Satura rādītājs:
Stress darbā ir izplatīts, taču pieredzējis izdegšanas sindroms cits stāsts. Izdegšanas sindroms ir hronisks stress. Šis nosacījums noteikti var kavēt jūsu darbu. Tātad, kā atšķirt abus? Uzziniet vairāk par atšķirībām starp izdegt un parastais darba stress birojā.
Izdegšanas sindroms
Izdegšanas sindroms nav psihiski traucējumi vai traucējumi. Šis nosacījums faktiski ir biežāk sastopams darba ņēmēju vidū. Tomēr, zinot, kādi ir simptomi, var ātrāk pārvarēt sindromu.
Vairāki simptomi izdegšanas sindroms starp citiem:
- Bieži jūtas noguris gan fiziski, gan emocionāli. Šis nosacījums arī liek jums iztukšot idejas un pat izjust gremošanas sistēmas traucējumus.
- Neuztraucieties par saviem kolēģiem un darbu ir arī simptoms izdegšanas sindroms . To izraisa neapmierinātības un stresa sajūta, kas jūs saslimst ar lietām, kas saistītas ar jūsu darbu.
- Samazināta darba veiktspēja pārmērīga stresa dēļ, lai jūs kļūtu neproduktīvs
Skatoties no simptomiem, atšķirība starp izdegšanas sindroms un parastais stress darbā ir diezgan redzams.
Parasts darba stress var nesaslimst un norobežoties no darba vides.
Atšķirīgs no izdegšanas sindroms kas nelabvēlīgi ietekmē visus aspektus, kas saistīti ar jūsu darbu, ieskaitot sociālos aspektus.
Izdegšanas sindroms bieži parādās biroja darbiniekos
Saskaņā ar biroja darbinieku un rūpnīcas darbinieku 2012. gada pētījumu ir salīdzināts abu grupu darba stress.
Šķiet, ka biroja darbinieki biežāk izjūt stresu, jo bieži vien viņi saņem neapmierinātību un spiedienu no priekšniekiem.
Turklāt, salīdzinot ar rūpnīcas darbiniekiem, biroja darbinieku darbs ir vienmuļāks un garlaicīgāks, tāpēc viņiem bieži pietrūkst entuziasma.
No otras puses, rūpnīcas darbiniekiem ir amatu apraksti, kas reti nozīmē, ka viņiem jāpaliek.
Turklāt rūpnīcas darbiniekiem uzņēmuma noteikumi ir mazāk saistoši nekā biroja darbiniekiem. Tādēļ viņiem reti rodas garīgs stress, bet viņi bieži piedzīvo fizisku izsīkumu.
Būtiskā atšķirība starp izdegšanas sindroms un stress parasti tiek novērots simptomos un cik ilgi jūs to piedzīvojat.
Ja darba dēļ rodas ilgstošs stress un nevarat atrast izeju, konsultēšanās ar ekspertu var būt labākais solis.
