Vai taisnība, ka lielākā daļa sporta veidu apgrūtina grūtniecību?

Vingrinājumi var radīt veselīgu ķermeni, samazināt stresa risku un palielināt auglību. Tomēr tiek teikts, ka pārmērīgas fiziskās slodzes dēļ grūtības iestājas. Kā pārāk daudz vingrinājumu var apgrūtināt grūtniecību? Vispirms pārbaudiet tālāk sniegto skaidrojumu.

Iemesls, kāpēc sievietēm ir grūtāk grūtniecību, ir grūtniece

Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrības veiktais pētījums pārbaudīja vairāk nekā 3000 sieviešu vecumā no 18 līdz 40 gadiem, kuras sapņoja par grūtniecību.

Iepriekš sievietēm tika jautāts par viņu vingrojumu kārtību katru nedēļu, cik stundas viņi pavadīja vingrojot un par dažādiem vingrinājumu veidiem.

Rezultāti parādīja, ka vidējam dalībniekam, kurš regulāri veica fiziskus vingrinājumus, bet kuru svars bija mazāks par normālo ķermeņa svaru, grūtniecība bija ilgāka. Tas ir taisnība, salīdzinot ar sievietēm, kuras sporto, bet kurām ir veselīgs svars.

Turklāt PreconceptionWeekly.com arī ziņo, ka ārkārtīgi vingrinājumi var traucēt grūtniecības procesu, kavējot ovulāciju vai traucējot apaugļotas olšūnas implantāciju.

Saskaņā ar tīmekļa vietnes ziņojumu pārāk liels vai pārāk maz tauku organismā var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, jo apmēram 30% no estrogēna hormona sievietes ķermenī tiek ražoti no tauku šūnām.

Tāpēc veselīga ķermeņa svara uzturēšana var palīdzēt sievietēm saglabāt hormonālo līdzsvaru, kas arī var atvieglot apaugļošanās procesu.

Tad kā notiek to vīriešu auglība, kuri pārāk bieži vingro?

Tad ir tāpat kā ar sievietēm, apmēram 40% vīriešu, galvenokārt sportu, apdraud impotence, kas viņu partneriem apgrūtina grūtniecību.

Saskaņā ar seksa terapeites no Austrālijas Kristīnas Spavavento teikto, pārmērīga fiziskā slodze var palielināt kortizola līmeni un samazināt testosteronu. Abus kopā var atzīt par spēcīgāko stresu vīriešiem.

Viens sporta veids, kas ir diezgan pakļauts impotences riskam, ir riteņbraukšana. Saskaņā ar Londonas St Bartholomew slimnīcas uroloģijas ķirurga Vinoda Nargunda teikto, braucot ar velosipēdu, ķermeņa svars pilnībā balstās uz sēžamvietu.

Uz sēžamvietas atrodas ķermeņa daļa, ko sauc par starpeni, un tā sastāv no nerviem un artērijām, kas piegādā asinis vitāli svarīgiem orgāniem.

Diemžēl velosipēdu sēdekļi parasti ir mazi, cieti, šauri un galos stiepjas uz priekšu. Tas rada spiedienu uz starpeni un nespēj novadīt asinis vitāli svarīgos orgānos un pārāk liela spiediena dēļ var sabojāt nervu audus.

Ne vienmērīga asins plūsma uz dzimumorgāniem un nervu audu traucējumi var izraisīt impotenci, kas arī var samazināt vīriešu grūtniecību.

Vai ir kādi vingrinājumu padomi, lai netraucētu auglību?

Faktiski vingrinājumi ir ļoti noderīgi ķermenim, jo ​​tie var ārstēt un izlīdzināt sieviešu ovulāciju un menstruācijas problēmas.

Tomēr sievietēm, kuras vēlas realizēt grūtniecību, ir ļoti ieteicams nesportot pārāk daudz, kas viņiem var apgrūtināt grūtniecību un tomēr saglabāt ideālu ķermeņa svaru.

Kas attiecas uz vīriešiem, kā paskaidrots iepriekš, pārāk daudz vingrinājumu faktiski var pazemināt testosterona līmeni organismā. Ir arī iespējams, ka kortizola hormons var parādīties un izraisīt stresu.

Tātad, tiem, kam patīk braukt ar velosipēdu, tas nenozīmē, ka jums vispār jāatsakās no riteņbraukšanas. Padoms, velosipēdu laikā mēģiniet laiku pa laikam piecelties un pacelt sēžamvietu, tas var palīdzēt atjaunot asins plūsmu jūsu dzimumorgānos. Tādā veidā vismaz jūs varat samazināt impotences risku.

x