Kāpēc mātes grūtniecības laikā vienmēr svīst? kā to atrisināt?

Svīšana grūtniecības laikā ir viens no izplatītākajiem apstākļiem vai sūdzībām, ko izjūt grūtnieces. Sviedri ir šķidrums, kas nāk no sviedru dziedzeriem zem ādas, tā funkcija ir palīdzēt un regulēt ķermeņa temperatūru, kad jūtaties pārāk karsts. Tad kāpēc grūtnieces bieži pārmērīgi svīst?

Kas izraisa mātes svīšanu grūtniecības laikā?

Kad sieviete ir stāvoklī, tas izraisīs daudz hormonālas izmaiņas. Piemēram, grūtniecība grūtniecēm var izraisīt hemoroīdus, jutīgas smaganas un pat sejas izlaušanos. Šīs hormonālās izmaiņas parasti notiek, un to ietekme var izraisīt hipotalāma (smadzeņu apgabala, kas palīdz regulēt ķermeņa temperatūru) reakciju.

Hipotalāms izraisa ķermeņa sviedru refleksu, kas paredzēts ķermeņa atdzišanai, kad temperatūra kļūst patiešām augsta. Ķermeņa svīšana grūtniecības laikā parasti notiek pirmajā trimestrī, trešajā trimestrī un pēcdzemdību periodā. Visiem šiem grūtniecības periodiem būs lielāka ietekme otrajā grūtniecības trimestrī, un tie var pakāpeniski izzust.

Daži no sviedru dziedzeriem, kas ir atbildīgi, ir šādi.

• Aprokins ir dziedzeris, kas grūtniecības laikā bieži izraisa sviedrus. Aprokīna dziedzeri galvenokārt atrodas padusēs un ap jūsu dzimumorgānu zonu. Aprokins ir atbildīgs, ja jūsu ķermenis izdala ķermeņa smaku (ko izraisa sviedru un baktēriju kombinācija organismā).
• Eccrine ir dziedzeri, kas ir atbildīgi par sviedru ražošanu, kas izdalās grūtniecības laikā. Šie dziedzeri parasti atrodas visās ķermeņa daļās, bet galvenokārt atrodas uz sejas, krūtīm, muguras un padusēm. Ekrīna dziedzeri neizraisīs ķermeņa smaku grūtniecības laikā. Bet diemžēl grūtniecības laikā šie dziedzeri bieži un vairāk svīst.

Kā tikt galā ar sviedru ķermeni grūtniecības laikā?

Būtībā nav efektīvu zāļu, kas apturētu pārmērīgu svīšanu grūtniecības laikā. Tomēr jūs joprojām varat pārspēt vairākos veidos, kā padarīt ķermeni mazāk svīstošu.

1. Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis nav dehidrēts

Kad jūs svīstat, tas nozīmē, ka arī jūsu ķermenis zaudēs vairāk ūdens. Īpaši grūtniecības laikā viens no šķidruma trūkuma riskiem var izraisīt reiboni un ģīboni. Tātad, ļoti ieteicams dzert vairāk nekā 2 litrus ūdens dienā, jo šķidrumi var palīdzēt organismam regulēt stabilāku temperatūru.

Grūtniecēm ieteicams arī ņemt līdzi dzērienu pudeli vai turēt to pie rokas. Bez dzeršanas grūtnieces šķidrumu var iegūt arī caur augļiem un dārzeņiem.

2. Nepārkarstiet saulē

Kad ķermenis ir normālā stāvoklī, atrašanās tiešos saules staros izraisīs ķermeņa svīšanu, īpaši grūtniecēm. Labāk izvairieties no tiešas uzturēšanās karstā gaisā, ja vēlaties pastaigāties, izvēlieties to pēcpusdienā vai vakarā.

Dienas laikā pastaigu var aizstāt ar peldi vai peldi baseinā, kas var palīdzēt mazināt potīšu un roku pietūkumu.

3. Pievērsiet uzmanību drēbēm un gultas piederumiem

Lai gulēšanas laikā nenoslāpētu karstums vai svīšana, grūtniecēm ieteicams valkāt drēbes ar viegliem materiāliem un absorbēt sviedrus. Neaizmirstiet arī paklāt gultas veļu ar dvieli. Gulēšana uz dvieļa var palīdzēt absorbēt sviedrus naktī, tāpēc jūs nejutīsities pārāk karsts vai karsts.

x