Bieža slikta dūša, lietojot grūtnieces vitamīnus? šeit ir pareizs ceļš & bull; sveiks, vesels

Daudzas sūdzības grūtniecības laikā, šie apstākļi grūtniecēm liek justies neērti. Slikta dūša grūtniecības sākumā ir ļoti tendēta. Noteiktos apstākļos grūtnieces ne vienmēr var paļauties uz daudz barojošu ēdienu lietošanu. Grūtniecības vitamīnus ārsti bieži iesaka augt un attīstīt mātes un topošā bērna veselību. Nepieciešamie vitamīni ietver folijskābi, B 6 vitamīnu, dzelzi, omega trīs taukus un kalciju.

Kāpēc grūtnieces vitamīni izraisa nelabumu?

1. Hormoni organismā palielinās

Grūtniecēm paaugstināts estrogēna hormons izraisīs kuņģa skābes atjaunošanos jebkurā laikā. Šis stāvoklis grūtnieces padara pilnīgi neērtā stāvoklī. Grūtniecēm vitamīnu lietošana ir nepieciešama, ja viņiem ir slikta dūša, bet grūtnieces arī pēc vitamīnu lietošanas jutīsies sliktas dūšas.

2. Izmaiņas ķermeņa metabolismā

Grūtniecības laikā vielmaiņa mātes ķermenī samazinās. Šis stāvoklis ietekmē arī cilvēka imūnsistēmu, nereti grūtnieces sajutīs neveselīgu ķermeni, ko papildina ilgstoša slikta dūša.

ARĪ LASIET: Grūtniecība, kad esat HIV pozitīvs

3. Hormonu HCG

Šis hormons parādās pēc tam, kad ir izveidojies auglis dzemdē. Sāk parādīties mazuļa placentas un placentas slānis, izraisot izmaiņas grūtnieces ķermenī, ko papildina slikta dūša un vemšana.

4. Aizrīšanās

Agrīna grūtniecība un vēlīna grūtniecība ietekmē mātes ķermeni, pieņemot kaut ko, kas nonāk kuņģī. Lielas grūtniecības laikā auglis, kas sāk aizpildīt dzemdi un mātes kuņģa zonu, virzīs traktu un citus gremošanas orgānus. Tas ir iemesls, kāpēc grūtniecēm ir grūti nesāpēt, lietojot vitamīnus.

Kā jūs lietojat grūtnieces vitamīnus, lai jums nebūtu slikta dūša?

Grūtnieces izjūt nepieciešamību iegūt vitamīnus, ja grūtniecības trimestrī viņiem ir smaga slikta dūša un vemšana, kas kavē pārtikas uzņemšanu. Vai arī, ja grūtnieces stāvoklis ir problēma ar svara pieauguma trūkumu atbilstoši vecumam. Grūtniecības laikā mātes ķermenis ne vienmēr saņem ienākošu uzturu no ārpuses, dažreiz ķermenis reaģē arī noraidot to vai jūtot nelabumu, lietojot vitamīnus.

Kā padomi par vitamīnu lietošanu grūtniecēm, lai viņām nebūtu slikta dūša?

ARĪ LASI: 10 iemesli, kāpēc jums jāatliek grūtniecība

1. Neatstājiet kuņģi tukšu, pirms lietojat vitamīnus

Vitamīni ir nepieciešami grūtniecēm, lai palielinātu uzturu no pārtikas produktiem, kurus mātes nevar ēst. Parasti mātēm ar agrīnu gestācijas vecumu ir grūti saņemt pārtiku, cerams, ka, lietojot vitamīnus, tas palīdzēs palielināt mātes un bērna uzturu. Slikta dūša, norijot grūtnieces vitamīnus? Vispirms pārliecinieties, ka jūsu kuņģis ir nedaudz piepildīts ar ēdienu, mēģiniet ēst mazas kūkas vai maizi ar nelielu porciju, lai kuņģis nedaudz pierastu, nevis nekavējoties noraidot ienākošos vitamīnus.

2. Ēdiet mazu karoti salda cukura

Rūgto garšu, paklāju un blīvos vitamīnus ir grūti norīt, un tie grūtniecēm var izraisīt nelabuma reakcijas. Pēc vitamīna dzeršanas mutē ieteicams lietot vienu tējkaroti tīra cukura, lai pēc vitamīna uzņemšanas izdalītu rūgto garšu.

3. Izvēlieties vitamīnus ar iecienītāko garšu

Izmantojot vēlamo garšu, cilvēka ķermenis nedaudz pieņems, ja tiks iegūta garšas izjūta. Kad runa ir par vitamīnu iegādi, izvēlieties vitamīnus, izvēloties garšas, kas jums patīk.

4. Dzeriet siltu ūdeni ar citronu sulu

Pirms dzerat vitamīnus, labāk, ja dzerat siltu ūdeni ar citronu sulu, varat pievienot nedaudz medus. Siltais ūdens var atslābināt saspringtos ķermeņa muskuļus, lai vēlāk tas varētu saņemt vitamīna granulas no barības vada uz kuņģi. Citrona aromāts var arī atslābināt ķermeni, un C vitamīna saturs citronā ir ļoti izdevīgs ķermenim un mazulim, kuru tas nēsā

5. Pirms vitamīnu lietošanas patērē aukstus augļus

Vitamīnus grūtnieces lieto, lai nodrošinātu uzturvielu daudzumu, ko nevar iegūt no parastās pārtikas. Ja jums joprojām ir slikta dūša, pirms vitamīnu lietošanas mēģiniet ēst aukstus augļus. Tiek uzskatīts, ka augļu vēsā sajūta un atsvaidzinošā garša novērš nelabumu pēc vitamīnu lietošanas vēlāk.

ARĪ LASI: Kāpēc vispirms jāplāno grūtniecība

x