkojums, kas nepieciešams peldoties? Uzzināsim tālāk.

1. Peldkostīms vai peldbikses

Nenovērtējiet par zemu peldkostīmus vai peldbikses. Peldkostīmi vai čemodāni ir īpaši paredzēti lietošanai ūdenī. Peldkostīmi vai čemodāni ir veidoti no materiāla, kas uzglabā ļoti maz ūdens.

Tas ir nepieciešams, lai netraucētu jūsu aktivitātes ūdenī, lai jūsu apģērbs nepasliktinātu kustības ūdenī. Tas atšķiras no parastajiem t-krekliem, kas viegli absorbē ūdeni.

Pārliecinieties arī, ka jūsu peldkostīms atbilst jūsu ķermenim. Nesaņemiet pārāk lielu vai mazu. Izmantojot citu peldkostīmu nekā parasti, meklējiet peldkostīmu, kas der jūsu viduklim un izliekumiem. Tā kā, kad peldkostīms neder pareizi, jūsu drēbes jūtas šūpojošās ūdenī, it kā tās tūlīt nokristu, un tas viņiem padara neērti.

2. Peldbrilles

Avots: Swim Oulet

Peldbrilles ir peldēšanas aprīkojums, kas aizsargā jūsu acis no hlora iedarbības baseina ūdenī un palīdz skaidri redzēt zem ūdens. Izmantojiet brilles, kas cieši pieguļ jūsu atrašanās vietai.

Ja tas nav cieši piestiprināts, ūdens var nokļūt jūsu brillēs, likt acīs iedzelt, un jūs nevarat skaidri redzēt zem ūdens.

3. Peldcepure

Peldoties, arī mati būs mitri ar ūdeni. Lai samazinātu iedarbību uz baseina ūdeni, kas satur ķīmiskas vielas, jums nepieciešamais peldēšanas aprīkojums ir peldcepure. Izmantojot peldcepuri, joprojām pastāv iespēja saslapināties vai samitrināt matus, taču vismaz peldcepure samazina hlora iedarbību baseina ūdenī, nevis uzreiz iegremdējot visus matus baseina ūdenī.

Ne tikai tas, bet peldēšanas cepure atvieglo peldēšanu ūdenī. Iedomājieties, ka ūdenī iegremdēti mati viegli noturēs ūdeni, un tas padara jūsu galvas kustību smagāku. Tā kā peldcepures materiāls neuzglabā ūdeni, tas sagriež ūdeni, kas iet caur to, jo materiāls ir slidens, pakļaujoties ūdenim.

Turklāt, ja jums ir gari mati, peldēšana bez peldcepures ir diezgan kaitinoša, jo mati atraisīsies uz jūsu sejas. Pat ja jūs ievietojat matus astē, laika gaitā pavedieni var atdalīties, un jums tie atkal jāsakopj. Atšķirībā no valkājot peldcepuri, mati iekļūs cepurē un netraucēs peldēšanas kustībām.

Protams, peldēšanas cepurei jābūt pareizi piestiprinātai. Jums vajadzētu izvēlēties arī peldcepuri, kas izgatavota no lateksa.

4. kikborda vai peldboja

Avots: Liverstrongs

Bojas ir peldēšanas aprīkojums no putām vai plastmasas, kas peld. Bojas ir pieejamas lielos vai mazos izmēros. Šīs peldošās pludiņa izmantošanas mērķis ir trenēt kāju kustības.

Kā izmantot šo peldošo pludiņu, ir rokas stāvoklis, kas to tur priekšā. Turot pludiņu, jūs automātiski peldēsit. Pludiņa izmantošana tiek veikta, lai atpūtinātu rokas, bet apmācītu peldētāja iekaisumu.

Peldbojas nav domātas cilvēkiem, kuri nemāk peldēt, dažreiz to uzskata daudzi cilvēki. Šī peldboja ir paredzēta tieši kāju spēka trenēšanai tiem, kas peldēšanā ir jauni vai ir apmācīti. Abiem joprojām ir vajadzīgs kickboard lai trenētu kāju muskuļu spēku.

Ar kickboard parasti kājas jutīsies sāpīgākas ātrāk, jo jūs peldat tikai ar kāju muskuļiem, bez rokas muskuļu palīdzības.

5. Pavelciet bojas

Avots: Tri Swim Coach

Pretstats kickboard , vilkt bojas vai peldēšanas aprīkojums darbojas otrādi. Jā, vilkt bojas vai kāju stiprinājums kalpo roku trenēšanai peldēšanas laikā. Vilkt bojas arī peldspēja patīk kickboard .

Vilkt bojas lieto ar aizdari cirkšņā vai kājā. Jūsu kājām jābūt saspringtai kārtībā vilkt bojas nevar atdalīt. Tā kā jūsu kājām jābūt stingrām, tās nevar automātiski palīdzēt pārvietoties ūdenī, vienīgās lietas, kas var jūs pavilkt uz priekšu, ir jūsu rokas.

Šeit tiks apmācītas jūsu roku un ķermeņa augšdaļas muskuļu spējas. Rokas satvers jūsu ķermeni bez kāju palīdzības. Vilktās bojas ir lielisks līdzeklis ķermeņa augšdaļas stiprināšanai.

6. Spuras vai vardes kājas

Avots: Feel For the Water

Vai vēlaties spert kājas, peldot ātrāk un stiprāk? Spuru peldēšanas komplekts ir jums nepieciešamais rīks. Tāpat kā apavi, arī spuras tiek nēsātas uz kājām ar garākiem un platākiem galiem.

Spuras padarīs jums grūtāku speršanu, taču viens spuras spēriens ļauj jums iet tālāk par parastajiem sitieniem bez spuras.

x