Augu izcelsmes zāles pret elpas trūkumu un dabiski veidi, kā ar to tikt galā

Vai jūsu sarunu laikā bieži jūti elpu? Tas var norādīt, ka jums rodas elpas trūkums, tāpēc jūs varat veikt tikai īsas elpas. Medicīnas pasaulē šī elpošanas grūtība ir pazīstama kā aizdusa. Šis nosacījums ir diezgan izplatīts, un, par laimi, ir daudz dabisku veidu, kā to ārstēt. Šeit ir augu izcelsmes līdzekļu un citu dabisku veidu izvēle, kurus varat izmēģināt kā ārstēšanu, lai mazinātu elpas trūkumu.

Kas izraisa elpas trūkumu?

Kad rodas elpas trūkums, jūs varat justies tā, it kā gaisa padeve jūsu plaušās beigtos. Ir vairāki elpas trūkuma cēloņi, piemēram:

• Alerģija
• Astma
• Saindēšanās ar oglekļa monoksīdu
• HOPS vai hroniska obstruktīva plaušu slimība
• Sirdstrieka
• Pneimonija
• Elpošanas trakta obstrukcija

Turklāt dažas darbības vai darbības, kas nav saistītas ar medicīniskiem apstākļiem, var arī izraisīt elpas pavirzīšanos, piemēram:

• Atrodoties augstumā
• Slikta gaisa kvalitāte, piemēram, tāpēc, ka to piesārņo dūmi vai oglekļa monoksīds
• Galējā temperatūra
• Pēc spraiga vingrinājuma veikšanas

Kādas ir dabisko augu izcelsmes zāļu iespējas elpas trūkuma ārstēšanai?

Papildus medicīnisko zāļu lietošanai, lai mazinātu elpas trūkuma simptomus, ir arī dabīgas sastāvdaļas un tradicionāli augi, kurus varat izmantot, lai mazinātu diskomfortu.

Dažas dabas aizsardzības līdzekļu pret elpas trūkumu izvēles iespējas ir šādas:

1. Ingvers

Ingvers ir kļuvis par izvēlētu augu izcelsmes medikamentu daudziem cilvēkiem, lai dabiski ārstētu elpas trūkumu. Tiek uzskatīts, ka ingvers palīdz mazināt elpas trūkuma simptomus, īpaši tos, ko izraisa elpošanas ceļu infekcijas.

Tas ir izskaidrots pētījumā no Etnofarmakoloģijas žurnāls publicēts 2012. Šajā pētījumā tiek uzskatīts, ka ingvers izraisa pretvīrusu darbību, kas var cīnīties ar vīrusu infekcijām, īpaši HRSV veidu, kas uzbrūk elpošanas sistēmai.

Jūs varat lietot ingveru kā tradicionālas zāles pret elpas trūkumu gabalos, vārītu vai piedevu veidā.

2. Kafija

Kafija var būt augu izcelsmes līdzeklis, lai dabiski ārstētu elpas trūkumu. Kohranes bibliotēkā atrastais pētījums parāda, kā kofeīna saturs kafijā ir noderīgs, lai mazinātu elpas trūkumu, īpaši cilvēkiem ar astmu.

Pēc šo pētījumu rezultātiem tika atklāts, ka kofeīns var palīdzēt elpošanas trakta muskuļiem vairāk atpūsties. Tādējādi plaušu funkcija var uzlaboties un elpot vienmērīgāk.

Tomēr jums jāatceras, ka ne visus elpas trūkuma simptomus var ārstēt ar kafiju, jā! Dažiem cilvēkiem, kuriem rodas elpas trūkums, īpaši gremošanas problēmu dēļ, tā vietā vajadzētu izvairīties no kafijas.

3. Eikalipts

Eikalipta lapas ir arī augs, kuru varat izmēģināt kā augu izcelsmes līdzekli, lai mazinātu elpas trūkuma simptomus. Šis augs satur aktīvo sastāvdaļu, ko sauc par cineolu.

Pētījumā no žurnāla Klepus Tiek uzskatīts, ka cineola saturs eikaliptā nodrošina mukolītisku iedarbību (plānāka flegma), bronhodilatatorus (atslābina muskuļus plaušās) un mazina iekaisumu.

Tāpēc tiek uzskatīts, ka šim augam ir potenciāls mazināt elpas trūkuma simptomus pacientiem ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS) un astmu, kuriem bieži rodas elpas trūkums.

4. Āboli

Vai zinājāt, ka ābolus varat izmantot arī kā tradicionālās zāles, lai mazinātu elpas trūkuma simptomus? Nu, ja jūs esat aktīvs smēķētājs un sākat just elpošanas grūtības plaušu funkcijas samazināšanās dēļ, tiek uzskatīts, ka āboli ir risinājums.

Par to liecina pētījums no Eiropas elpošanas žurnāls izlaists 2017. gadā. Pētījumā augļi, kas ir bagāti ar antioksidantiem, īpaši āboli, var izlabot plaušu bojājumus, īpaši cilvēkiem, kuri aktīvi smēķē.

Plaušu bojājumi bieži ir saistīti ar HOPS, sirds slimībām un plaušu vēzi, kas noteikti palielina elpas trūkuma simptomu risku.

Tāpēc pārliecinieties, ka ikdienas uzturā sākat regulāri lietot ābolus, lai palīdzētu mazināt sarežģītos elpošanas apstākļus.

Dabiski veidi, kā tikt galā ar elpas trūkumu papildus augu izcelsmes līdzekļiem

Ne tikai lietojot augu izcelsmes līdzekļus, varat arī izmēģināt zemāk minētās dabiskās metodes, lai palīdzētu mazināt elpas trūkuma simptomus. Tiek uzskatīts, ka šādas metodes maksimāli palielina pašreiz lietoto zāļu darbību, kā arī samazina elpas trūkuma atkārtošanās risku vēlāk.

1. Elpojiet dziļi

Dziļa elpa ir viens no veidiem, kā rīkoties ar elpas trūkumu, izņemot augu izcelsmes līdzekļus. Jums ir jāveic vairākas darbības, proti:

• Novietojiet ķermeni guļus stāvoklī, abas rokas novietojot uz vēdera.
• Pēc deguna elpojiet pēc iespējas dziļāk, līdz šķiet, ka visa plaušas ir piepildītas ar gaisu.
• Aizturiet elpu dažas sekundes, pēc tam izelpojiet caur muti.
• Atkārtojiet šo darbību 5-10 minūtes.

2. Izmantojiet tehniku saspiesta lūpu elpošana

Papildus augu izcelsmes līdzekļu un dziļas elpošanas izmantošanai ir arī citas elpošanas metodes, ko var veikt elpas trūkuma gadījumā, proti saspiesta lūpu elpošana . Kā norāda nosaukums, šis paņēmiens ietver lūpas jeb caur muti, lai palīdzētu regulēt elpošanas ātrumu.

Ja elpas trūkumu izraisa trauksme, šī tehnika var būt ļoti noderīga. Kā to izdarīt saspiesta lūpu elpošana ?

• Sēdiet taisni krēslā atvieglinātas un nesasprindzinātas.
• Lūpu forma kā konuss, atstājot maz vietas gaisa plūsmas ieplūdei un izplūdei.
• Elpojiet caur degunu, pēc tam turiet to dažas sekundes.
• Viegli izspļauj to caur lūpām, skaitot 4.
• Atkārtojiet šo darbību apmēram 10 minūtes vai līdz brīdim, kad elpošanas ātrums atkal uzlabojas.

3. Izmantojiet siltu tvaiku

Siltā tvaika ieelpošana var būt viens no veidiem, kā tikt galā ar elpas trūkumu, papildus augu izcelsmes zāļu lietošanai. Iemesls ir tāds, ka šī metode palīdz iztīrīt deguna ejas, tādējādi atbrīvojot elpošanas sistēmu.

Ne tikai tas. Karstais tvaiks var sašķidrināt arī gļotas plaušās. Tā rezultātā ieelpošanas un izkļūšanas process elpošanas laikā būs daudz vieglāks.

Jums tikai jāsagatavo trauks, kas piepildīts ar siltu ūdeni, pēc tam novietojiet seju uz trauka augšdaļas. Pēc tam dziļi ieelpojiet kā parasti, vienlaikus ieelpojot un sajūtot silto tvaiku.

Labāk būtu nodrošināt, lai ūdens traukā nebūtu pārāk karsts, jo pastāv bažas, ka tas var ievainot sejas ādu.

Pirms lietojat augu vai tradicionālos elpas trūkuma līdzekļus, noteikti konsultējieties ar ārstu. Cēloņa noteikšana var palīdzēt jums un ārstam noteikt, kuras augu izcelsmes sastāvdaļas un dabiskās metodes ir vispiemērotākās jūsu veselības stāvoklim.