Satura rādītājs:
Daudzi cilvēki menstruāciju laikā iesaka dzert soda. Lieta ir tāda, lai atvieglotu asiņu izvadīšanu, lai varētu saīsināt menstruācijas. Tā ir patiesība?
Līdz šim nav bijuši medicīniski pētījumi, kas varētu pierādīt saikni starp gāzēto dzērienu patēriņu un menstruālo ciklu, kas cirkulēja uz leju un uz leju.
Dzerot kofeīnu saturošus dzērienus, menstruāciju neērtie simptomi faktiski pasliktināsies. Pēc dr. Džozefs Mercola, Optimālā labsajūtas centra dibinātājs Ilinoisā, ASV, liels kofeīna patēriņš ir saistīts ar augstu estrogēna līmeni, kas palielina krūts un endometrija vēža attīstības risku. Mercola uzskata, ka, kaut arī kafija patiešām rada zināmu risku, dzērieni ar kofeīnu, piemēram, sodas un iepakotas augļu sulas, daudz vairāk kaitē sieviešu veselībai.
Dzērieni ar kofeīnu ir saistīti arī ar pirmsmenstruālā sindroma jeb PMS simptomu un biežuma palielināšanos. Ir pierādīts, ka sievietēm, kuras menstruāciju laikā regulāri lieto bezalkoholiskos dzērienus, ir vairāk PMS simptomu nekā parasti, salīdzinot ar sieviešu grupu, kuras menstruālā cikla laikā vispār nelieto soda. PMS simptomi ir galvassāpes, krampji, sāpes krūtīs, vēdera uzpūšanās, garastāvokļa svārstības, muguras sāpes, nogurums un aizkaitināmība. Visus iepriekš minētos simptomus pastiprina pārmērīgs kofeīna patēriņš.
Kofeīna ietekme uz menstruāciju
Kofeīns ir stimulējošs līdzeklis, kas var palielināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu. Kā alternatīvu veidu, kā ārstēt PMS sāpes, enerģijas atjaunošanai daudzas sievietes lieto arī dzērienus ar kofeīnu. Palielināts kofeīna daudzums faktiski rada spriedzi, trauksmi, miega problēmas un ārkārtēju nogurumu.
Sodas dzeršanas ieraduma izslēgšana vai samazināšana var būt noderīga jūsu vispārējai veselībai un var mazināt diskomfortu menstruālā cikla laikā.
x
