Sliktas dūšas cēloņi grūtniecības laikā (rīta slimības) un kā ar to rīkoties

Pirmajās grūtniecības dienās lielākajai daļai sieviešu ir slikta dūša un vemšana. Tomēr stāvoklis ir zināms pēc nosaukuma rīta nelabums Katrai personai šī smaguma pakāpe var būt atšķirīga. Tātad, kas liek parādīties šai nelabumam? Šis ir pārskats par sliktas dūšas cēloņiem grūtniecības laikā (rīta nelabums).

Sliktas dūšas cēloņi grūtniecības laikā

2. Hormona progesterona līmenis

Palielināsies ne tikai estrogēna, progesterona līmenis grūtniecības laikā. Augsts progesterona līmenis palīdz savilkt dzemdes muskuļus, lai novērstu priekšlaicīgas dzemdības. Bez tam progesterons arī veicina piena ražošanas dziedzeru augšanu krūtīs grūtniecības laikā.

Tiek uzskatīts, ka šie augstie progesterona līmeņi izraisa dažādus premenstruālā sindroma simptomus, piemēram, sliktu dūšu, krūšu jutīgumu, vēdera uzpūšanos un izmaiņas. noskaņojums. Nu, domājams, ka tas ir arī nelabuma cēlonis grūtniecības laikā.

3. Kuņģa problēmas

Palielinoties progesterona ražošanai, šis stāvoklis var nelabvēlīgi ietekmēt barības vada apakšējo daļu.

Šī sadaļa ir saistīta ar vēdera vārstu, kas arī tiks ietekmēts. Kad šīm divām daļām ir nelielas problēmas, tas var izraisīt nelabumu.

4. Hipoglikēmija

Tiek uzskatīts, ka grūtniecības laikā slikta dūša ir arī hipoglikēmija vai zems cukura līmenis asinīs. Hipoglikēmija rodas, ja asinīs nav pietiekami daudz glikozes vai cukura.

Tā rezultātā parādīsies dažādi simptomi, piemēram, slikta dūša, svīšana, reibonis, bāla seja un paātrināta sirdsdarbība. Hipoglikēmija bieži rodas grūtniecēm, jo ​​placenta iztukšo enerģiju no mātes ķermeņa, jo arī ievadītais ēdiens tiek sadalīts uz pusēm ar augli.

5. Palielināta ķermeņa jutība

Grūtniecības laikā sievietēm parasti ir jutīgāka smadzeņu daļa nekā grūtniecēm. Tas nozīmē, ka smadzenēm ir tendence ātri reaģēt uz hormoniem un citiem nelabuma izraisītājiem.

Tiek uzskatīts, ka tas stimulē pārmērīgu nelabumu. Ja jums ir jutīgāks kuņģis, visticamāk grūtniecības laikā rodas smagāka slikta dūša un vemšana.

Bez kuņģa, oža arī mēdz būt daudz jutīgāka nekā parasti. Rezultātā daudzas grūtnieces, kuras pat vienkārši smaržo sava vīra ķermeni, sajutīs nelabumu.

6. Cilvēka horiona gonadotropīna (hCG) hormons

Šis hormons pirmo reizi tiek ražots, kad embrijs sāk attīstīties dzemdē pēc apaugļošanās. Šis hormons veidojas no šūnām, kas veido placentu. Dažiem ekspertiem ir aizdomas, ka arī šis hormons to var izraisīt rīta nelabums grūtniecēm.

HCG līmenis faktiski ir rādītājs, ka grūtniecība labi attīstās. Parasti šī hormona maksimums ir 9 grūtniecības nedēļā.

Tad laika gaitā šie līmeņi sāk samazināties, jo placenta sāk paaugstināt citu hormonu, piemēram, estrogēna un progesterona līmeni. Tāpēc no 12. līdz 16. grūtniecības nedēļai slikta dūša parasti sāk samazināties.

Mātēm ar vairākām grūtniecēm hCG hormona līmenis noteikti ir augstāks nekā vienas grūtniecības laikā. Tāpēc arī izraisītā slikta dūša mēdz būt smagāka.

7. B6 vitamīna deficīts

Tiek ziņots no grūtniecības un bērna piedzimšanas lapas. Tiek uzskatīts, ka B6 vitamīna deficīts organismā izraisa sliktu dūšu. Iemesls ir tāds, ka vitamīnam B6 ir dažādas svarīgas lomas organismā, sākot no anēmijas ārstēšanas, sirds slimību riska novēršanas, augsta holesterīna līmeņa pazemināšanas līdz tā samazināšanai rīta nelabums .

8. Stress

Stress var izraisīt gremošanas traucējumus. Rezultātā nav brīnums, ka nelabums mēdz pasliktināties, kad iestājas stress. Tāpēc mēģiniet grūtniecības laikā nebūt pārāk saspringtam, lai mazinātu nelabumu un jūsu garīgais stāvoklis saglabātu veselību.

9. Nogurums

Fiziskais un garīgais nogurums var būt arī sliktas dūšas cēlonis grūtniecības laikā. Tāpēc ir svarīgi pienācīgi atpūsties, lai ķermenis paliktu vesels un slikta dūša pakāpeniski mazinātos.

10. Pirmā grūtniecība

Pirmajā grūtniecības laikā slikta dūša un vemšana parasti ir smagāka. Tas varētu būt saistīts ar ķermeņa gatavības trūkumu.

Fiziski ķermenis nav gatavs hormonu uzbrukumam, kas palielinās diezgan dramatiski, un citām izmaiņām. Turklāt garīgi tevi mēdz nomākt arī dažādas raizes, kas galu galā var ietekmēt gremošanas traucējumus.

11. Ģenētiskie faktori

Ja jums ir ģimene, kas grūtniecības laikā piedzīvo arī smagu sliktu dūšu, tas ir pazīme, ka arī jūs esat pakļauts riskam. Iemesls ir tāds, ka tiek uzskatīts, ka šim iedzimtajam faktoram ir sava loma.

Lietas, kas palielina nelabuma risku grūtniecības laikā

Personai grūtniecības laikā parasti ir lielāks sliktas dūšas risks, ja:

• Pieredzēta slikta dūša un vemšana iepriekšējā grūtniecības laikā
• Lietojot kontracepcijas tabletes, ķermeņa anamnēzē ir bijusi slikta dūša vai vemšana sakarā ar ķermeņa reakciju uz estrogēnu
• Ir bijusi migrēna
• Satur bērnu, kas ir sieviete

Vai slikta dūša grūtniecības laikā kaitē mazulim?

Faktiski grūtniecības laikā ir neskaitāmi nelabuma cēloņi. Bet nav jāuztraucas, slikta dūša un vemšana grūtniecības laikā mazulim nekaitē. Faktiski eksperti to uzskata par zīmi, ka jūsu dzemde ir vesela.

Tomēr, ja stāvoklis pasliktinās līdz tādam līmenim, ka jūs vispār nevarat ēst, tas ir kaut kas, uz ko vajadzētu uzmanīties. Iemesls ir tāds, ka jums ir nepieciešams pietiekami daudz uztura, lai tos varētu izplatīt mazulim normālai augšanai un attīstībai.

Hyperemesis gravidarum ir stāvoklis, kad sievietei ir pietiekami smaga slikta dūša un vemšana, lai dehidrētu. Šis stāvoklis izraisa elektrolītu līdzsvara traucējumus, kas liek dramatiski zaudēt svaru.

Ja tas ir noticis, neuztveriet to vairs viegli. Jums nekavējoties jāgriežas pie ārsta, ja sliktu dūšu un vemšanu papildina šādi simptomi:

• Ļoti tumšas krāsas urīns
• Neviens ēdiens un dzēriens nevar iekļūt mutē
• Dienas laikā ļoti bieži ir slikta dūša un vemšana
• Drudzis
• Reibonis
• Sirdsdarbība ātrāk nekā parasti
• Smaga slikta dūša otrajā trimestrī
• Urinēšana retāk
• Vēdersāpes
• Vemšana ar asinīm

Šo stāvokli vairs nevar ārstēt atsevišķi, un tam nepieciešama hospitalizācija. Pirmais ārstēšanas veids, ko veiks ārsts, ir intravenozi šķidrumi vai infūzija, lai atkārtoti mitrinātu ķermeni.

Vai ir bīstami nepieļaut nelabumu grūtniecības laikā?

Faktiski ne visām grūtniecēm grūtniecības laikā rodas slikta dūša un vemšana. Esi mierīgi, nepiedzīvo rīta nelabums kad grūtniecība nenozīmē patoloģisku.

Iemesls ir tāds, ka katrai sievietei ir savs veids, kā pielāgoties dažādām izmaiņām, kas notiek grūtniecības laikā. Var gadīties, ka jūsu ķermenis ir diezgan augsti panesams izmaiņas, kas notiek grūtniecības laikā.

Tāpēc tas nenozīmē, ka slikta dūša grūtniecības laikā nenorāda, ka jūs neesat normāls vai ka jums draud briesmas. Tomēr, ja jums ir šaubas un jūtaties noraizējies, regulāri pārbaudiet savu ginekoloģiju ārstam.

Kā tikt galā ar nelabumu grūtniecības laikā (rīta nelabums)

Dzert ingvera alu

Ingvers ir viena no dabīgajām sastāvdaļām, kas var palīdzēt tikt galā ar nelabumu grūtniecības laikā. Jums tas jāpārstrādā tikai siltā dzērienā, pievienojot brūno vai palmu cukuru, lai tas būtu garšīgāks.

Tomēr pirms padarāt to par dabisku nelabuma līdzekli, konsultējieties ar ārstu. Iemesls ir tāds, ka, kaut arī tā ir dabiska sastāvdaļa, ingvers var nelabvēlīgi ietekmēt dažas grūtnieces.

Aromterapijas ieelpošana

Aromterapija ir viens no veidiem, kā palīdzēt tikt galā ar nelabumu grūtniecības laikā. Jūs varat izmēģināt dažādas ēteriskās eļļas, lai palīdzētu nelabumam grūtniecības laikā.

Citronu eļļa, lavandas eļļa, piparmētru eļļa, piparmētru eļļa un fenheļa sēklu eļļa ir eļļas izvēle, ko varat izmantot kā aromterapiju. Jūs varat to ievietot iekšā difuzors lai tvaikus ieelpotu kā aromterapiju.

Ja tā nav difuzors , Ēterisko eļļu var izšķīdināt baseinā ar siltu ūdeni. Pēc tam lēnām ieelpojiet tvaiku. Papildus ieelpošanai kuņģī varat arī uzklāt ēteriskās eļļas, lai palīdzētu mazināt nelabumu.

Atpūtieties pietiekami

Kā jau minēts, nogurums ir viens no faktoriem, kas grūtniecības laikā izraisa sliktu dūšu. Tāpēc uzmanība jāpievērš tam, lai nedarītu pārmērīgas darbības, pārsniedzot iespējas.

Mēģiniet atpūsties un daudz atpūsties grūtniecības laikā. Neesiet pārāk noguris un piespiediet sevi turpināt savu darbību. Jums var rasties smaga slikta dūša, ja jūs piespiest sevi turpināt savu darbību.

Ēdiet mazas porcijas, bet bieži

Grūtniecības laikā ķermenim nepieciešams vairāk pārtikas nekā parasti. Iemesls ir tāds, ka barības vielas, kas nonāk ķermenī, tiek sadalītas divās daļās, proti, jums un dzemdē esošajam bērnam.

Tomēr tas nenozīmē, ka vienā ēdienreizē jāēd lielas porcijas. Šī metode patiesībā ir nepareiza, jo pārēšanās vienā reizē, tā ka pārāk sātīga grūtniecības laikā faktiski var izraisīt nelabumu.

Pareizais veids, proti, ēst mazas porcijas, bet bieži. Tādā veidā kuņģis turpinās piepildīt ar pārtiku, nebūdams pārāk piepildīts, lai izraisītu nelabumu.

Papildus porcijai pievērsiet uzmanību arī patērētā ēdiena veidam. Mēs iesakām ēst veselīgu pārtiku, kas bagāta ar olbaltumvielām, ogļhidrātiem un veselīgiem taukiem. Neaizmirstiet apmierināt arī dažādu dārzeņu un augļu vitamīnu un minerālvielu vajadzības.

Ēst, kad ir slikta dūša, nav viegli, taču spiediet sevi, lai nepieciešamās barības vielas joprojām tiktu apmierinātas. Tādā veidā zīdainim netrūks uztura, lai optimāli attīstītos.

Lēnām izkāpiet no gultas

Pēkšņas kustības, pamostoties, var izraisīt nelabumu. Tāpēc mēģiniet lēnām kustināt ķermeni un nevajag steigties. Papildus sliktai dūšai jūs varat arī justies reibonis vai vieglprātīgs.

Tam mēģiniet lēnām piecelties no gultas, vispirms apsēžoties. Tad, kad jūs jūtaties stabili, tad jūs piecelties no gultas un piecelties.

Izvairīšanās no nelabuma izraisītājiem

Iepriekš tika norādīts, ka viens no sliktas dūšas cēloņiem grūtniecības laikā ir ķermeņa jutīgums, kas ir vairāk nekā parasti. Tieši oža un gremošanas sistēma parasti kļūst daudz jutīgāka.

Tāpēc risinājums, ko varat darīt, ir izvairīties no dažādiem nelabuma izraisītājiem, piemēram, smaržām vai noteiktiem pārtikas produktiem. Neēdiet pikantu ēdienu, ja pēc tam jums vienmēr ir slikta dūša vai nomainiet automašīnas dezodorantu ar tādu, kas neliek jums justies slims.

Bieži uzkodas

Bieži vien uzkodu ēšana grūtniecības laikā palīdz izvairīties no pārāk pilna vai pārāk tukša vēdera. Iemesls ir tāds, ka abas grūtniecības laikā bieži izraisa sliktu dūšu.

Tādēļ uzkodu ēšana ir viens no veidiem, kā tikt galā ar nelabumu grūtniecības laikā un kuru ir vērts izmēģināt. Pamostoties, pirms lielas maltītes mēģiniet apēst dažus cepumus vai maizi, lai atbalstītu vēderu.

Valkājiet vaļīgas drēbes

Grūtniecības laikā ir svarīgi valkāt brīvu apģērbu. Pārāk stingras drēbes rada pārāk lielu spiedienu uz vēderu, kas var izraisīt nelabumu. Tāpēc mēģiniet izmantot vaļīgu kleitu un izvairieties no stingriem džinsiem.

Bieža svaiga gaisa elpošana

Bieži atveriet guļamistabas logu, it īpaši no rīta. Pēc tam dziļi ieelpojiet un lēnām izelpojiet. Atkārtojiet šo metodi katru reizi, kad vēlaties vemt.

Turklāt, ja pārāk bieži uzturaties telpās, mēģiniet ik pa brīdim ieiet tuvējā parkā. Līdztekus sliktas dūšas pazušanai, viegla fiziska slodze, ejot, ir noderīga arī jūsu veselībai.

Dzert daudz ūdens

Dzeramais daudz ūdens ir viena lieta, kuru nevajadzētu ignorēt. Iemesls ir tāds, ka slikta dūša un vemšana grūtniecības laikā noņem daudz ķermeņa šķidruma. Tādēļ šis zaudētais šķidrums ir jāaizstāj.

Ne tikai ūdeni, bet arī patērēt augļu sulu, kokosriekstu ūdeni, tēju vai zupu. Lieliska izvēle ir arī citronu sula. Papildus zaudēto šķidrumu aizvietošanai tā svaigais aromāts un garša var palīdzēt mazināt nelabumu.

Novērst uzmanību

Slikta dūša, kas rodas grūtniecības laikā, ir dabiska. Iemesls ir tāds, ka grūtniecības laikā ir dažādi nelabuma cēloņi, no kuriem nevar izvairīties.

Tomēr jūs nevēlaties visu laiku koncentrēties uz šīm sajūtām. Tā vietā jums ir jānovirza uzmanība uz dažādām citām jautrām lietām.

Jūs varat arī novērst uzmanību, atrodot kaut ko darīt ar to, kas jums patīk. Piemēram, izejot kopā ar draugiem vai apmeklējot seminārus audzināšana . Turot sevi aizņemtu, jūs vairs nekoncentrēsieties uz nelabumu, kas bieži nāk un uzbrūk.

x