Mājas darbi, no kuriem mātēm grūtniecības laikā jāizvairās

Kad esat grūtniece, jūsu ķermenis noteikti piedzīvos būtiskas izmaiņas. Grūtniecība ir ne tikai neaizsargātāks ķermenis, bet arī apgrūtina brīvu pārvietošanos. Arī tām lietām, kuras tagad bija viegli izdarīt, vajadzīga palīdzība to risināšanā. Tāpat, veicot mājas darbus, grūtniecības laikā ir jāizvairās no vairākām darbībām.

Mājas darbi, no kuriem jāizvairās, kamēr esat stāvoklī

Lai arī lielākā daļa mājas darbu grūtniecēm ir droši, jums vēlreiz jāapspriež uzdevumi, kurus joprojām varat veikt paši, un uzdevumi, kas jādala citiem. Šeit ir daži mājas darbi, no kuriem jāizvairās, un riski, ja tos turpināsit grūtniecības laikā.

Smagu priekšmetu pacelšana un pārvietošana

Iekļaujot veļas kaudzes vai pārvietojot mājsaimniecības mēbeles, piemēram, krēslus un galdus, labāk nav izdarīt, ja esat grūtniece.

Paturiet prātā, izmaiņas grūtniecības hormonos padarīs saistaudus un saites ķermenī vaļīgākus, tādējādi palielinot muskuļu sasprindzinājuma un sāpju risku. Turklāt, augot dzemdei, mainīgais ķermeņa svars un smaguma centrs samazinās jūsu spēju saglabāt līdzsvaru.

Šīs izmaiņas palielinās jūsu iespējas gūt ievainojumus, kas, ja tas ir noticis, var palielināt priekšlaicīgu dzemdību risku.

Pieprasa, lai jūs stāvētu uz krēsla vai pakāpiena

Avots: Organizētās mājas sieva

Joprojām saistīts ar smaguma centra maiņu, grūtniecēm būs grūti izpildīt mājas darbus, piemēram, nomainīt logu žalūzijas, paņemt kaut ko no augstas vietas vai notīrīt putekļus griestu stūrī.

Lai to sasniegtu, protams, vispirms ir jāuzkāpj uz krēsla vai kāpnēm. Ne tikai veicot uzdevumus, tā laikā arī jācenšas saglabāt ķermeņa līdzsvaru.

Tā vietā, lai nonāktu pie nevēlamām lietām, labāk ir izvairīties no šī mājasdarba, kad esat grūtniece un lūdzat palīdzību citiem cilvēkiem.

Izmantojot toksiskus tīrīšanas līdzekļus

Avots: weclean4you.com

Vannas istabas tīrīšanas līdzekļi parasti satur toksiskas ķīmiskas vielas, kuras grūtniecēm nevajadzētu elpot, jo tās var apdraudēt augļa drošību. Tāpēc grūtniecēm parasti nav ieteicams tīrīt vannas istabu.

Ja jums tas jādara, pagatavojiet pats savu tīrīšanas šķīdumu ar tādām sastāvdaļām kā etiķis, citronu sula un soda.

Varat arī izvēlēties citus produktus, kas ir drošāki bez tādu kaitīgu vielu satura kā gaistošie organiskie savienojumi (GOS), smaržvielas vai citus viegli uzliesmojošus materiālus. Pārliecinieties, ka vannas istabā ir arī pietiekama ventilācija.

Tas ietver arī atbrīvošanos no kaitinošiem dzīvniekiem, piemēram, tarakāniem un odiem, izmantojot īpašu aerosolu.

Izņemiet dzīvnieku atkritumus

Avots: WebMD

Tiem no jums, kuriem ir mājdzīvnieki, mājsaimniecības darbos ir iekļauta dzīvnieku atkritumu iznīcināšana un mainīšana, no kuriem jāizvairās, ja esat grūtniece. Iemesls ir tāds, ka atkritumu tvertne ir bijusi pakļauta toksoplazmai - parazitārai infekcijai, kuru var pārnest ar dzīvnieku atkritumiem.

Kad māte grūtniecības laikā ir inficēta ar toksoplazmu, māte var nodot infekciju pārnēsātajam auglim.

Patiešām, lielākajai daļai bērnu piedzimstot nav nekādu simptomu, kas saistīti ar infekciju. Tomēr, pieaugot, parādīsies jauni simptomi, piemēram, aklums vai garīga rakstura traucējumi.

Ja neviens cits jums nevar palīdzēt, to darot, valkājiet cimdus. Pēc tam nomazgājiet rokas ar ziepēm, līdz tās ir tīras.

Grīdu slaucīšana un tīrīšana

Mājas darbi, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā, ir grīdas slaucīšana un tīrīšana. Šis uzdevums neizbēgami liek refleksīvi saliekt ķermeni uz priekšu. Kad tas notiek pārāk ilgi, tas noteikti var izraisīt reimatiskas sāpes, kas izraisīs sāpes mugurā.

Varbūt, to darot, jūs joprojām varat justies labi. Tomēr sāpes var parādīties kādu laiku pēc tam, kad esat to pabeidzis.

Lai mazinātu šo risku, ieteicams izmantot instrumentu ar garāku roktura rokturi. Turiet rokturi cieši pie ķermeņa, lai jums nebūtu jāpieliekas, lai to sasniegtu.

x