3 vienkārši soļi, lai izārstētu vaginismu un buļļu; sveiks, vesels

Kad sekss nejūtas labi, jo jūsu maksts muskuļi turpina savilkties, jums var būt vaginisms. Kad muskuļi ap maksts savelkas, iekļūšana kļūst sarežģīta, tāpēc arī jūsu partneris brīnīsies, vai ar viņu vai jūs kaut kas nav kārtībā?

Varbūt jūs to esat pieredzējis. Nav jāuztraucas, jūs varat izārstēt vaginismu daudzos vienkāršos veidos. Bet vispirms uzziniet, kāpēc vaginisms var rasties sievietēm.

Kāpēc rodas vaginisms?

Vaginismus ir daļa no seksuālās disfunkcijas. Tomēr šis stāvoklis neietekmē sievietes libido vai dzimumtieksmi.

Uzsākot pacienta lapu, teica fizioterapija Helēna Forta, vaginismus raksturo muskuļu sasprindzinājums maksts kanālā. Kad lietas nonāk maksts, ir spēcīga sajūta un spiediens. Šajā kontekstā to var sajust iekļūšanas laikā, kad dzimumloceklis nonāk maksts.

Vaginismam patiešām nav īpaša iemesla. Tomēr vairāki apstākļi var psiholoģiski ietekmēt sievieti un viņā ir iestrādātas traumas, kas izraisa vaginismu.

Spriežot pēc iemesliem, ir vairāki iemesli, kāpēc sievietes var piedzīvot vaginismu, piemēram, seksuāla vardarbība, rupjš sekss un iekšēji emocionāli faktori, piemēram, doma, ka sekss ir apkaunojošs un pretīgs.

Forth paskaidroja, maksts muskuļi maina savu lomu, lai kļūtu par aizsargu, reaģējot uz to, ko viņš uztver kā draudu. Dažreiz fizioloģiskas reakcijas ir pretrunā ar sievietes vēlmi nodarboties ar seksu. Tā, ka iekļūšanas laikā maksts jūtas sāpīga.

Pat ja jums ir vaginisma problēmas, dzimums var atgriezties pie labas pašsajūtas. Lai izārstētu vaginismu, var redzēt nākamajā skaidrojumā.

Uztveriet to viegli, ir veidi, kā izārstēt vaginismu

Sievietes ar vaginismu dzimumakta laikā piedzīvo diskomfortu. Bet ir daži veidi, kā tikt galā ar vaginismu, lai jūs varētu justies ērti seksu.

1. Konsultācijas un seksa terapija

Pirmos maksts izārstēšanas soļus var veikt ar konsultācijām un seksa terapiju. Šī ir vairāk izglītojoša nodarbība par sieviešu dzimuma orgānu anatomiju. Parasti konsultants paskaidro, kas notiek, kad sievietes piedzīvo seksuālās stimulācijas un dzimumakta sesijas.

Konsultants arī izskaidro, kāpēc vaginismā var rasties maksts muskuļu kontrakcijas. Šīs konsultācijas palīdz sievietēm saprast, kas notiek ar ķermeņa reakciju. Jūsu partnerim ieteicams piedalīties konsultāciju sesijā, lai abas puses saprastu viena otru par vaginisma stāvokli.

Jums arī iemācīs, kā rīkoties ar šo seksuālo traucējumu. Relaksācijas un hipnozes paņēmieni arī palīdz justies ērtāk, veicot dzimumaktu.

2. Maksts paplašinātājs

Izārstēt vaginismu var palīdzēt maksts paplašinātāji. Tomēr lietošanai jums jāsaņem ieteikums no konsultanta vai ārsta. Maksts paplašinātājs ir ierīce, kas izgatavota no plastmasas, lai apmācītu maksts muskuļus atvērt plašāk un elastīgāk.

Ļaujiet savam partnerim palīdzēt ievietot maksts paplašinātājus. Papildus tam, lai padarītu sevi relaksētāku, tas noteikti rada vēl intīmāku atmosfēru.

3. Kegela vingrinājumi

Kegela vingrinājumi ir arī neatkarīgs solis pret vaginismu. Kegelu var izdarīt mājās vienkāršā veidā. Būtībā trenējiet iegurņa muskuļu spēku, kas kontrolē maksts, taisnās zarnas un urīnpūsli.

Kegela vingrinājumus var praktizēt urinēšanas laikā. Izmēģiniet to ar BAK, ierobežojiet plūsmu, izmantojot iegurņa muskuļus. Kad urīna plūsma apstājas, varat veikt Kegela vingrinājumus. Tomēr šis vingrinājums nav jāveic BAK laikā.

Jūs varat trenēt iegurņa pamatnes muskuļus ar kontrakcijām, piemēram, turot BAK, skaitot 10 sekundes. Pēc tam muskuļus atpūtiet 10 sekundes. Atkārtojiet 10 reizes, vismaz trīs reizes dienā.

Trīs iepriekš minētās darbības var izārstēt vaginismu. Ja jums ir sīkāki jautājumi par stāvokli, nevilcinieties sazināties ar savu ārstu vai konsultantu.

x