Siwak, praviešu laikmeta zobu birste, kurai ir arī neskaitāmas citas priekšrocības

Pamors siwaks, iespējams, musulmaņiem izklausījās pazīstams. Kā gan es nevarētu, šī koka stumbra nosaukums, kas nāk no Arābijas zemes, seno praviešu stāstos diezgan bieži redzams kā dabiska zobu birste. Vai jūs interesē siwak ieguvumi veselībai, izņemot zobus un smaganas?

Siwak pastāv kopš agrīnās pasaules civilizācijas

Miswak vai miswak (arābu valodā) ir zars vai stumbrs no koka Salvadora Persica ko parasti sauc arī par "zobu suku koku". Miswak stublāji parasti ir mazi, līdzīgi zariem un gaiši brūnā krāsā.

Tiek uzskatīts, ka Miswak zarus zobu un mutes tīrīšanai un kopšanai izmanto jau kopš agrīnās Arābijas, Grieķijas un Senās Romas civilizācijas.

Kaut arī augs nāk no sausām tuksneša augsnēm, piemēram, Āfrikā, Tuvajos Austrumos vai Arābijas pussalas valstīs, miswak var atrast arī citos apgabalos. Parasti šo miswak koku joprojām var atrast Tanzānijas valstī, smilšu līdzenumos, kuru vidū ir avoti (oāzes), un savannas zālājos.

Siwak košļāšanas tradīcija dažos arābu valstīs mūsdienās joprojām ir diezgan izplatīta. Piemēram, Pakistānā un Saūda Arābijā tika atklāts, ka gandrīz vairāk nekā 50% cilvēku, kuri zobus mazgāja biežāk nekā zobus. Nigērijas un Indijas iedzīvotāji arī biežāk lieto zobu pastu nekā tīra zobus.

Kādas ir siwak priekšrocības?

Siwak saglabā ne tikai senči. Pat PVO vai Pasaules Veselības organizācija ir ieteikusi pasaules sabiedrībai izmantot šo koka stumbru, lai saglabātu mutes veselību kopš 1987. gada.

PVO joprojām turpina popularizēt zobu tīrīšanu ar miswak kā alternatīvu veidu, kā uzturēt mutes veselību cilvēkiem ar zemiem ienākumiem.

Šeit ir daži ieguvumi, ko var iegūt, regulāri tīrot zobus, izmantojot miswak koka stumbru:

• Iznīcina baktērijas, kas izraisa smaganu slimības vai gingivītu.
• Novērst zobu aplikuma parādīšanos.
• Saglabājiet dabisko zobu balto krāsu, kas viegli neizbalē.
• Samazina dobumu un citu zobu samazināšanās risku
• Novērš sliktu elpu; padara elpas smaržu tik dabisku.
• Tas darbojas arī kā zobu diegs, jo koka šķiedras arī tīra starp zobiem.
• Palieliniet siekalu veidošanos un novērsiet mutes sausumu.

Veselu zobu uzturēšanai ir noderīgi ne tikai kāti. Šī auga lapas var izmantot arī kā mutes skalošanu un sāpīgas smaganas. Tas ir tāpēc, ka lapās ir antibiotikas, kas nomāc baktēriju augšanu un zobu aplikuma veidošanos.

Vai labāk izmantot siwak vai zobu suku?

Pētījumi no Zviedrijas meklēja salīdzinājumu starp abiem, pārbaudot 15 Saūda Arābijas vīriešus vecumā no 21 līdz 36 gadiem. Pēc sākotnēji veiktajām zobārstniecības pārbaudēm šiem vīriešiem tika konstatēta diezgan spēcīga zobu plāksne. Pēc tam viņiem tika lūgts turpināt veikt zobu standarta tīrīšanu pie zobārsta.

Pēc tam pētnieki sadalīja dalībniekus vairākās grupās: dažiem tika lūgts regulāri iztīrīt zobus, izmantojot tikai miswak nūjas, un tiem, kuri izmantoja zobu suku un ražoja zobu pastu. Rezultātā pētnieki secināja, ka bersiwak efektīvāk uztur veselīgus zobus nekā parastās zobu birstes. Tika konstatēts, ka zobu aplikuma skaits un smaguma pakāpe vīriešu grupā, kuri regulāri mazgāja zobus ar miswak, bija ievērojami mazāka nekā vīriešiem, kuri tikai tīra zobus kopumā.

Šis atklājums atbilst PVO izlaidumam medijos, kurā teikts, ka miswak koku stumbru košļāšana vai graušana ir tikpat efektīva mutes dobuma higiēnas uzturēšanai kā zobu birstes un izgatavotas zobu pastas izmantošana.

Kā jūs izmantojat siwak, lai notīrītu zobus?

Kā lietot siwak zobu tīrīšanai, ir viegli. Jums tas jālieto tikai tā, it kā jūs tīrītu zobus, izmantojot parasto zobu suku.

Nogrieziet, nomizojiet vai nomizojiet miswak galus apmēram 1 cm. Tad sakošļājiet nomizoto galu, līdz kātiņš atveras un veido spalvu. Izmantojiet sarus, piemēram, tīriet normālus zobus. Nav nepieciešams pievienot zobu pastu.

Lūk, kā pareizi tīrīt zobus:

1. Novietojiet sarus uz zobu virsmas, kas atrodas vistuvāk smaganu malai 45 grādu leņķī. Viegli suku ar apļveida kustībām no augšas uz leju.
2. Suka, sākot no zobu rindas vienas mutes aizmugures aizmugurē, tad ar apļveida kustību virzoties uz priekšu. Piemēram, no augšējā labā molāra uz labo priekšējo pusi.
3. Tīrot priekšējās rindas zobus, turiet siwak stieni vertikāli un suku ar apļveida kustībām no smaganu malas līdz zobu augšdaļai.
4. Tīriet zobus apmēram 2-3 minūtes, lai pārliecinātos, ka visas zobu virsmas ir pilnībā notīrītas, līdz tiek noņemta plāksne vai pārtikas atliekas.

Glabājiet šo "dabisko zobu suku" tīrā un sausā vietā. Ja vēlaties mīkstināt matus, īsi iemērciet tos rožu ūdenī un nosusiniet, pirms tos atkal sukat.

Kad miswak stiebru mati sāk atšķetināties un izskatās kā slota, sagrieziet un noņemiet atlikušos matiņus. Ja vēlaties turpināt lietot miswak, vēlreiz nomizojiet ādu un sakošļājiet jauno galu, lai izveidotu jaunus "suku" sarus.

Miswak priekšrocības ir mutes un zobu veselība

Bez lapām un kātiem, siwak sakni var izmantot muguras sāpju, krūšu sāpju un kuņģa sāpju ārstēšanai. Šo koku no Arābijas pussalas var izmantot arī kā ziedi, lai mazinātu galvassāpes, ja to berzē uz pieres.

Tikmēr tiek ziņots, ka miswak sēklas, kas tiek pārstrādātas ēteriskajās eļļās, palīdz mazināt reimatiskas sāpes, jo tās satur vairākas aktīvās vielas, piemēram, lauru, mirista un palmitīnskābi.

Neaizmirstiet, ka, pēc dažu pētnieku domām, šis zobu suku koks ir noderīgs kā antibakteriāls līdzeklis, kas palīdz cīnīties ar plaušu tuberkulozes simptomiem. TB vai tuberkuloze ir lipīga slimība, ko izraisa bakteriāla infekcija.

Šo arābu zemes koku smaržīgā aromāta dēļ izmanto arī ziepju un aromterapijas sveču ražošanā. Tikmēr siwak ādas lateksa saturs ir noderīgs brūču ārstēšanai.