Gurķu suri priekšrocības un tā īpašības veselībai

Parasti pirms ramadāna mēneša daudzi tiek pārdoti un pasniegti dzērieniem, kas izgatavoti no gurķu suri. Augļiem, kas šajā badošanās mēnesī parādās daudz, ir ovāla forma ar dzeltenīgi zaļu ādas krāsu, un mīkstuma tekstūra mēdz būt mīksta un satur daudz ūdens. Kādi ir gurķu suri ieguvumi, kas ir noderīgi veselībai, izņemot pasniegšanu kā atsvaidzinošu iftar maltīti badošanās laikā? Apskatīsim zemāk sniegto skaidrojumu.

Ieguvumi no gurķu suri ķermeņa veselībai

Lai gan šī augļa nosaukumā tiek izmantots nosaukums gurķis, faktiski gurķu suri ir ķirbju dzimtas pārstāvis (Cucurbitaceae), joprojām ģimene ar ķirbjiem un melonēm. Šis auglis satur dažādas uzturvielas, piemēram, linolskābi, A vitamīnu, C vitamīnu, kāliju, kāliju un magniju, kas ir barojoši ķermenim.

Tālāk ir sniegtas dažādas slāpju remdēšanas priekšrocības, proti, gurķis, kas daudziem cilvēkiem ir iecienīts, lai ātri pārtrauktu:

1. Novērst Alcheimera slimību

Viena no gurķu suri priekšrocībām ir tā, ka tas satur lielu daudzumu K vitamīna (taukos šķīstošs vitamīns). K vitamīns ir būtisks, lai palielinātu kaulu masu un attīstītu osteotropos līdzekļus locītavās. K vitamīnu saprot arī kā zāles, lai ierobežotu neironu bojājumus smadzenēs. Tātad neviens cits kā tikai gurķu augļu lietošana pareizajā daudzumā var palīdzēt novērst Alcheimera slimību.

2. Kā antioksidantu avots

Citēts no Mayo klīnikas, gurķu suri satur vairākus antioksidantus, tostarp C vitamīnu, beta karotīnu, flavonoīdus, triterpēnus un lignānus, kuriem piemīt pretiekaisuma īpašības. Nu, C vitamīns ir labi pazīstams arī ar ieguvumiem imūnsistēmā, un ir pierādīts, ka beta karotīns dod labumu acu redzei.

Tad arī suri gurķu priekšrocības ir norādītas 2010. gada pētījumā, kas publicēts Jauno farmaceitu žurnāls . Saturs saka, ka katrs augļa pārstāvis nāk no ģimenes cucurbitaceae piemīt spēja izskaust brīvos radikāļus organismā. Kā zināms, brīvie radikāļi ir saistīti ar dažādām cilvēka organismam kaitīgām slimībām, kuras var novērst ar antioksidantiem.

3. Palīdz gremošanas sistēmai un mitrina ķermeni

Tā kā gurķa tekstūrā ir daudz ūdens un šķiedrvielu, nav brīnums, ka šie augļi ir noderīgi arī gremošanas sistēmai. Tiem no jums, kuriem bieži ir grūtības ar defekāciju, kuri cieš no čūlas vai kuņģa čūlas, ieteicams lietot gurķu augļus, kurus Indijas sabiedrībā mēdz dēvēt arī par "barteh" vai "dosakaya".

4. Satur pretvēža vielas

Šis auglis, kuram ir cits nosaukums betik gurķis, darbojas arī, lai kavētu vēža šūnu un audzēju augšanu. Saskaņā ar 2010. Gadā publicēto pētījumu, kas publicēts 2007 Zinātniskais pasaules žurnāls Zinātnieki ir atklājuši, ka saponīni gurķu suri var palīdzēt bloķēt svarīgus signālu ceļus, lai novērstu vēža šūnu parādīšanos un ķermeņa vielmaiņas bojājumus.

x