10 veidi, kā tikt galā ar čūlām, lai tās neatkārtotos

Čūla var uzbrukt ikvienam un jebkurā laikā. Čūlu atkārtošanās cēlonis parasti ir neveselīga ēdiena izvēle vai novēloti ēšanas paradumi. Parādītie simptomi var būt viegli vai stipri, lai traucētu aktivitātes. Tomēr jums nav jāuztraucas, jo šo stāvokli var viegli ārstēt. Nāc, krāpies par to, kā var ārstēt un ārstēt šādas čūlas.

Visefektīvākais veids, kā tikt galā ar čūlām

Čūlas ir simptomu grupa, kas ietver grēmas, sliktu dūšu, vēdera uzpūšanos, ko papildina dedzinoša sajūta krūtīs līdz rīklei, teikts Mayo Clinic lapā. Simptomi var rasties paaugstinātas kuņģa skābes dēļ vai norādīt uz kuņģa gļotādas kairinājumu vai nu H. pylori infekcijas, vai iekaisuma dēļ.

Labā ziņa ir tā, ka jūs varat pārvarēt kuņģa čūlu simptomus, uzlabojot diētu, piemēram:

1. Ēdiet mazas porcijas, bet bieži

Veids, kā tikt galā ar čūlām, kuras varat izdarīt pirmo reizi, ir mēģināt vienmēr ēst laikā un mazākās porcijās, lai jūs varētu ēst biežāk.

Pārliecinieties arī, ka ēdat lēni; labi sakošļājiet pārtiku un koncentrējieties, kad neēdat pārāk daudz. Šī čūlas ārstēšanas metode ir diezgan efektīva, jo tādā veidā jūs varat izvairīties no kuņģa skābes līmeņa paaugstināšanās, jo kuņģis nav piepildīts ar pārtiku.

2. Neapgulieties uzreiz pēc ēšanas

Lai veids, kā tikt galā ar iepriekšminēto čūlu, būtu efektīvāks, mēģiniet pēc ēšanas negulties un negulēt. Mēs iesakām pārtraukt 2 vai 3 stundas pēc ēšanas. Mērķis ir tāds, ka kuņģa skābe, kas rodas pēc ēšanas, neietilpst barības vadā un liek čūlai atkārtoties.

Tomēr neaizmirstiet izmantot šo laiku, lai būtu aktīvs, piemēram, lekt, jo tas var izraisīt čūlas simptomu atkārtošanos. Tā vietā jūs varat izmantot šo laiku, lai nesteidzīgi pastaigātos, lai zarnu kustības vienmērīgāk sagremotu pārtiku un, protams, novērstu skābes palielināšanos caur vēderu.

3. Ierobežojiet pikantu, skābu un taukainu pārtikas produktu patēriņu

Dažādiem ēdieniem ir raksturīgas garšas, neatkarīgi no tā, vai tie ir pikanti, skābi, saldi vai pikanti. Nu, jums jāzina, ka čūlu ārstēšanas veids ir izvairīties vai ierobežot pārtikas produktus ar noteiktiem aromātiem, piemēram, pikantu, skābu un pikantu.

Pikanti ēdieni, kas satur kapsaicīnu, var kairināt ievainoto kuņģa vai kuņģa gļotādu. Tāpat arī ar skābēm, kas kuņģa vidi padara skābāku.

Tikmēr sāļie ēdieni, kas mēdz būt cepti un sāļi, kuņģī tiek sagremoti ilgāk, jo tajos ir daudz tauku. Tas viss var izraisīt čūlas simptomus un pat pasliktināt tos.

Tā vietā izvēlieties pārtikas produktus čūlas slimniekiem, ieskaitot ne skābu, ne pikantu un, protams, ar zemāku tauku saturu. Palieliniet saldo ūdeņaino augļu, piemēram, meloņu vai banānu, un zaļo dārzeņu patēriņu.

4. Probiotiku saturošu pārtikas produktu patēriņš

Ja Jums ir čūlas, jums jāizvairās no noteiktiem pārtikas produktiem. Tomēr ieteicams palielināt arī antibiotiku pārtikas devu. To lieto kā veidu, kā tikt galā ar čūlām, jo ​​šie pārtikas produkti satur baktērijas, kas ir līdzīgas labajām baktērijām zarnās.

Jūs noteikti zināt, ja bakteriāla infekcija ir čūlu cēlonis, vai ne? Jā, lai cīnītos ar šīm infekcijām, zarnās vajag vairāk labu baktēriju, lai uzlabotos gremošanas veselība.

Pārtikas izvēle, kas satur probiotikas, kas ir droša lietošanai cilvēkiem ar čūlu problēmām, ir jogurts ar zemu cukura saturu un tempeh.

5. Dzeriet zāļu tējas

Papildus zāļu lietošanai aptiekā, vēl viens spēcīgs veids, kas var palīdzēt tikt galā ar čūlām, ir zāļu tējas dzeršana. Šī tēja nav tāda kā tēja, kuru jūs parasti gatavojat, jo izmantotās sastāvdaļas ir sauss ingvers vai kumelīte.

To var pasniegt, vārot ūdeni ar ingvera gabaliņiem vai dažām ēdamkarotēm kumelīšu. Pēc ūdens vārīšanās izkāš un pasniedz glāzē. Jūs varat baudīt šo ingvera ūdens vai kumelīšu tējas novārījumu tieši.

Varat arī pievienot medu un citronu sulu, lai tā labāk garšotu, un slikta dūša un grēmas, kas, jūsuprāt, lēnām izzudīs.

6. Atpūtieties pietiekami

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā tikt galā ar čūlām, ir pietiekama atpūta. Iemesls ir tas, ka pārāk daudz piespiežat sevi turpināt strādāt, kad rodas čūla, tas var pasliktināt simptomus.

Uz brīdi pārtrauciet visas aktivitātes, kuras veicat, vai paņemiet pārtraukumu, līdz jūsu ķermenis atjaunojas. Atpūta var mazināt stresu, kas ir čūlas izraisītājs.

7. Pārtrauciet smēķēšanu

Vai jūs esat smēķētājs? Ja tā, tad ļoti ieteicams pārtraukt šo slikto ieradumu. Smēķēšana var izraisīt ne tikai dažādas elpošanas problēmas, bet arī kuņģa skābes līmeņa paaugstināšanos, kas var izraisīt čūlas simptomu atkārtošanos.

Lai arī jūs esat uzturējis labu diētu, ja jūs joprojām smēķējat, čūlas simptomi joprojām var atkārtoties. Tāpēc smēķēšanas atmešana ir veids, kā ārstēt un ārstēt čūlas.

Smēķēšanas atmešana noteikti apgrūtinās, jo ķermenis pēkšņi pārtrauc nikotīna un citu vielu izņemšanu. Tāpēc dariet to lēnām, samazinot cigarešu daudzumu dienā.

8. Samaziniet kofeīna un alkohola daudzumu

Ja esat izmēģinājis iepriekš minēto metodi un čūlas simptomi joprojām atkārtojas, mēģiniet vēlreiz pārbaudīt, kādus dzērienus jūs lietojat. Dzērieni, kas satur kofeīnu, piemēram, kafija, bezalkoholiskie dzērieni un alkohols, ir tabu cilvēkiem ar kuņģa čūlu.

Ir zināms, ka alkohols kairina rīkles un kuņģa gļotādu un palielina kuņģa skābes veidošanos. Turklāt šis dzēriens var arī atslābināt muskuļus ap barības vadu, lai kuņģa skābe varētu pacelties uz augšu, viegli izraisot dedzinošu sajūtu krūtīs.

Šī alkohola ietekme noteikti prasa pārtraukt alkohola lietošanu. Tāpat kā cigaretes, jūs nevarat piemērot šo pēkšņas čūlas ārstēšanas veidu.

Bez alkohola jums ir jāatsakās arī no ieraduma dzert kafiju un bezalkoholiskos dzērienus, īpaši cilvēkiem, kuriem ir GERD. Ir zināms, ka abi dzērienu veidi izraisa kuņģa darbības traucējumus un pasliktina GERD simptomus.

Čūlu ārstēšanai un ārstēšanai ir daudz veidu. Jūs varat izvēlēties, kura metode ir visefektīvākā, un pāriet uz citu metodi, ja tā nav efektīva. Tomēr nav nekas nepareizs, apvienojot visas šīs metodes, lai palielinātu čūlu mazināšanas un to atkārtošanās novēršanas iespējas.

9. Lietojiet čūlas medikamentus

Ja iepriekš minētās metodes nav efektīvas čūlu ārstēšanā, risinājums ir zāļu lietošana.

Arī čūlas zāļu izvēle, ko varat lietot, atšķiras, sākot no antacīdiem līdzekļiem; blokatori skābes, piemēram, ranitidīns, famotidīns vai cimetidīns; uz protonu sūkņa inhibitori piemēram, omeprazols un lanzoprazols.

Dažos gadījumos čūlas ārstēšanai ir nepieciešamas antibiotikas, un šī ārstēšana jāievēro tikai ārsta uzraudzībā. Antibiotikas parasti lieto kā kombinētas zāles, lai mazinātu H. pylori baktēriju infekciju.

Lai gan tas ir vienkāršākais čūlas ārstēšanas veids, to neizmanto kā galveno ārstēšanu, ja čūla ir pietiekami viegla. Iemesls ir tāds, ka narkotiku lietošana var izraisīt blakusparādības, un daži apstākļi ir arī ļoti riskanti. Grūtnieces, barojošās mātes, cilvēki ar nieru, aknu problēmām un hipertensiju nejūtas atkarīgi no narkotiku lietošanas kā čūlu ārstēšanai.

Tāpēc pirms zāļu lietošanas vispirms konsultējieties ar ārstu.

Labāk izmantojiet čūlu novēršanas veidu, nevis izārstējiet

Čūlas simptomi ir atkārtoti. Tas ir, simptomi var izzust, kad jūs tos ārstējat, un tie var parādīties vēlāk, jo tos izraisa dažādas lietas, no kurām viena ir saistīta ar ieradumiem.

Tātad, ja vēlaties ārstēt čūlu, nepietiek tikai ar simptomu ārstēšanu. Jāmaina arī ieradumi, kas izraisa čūlu atkārtošanos.

x