Atturība pēc operācijas dzemdes noņemšanai, lai organisms ātri atjaunotos

Kad jums nesen ir bijusi dzemdes izņemšanas operācija vai histerektomija, jūsu ķermenim nepieciešams laiks, lai atveseļotos. Vidējai sievietei nepieciešamas apmēram 6 nedēļas, lai atgrieztos pie normālas darbības. Lai paātrinātu atveseļošanos pēc dzemdes izņemšanas operācijas, jums vajadzētu izvairīties no vairākām lietām. Šeit ir tabu saraksts pēc operācijas dzemdes noņemšanai.

Atturība pēc operācijas dzemdes noņemšanai

Šeit ir tabu saraksts, no kuriem jums jāatturas, ievadot dzemdes noņemšanas operācijas atkopšanas periodu:

1. Smaga darba veikšana

Pēc operācijas dzemdes noņemšanai noteikti ieteicams atpūsties mājās un atturēties no smaga darba veikšanas. Parasti jūsu ķermenis atkal atjaunosies pēc 4-6 nedēļām.

Tomēr tas ir atkarīgs arī no ķermeņa stāvokļa. Tātad varētu būt, ka ierobežojumi darbam, ko var veikt katram pacientam ar dzemdes izņemšanas operāciju, būs atšķirīgi.

Skaidrs un smags vingrinājums ir tabu pēc dzemdes izņemšanas operācijas, kas jums jādara, ja vēlaties ātri atgūties. Pat ja tā, jūs joprojām varat veikt vieglus vingrinājumus, piemēram, nesteidzīgi pastaigāties. Faktiski šī darbība novērsīs asins recekļu veidošanos kājā vai varikozās vēnās.

2. Dzimumakts

Dzimumakts pēc operācijas dzemdes noņemšanai ir vēl viens tabu, kas jums jādara. Ziņojot no Healthline, jūs varat nodarboties ar seksu tikai apmēram 6 nedēļas pēc operācijas.

Tas jāizvairās, lai novērstu iespējamu asiņošanu un izdalīšanos no maksts pēc histerektomijas.

Izņemot šos ierobežojumus, pēc dzemdes izņemšanas operācijas jūsu reproduktīvie hormoni parasti arī ir nedaudz traucēti. Ir nepieciešams laiks, līdz hormoni normalizējas.

Turklāt pēc dzemdes noņemšanas ir iespējama arī maksts sausums vai libido zudums.

Tomēr jums nav jāuztraucas. Jūsu seksuālais uzbudinājums atkal varēs atgriezties un seksēt ar savu partneri, ja esat atveseļojies pēc dzemdes noņemšanas operācijas.

3. Liela svara celšana

Ja vēlaties ātri atgūties pēc operācijas dzemdes noņemšanai, smagu priekšmetu pacelšana ir tabu, kas jums jādara.

Pēc operācijas dzemdes noņemšanai audiem un muskuļiem ap kuņģi un dzemdi ir vajadzīgs laiks, lai atveseļotos. Tāpēc papuves darbu, piemēram, celšanu, veikt nav ieteicams.

Svaru pacelšana pēc dzemdes pacelšanas atjaunosies tikai ilgāk. Jums vismaz jāievēro šis aizliegums 6-8 nedēļu laikā pēc dzemdes noņemšanas operācijas.

Ja tajās dienās ir nepieciešams nēsāt kaut ko smagu, lūdziet ģimenes locekli vai laulāto palīdzēt to izdarīt.

4. Ēst nevērīgi

Viena no lietām, par kuru daudzi sūdzas pēc dzemdes noņemšanas operācijas, ir grūtības ar defekāciju vai aizcietējums. Varētu būt, ka to izraisa neuzmanīga ēšana.

Tātad, vēl viens tabu, kas jums jādara, ir pakļauts neveselīgai diētai pēc operācijas dzemdes noņemšanai.

Ēdot palieliniet šķiedrvielu daudzumu, lai izvairītos no gremošanas problēmām, kas rodas pēc dzemdes izņemšanas operācijas.

Turklāt pēc dzemdes izņemšanas jums vajadzētu ēst arī daudz olbaltumvielu.

Tomēr atcerieties, ka olbaltumvielas ar augstu tauku saturu tiek iekļautas tabu pēc dzemdes noņemšanas. Tātad, izvēlieties olbaltumvielu pārtiku ar zemu tauku saturu, jā.

Pēc dzemdes izņemšanas operācijas ķermenim nepieciešami proteīni, lai izveidotu jaunus audus un atjaunotu bojātos audus. Apmierinot nepieciešamību pēc olbaltumvielām un ievērojot uztura ierobežojumus, jūsu ķermenis ātri atjaunosies pēc dzemdes noņemšanas operācijas.

Pārtikas ziņā tabu saraksts, no kuriem vispirms jāatturas, ir rieksti, aunazirņi, brokoļi, kāposti un pārāk pikanti ēdieni.

5. Stress

Vēl viens tabu, kas jums jāatceras pēc operācijas, lai noņemtu dzemdi, ir pārāk daudz domu un stresa. Patiešām, tikt galā ar stresu nav tik viegli, kā iedomāties, it īpaši pēc operācijas. Nereti stress un depresija rodas histerektomijas blakusparādību dēļ, piemēram, nespējot radīt vairāk bērnu.

Ja šīs domas sāk nākt, padomājiet vēlreiz par sliktajām sekām, kas varētu notikt, ja jums neveiks operāciju. Iespējams, ka jūsu veselības stāvoklis būs sliktāks nekā pašreizējais stāvoklis.

Centieties darīt daudzas lietas, kas jums patīk. Varat arī pavadīt laiku divatā ar partneri, lai uzlabotu savu attiecību kvalitāti.

6. Tamponu izmantošana

Izvairieties no pēchisterektomijas tamponu lietošanas, jo tie var palielināt infekcijas risku.

Kādu laiku pēc operācijas dzemdes noņemšanai no maksts var būt izdalījumi vai pat asinis. Lai to pielāgotu, labāk ir izmantot parastos spilventiņus.

Neaizmirstiet to regulāri nomainīt, lai nesaņemtu infekciju.

7. Izvairieties no pārāk smagas fiziskās slodzes

Ja vēlaties veikt vingrinājumus pēc dzemdes noņemšanas, izvēlieties pareizo un atbilstošo vingrinājumu veidu.

Jūsu ārsts un medicīnas komanda, iespējams, piedāvās atbilstošus vingrinājumu ieteikumus. Atveseļošanās periodā piemērotas vingrinājumu iespējas dzemdes pacelšanas operācijām var ietvert staigāšanu un peldēšanu.

Izvairieties no pārmērīga sporta veida, kas saistīts ar pārāk lielu fizisko slodzi, īpaši, ja jums ir jāceļ smags svars. Veiciet vieglu svaru, pat ja tas ir absolūti nepieciešams.

Veicot svara celšanu, pārliecinieties, ka esat novietojis sevi ar taisnu muguru un saliektiem ceļiem. Šī metode ir ļoti laba, lai samazinātu trombu veidošanās risku kājās.

8. Nebrauc uzreiz

Pēc dzemdes izņemšanas operācijas ārsts un medicīnas komanda jums pateiks šo vienu tabu.

Ja jums tomēr ir jābrauc, dariet to uzmanīgi un droši. Brauciet lēnām un vienmēr valkājiet drošības jostu.

Tomēr, tā kā braukšana ir tik izšķiroša aktivitāte, pēc dzemdes ķirurģiskas izņemšanas ieteicams atgriezties pie braukšanas 3-8 nedēļas.

9. Dzeramā ūdens trūkums

Kā jau minēts, aizcietējums ir viena no dzemdes ķirurģiskas izņemšanas blakusparādībām. Šis nosacījums var pasliktināties, ja neapmierina ķermeņa šķidruma vajadzības.

Vēl viens aizliegums, kas jums jāatceras pēc dzemdes noņemšanas, nav dzert mazāk vai citus šķidrumus. Tātad, pārliecinieties, ka pienācīgi apmierināt ikdienas šķidruma vajadzības.

Turklāt, ja aizcietējums ir apgrūtinošs, varat apmeklēt ārstu un saņemt recepti izkārnījumu mīkstinātājiem.

Psiholoģiskā atveseļošanās pēc dzemdes noņemšanas operācijas

Katrai sievietei ir atšķirīga psiholoģiskā pretestība. Ir tādi, kuri uzskata, ka viņiem ir labi gan fiziski, gan psiholoģiski. Ir tie, kas jūtas spēcīgi, bet joprojām piedzīvo psiholoģiskus satricinājumus dzemdes noņemšanas operācijas dēļ.

Sievietes pārstāvošā orgāna zaudēšana var izraisīt nedrošības sajūtu, depresiju un dziļu zaudējumu sajūtu, īpaši sievietēm, kurām ir veikta krūts, dzemdes vai olnīcu izņemšanas operācija.

Tādēļ tiem no jums, kas veic dzemdes izņemšanas operācijas, patiešām ir nepieciešams draugu un ģimenes atbalsts. Ja nepieciešams, konsultēšanās ar psihologu vai psihiatru var palīdzēt atvieglot jūsu slogu pēc operācijas. Tas var palīdzēt atveseļoties pēc dzemdes noņemšanas operācijas.

x