Migrēna menstruāciju laikā? tas ir cēlonis un kā to novērst!

Menstruācijas ir normāla lieta, kas katru mēnesi rodas katrai sievietei reproduktīvā vecumā. Šajā laikā arī ķermeņa hormoni piedzīvo daudzas izmaiņas, izraisot dažādas blakusparādības menstruālo sāpju veidā. Nu, viena no biežākajām sāpju sūdzībām menstruāciju laikā ir migrēnas galvassāpes. Vai jūs kādreiz esat to pieredzējis? Uzziniet vairāk par cēloņiem un veidiem, kā tikt galā ar migrēnu menstruāciju vai menstruāciju laikā.

Migrēnas cēloņi menstruāciju laikā

Sievietēm menstruāciju laikā visbiežāk ir migrēnas galvassāpes. Citēts no Nacionālā biotehnoloģijas informācijas centra, vairāk nekā 50 procenti sieviešu menstruāciju laikā piedzīvo migrēnu.

Daļa no menstruāciju migrēnas cēloņiem var būt saistīta ar estrogēna hormona samazināšanos, kas rodas pirms menstruācijas. Faktiski šim hormonam ir arī sāpju vai sāpju regulēšanas funkcija. Kad estrogēna līmenis pazemināsies, jūs jutīsieties pret sāpēm.

Ne tikai tas. Estrogēna hormona samazināšanās ir saistīta arī ar serotonīna līmeni smadzenēs. Ja estrogēna hormons samazinās, tad samazinās arī serotonīns. Pētnieki uzskata, ka serotonīna līmeņa svārstībām ir arī nozīme migrēnas izraisītājā.

Migrēnas simptomi menstruāciju laikā

Migrēna parasti notiek ovulācijas laikā līdz menstruācijām, pirms tām vai pēc tām. Migrēnas visbiežāk rodas pirms un pēc pirmās menstruācijas dienas. Tas balstās arī uz to, ka aptuveni 60 procenti sieviešu ziņo, kad to piedzīvo.

Migrēnas simptomi, kas jūtami menstruāciju vai menstruāciju laikā, ir tādi paši kā migrēnas kopumā. Tomēr galvassāpēm, kas rodas pirms menstruācijas, var nebūt aura (maņu traucējumi). Auru var definēt kā redzes traucējumus, kas liek jums redzēt, it kā mirgojošas gaismas vai gaismas zibšņi ar redzes neredzamajiem punktiem vai tirpšanas sajūta rokas vai sejas zonā.

Bieži simptomi, kas var rasties, lietojot menstruālo migrēnu, ir:

• Jutība pret ļoti spilgtu gaismu.
• Jutība pret diezgan skaļām skaņām.
• Pulsējošas sāpes vienā galvas pusē.
• Jūtieties noguris, slikta dūša, vemšana.

Migrēnas simptomi menstruāciju laikā, ko papildina hormonālas galvassāpes:

• Nogurums, kas jūtas smags un vēl nekad nav bijis jūtams.
• Locītavu sāpes, kā arī muskuļu sāpes.
• Aizcietējumu un caurejas rašanās.
• Pārtikas alkas vai alkas.
• Ir izmaiņas garastāvoklī un domās.

Kā diagnosticēt menstruālo migrēnu?

Līdz šim nav īpaša veida, kā apstiprināt migrēnas diagnozi menstruāciju laikā. Tātad, veids, kā jūs varat darīt šajā laikā, ir trīs mēnešu laikā reģistrēt to, ko jūtat vismaz ar migrēnu.

Lietas, kas jums jāņem vērā, piemēram, migrēnas lēkmes, kas rodas, kā arī simptomi, kurus jūtat menstruālā cikla laikā. Pēc tam ārsts palīdzēs jums diagnosticēt vairāk, pēc tam, kad būsit redzējis rakstītos salīdzinājumus.

Turklāt ārsts veiks arī fizisku pārbaudi un jautās par jūsu tuvākās ģimenes slimības vēsturi. Šī metode ir nepieciešama, lai noteiktu, vai pastāv apstākļi, kas ir migrēnas pamatā. Tomēr, ja ir kaut kas cits, izņemot hormonālās svārstības, ārsts var ieteikt papildu pārbaudes, piemēram:

• Asinsanalīze
• datortomogrāfija
• MRI skenēšana
• Un pārbaudiet arī mugurkaula jostas daļu

Kā tikt galā ar migrēnu menstruāciju laikā

Ir vairāki veidi, kā jūs varat darīt, lai pārvarētu migrēnas cēloņus menstruāciju laikā. Tas, kā jūs to varat izdarīt, ir iepriekš zināt galvassāpju būtības smagumu.

1. Pretsāpju līdzekļu lietošana

Kad jūs nevarat izturēt sāpes, ko izraisa menstruācijas kopā ar migrēnu, varat lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus. Vairāki narkotiku veidi sāpju mazināšanai, piemēram:

• Ibuprofēns
• Naproksēna nātrijs
• Aspirīns
• Acetaminofēns

Ja menstruāciju laikā jums ir diezgan smaga migrēnas slimība, triptāni ir iespēja, ko var lietot. Tomēr vispirms jākonsultējas ar ārstu. Šo zāļu funkcija ir darboties, stimulējot serotonīnu, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un savilkt asinsvadus. Šīs zāles ietver:

• Opioīds
• Glikokortikoīds
• Dihidroergotamīns
• Ergotamīns

Ne tikai pretsāpju līdzekļus, bet arī citas alternatīvas, piemēram, dzērienus, kas satur kofeīnu. Pievērsiet uzmanību arī patērētā kofeīna daudzumam, lai tas neradītu atkarību vai nepasliktinātu migrēnu.

2. Saspiest ar ledu

Jūs varat arī veikt mājas aizsardzības līdzekļus, lai ārstētu migrēnas cēloņus menstruāciju laikā. Viens no veidiem ir saspiest sāpošo galvu ar aukstu kompresi.

Ja jums nav ledus paka , vienkārši uzlieciet pieri, izmantojot aukstu dvieli 10 līdz 15 minūtes. Tiek apgalvots, ka ledus terapija atvieglo sāpes un ārstē iekaisumu.

3. Relaksācijas veikšana

Mēģiniet veikt darbības, kas vienlaikus atslābina jūsu ķermeni, piemēram, meditāciju vai jogu. Tas palīdzēs nomierināt un mazināt spriedzi un uzlabot migrēnas simptomus menstruāciju laikā.

Ne tikai tas, ka regulāri vingrinājumi var arī izraisīt hormonu izraisītu migrēnu. Vingrojot, pievērsiet uzmanību arī ūdens patēriņam, lai izvairītos no dehidratācijas.

4. Akupunktūra

Akupunktūras terapijai nepieciešama profesionāla palīdzība, lai adatas ievietotu noteiktos ķermeņa punktos. Tiek apgalvots, ka adatas stimulē endorfīnu izdalīšanos, palīdzot mazināt sāpes un stresu.

5. Atpūtieties pietiekami

Ja jums nav pietiekami daudz miega, tas ir arī jūsu migrēnas cēlonis, kad menstruācijas pasliktinās. Katru nakti dodiet ķermenim vismaz 7 līdz 8 stundas miega.

Tad pievērsiet uzmanību arī savai istabai, lai jūs labāk gulētu. Tāpat kā televizora izslēgšana, gaismas aptumšošana miega laikā un temperatūras iestatīšana, kas padara jūsu ķermeni ērtu.

x