Vai pieaugušie var lietot vitamīnus bērniem

Vitamīni pieaugušajiem atšķiras no vitamīniem bērniem. Bērniem paredzētie vitamīni parasti tiek iepakoti pievilcīgās formās un dažādās garšās, lai padarītu tos ēstgribu. Tomēr vai pieaugušie var lietot bērnu vitamīnus? Vai šie vitamīni sniegs labumu ķermenim? Nāc, uzzini atbildi zemāk.

Vai pieaugušie var lietot bērnu vitamīnus?

Vai esat kādreiz domājuši par to, kā pieaugušajiem dzert vitamīnus bērniem? Jā, tas patiesībā nav tik dīvaini.

Pievilcīgais izskats un dažādās garšas ir iemesli, kāpēc daudzus pieaugušos piesaista bērnu vitamīnu lietošana.

Tomēr vai tas tiešām ir labi un labi? Vai jūs joprojām saņemsiet priekšrocības?

Bērnu vitamīnu lietošana pieaugušiem cilvēkiem slikti neietekmē veselību. Tomēr jūs arī negūsiet maksimālu labumu ķermenim.

Iemesls ir tāds, ka cilvēkam kļūstot vecākam, palielinās arī vajadzība pēc vitamīniem. Tas nozīmē, ka vitamīnu nepieciešamība pieaugušajiem nebūs pietiekama, ja jūs dzersiet tikai bērnu vitamīnus.

Turklāt bērnu vitamīni, īpaši tie, kas ir formā sveķains, parasti pievieno saldinātājus un cukura granulas. Lai gan tas ir mazs, tas var palielināt cukura patēriņu.

Pārliecinieties, ka vispirms jums vajag vitamīnus vai nē

Pirms lietojat vitamīnus pieaugušajiem, pārliecinieties, vai jums patiešām vajadzīgi papildu vitamīni vai nē.

Vitamīnu uzņemšana bērniem ar vitamīniem pieaugušajiem ir atšķirīga. Pieaugot pieaugušajiem, palielināsies vajadzība pēc vitamīniem, tāpēc ir jāpalielina arī barojošais ēdiens.

Diemžēl pieaugušajiem parasti ir ierobežota ēdiena izvēle. Viņiem ir nepieciešamas papildu pūles, lai varētu piepildīt ķermeņa uzturu.

Piemēram, agri celties, lai sagatavotu savas pusdienas birojā, kaut arī pēc pārstundām visas nakts acis joprojām ir ļoti smagas.

Pārtikas uztura vajadzību apmierināšanas grūtības ir tas, kas mudina daudzus cilvēkus lietot papildu vitamīnus.

Lēmums lietot papildu vitamīnus nav balstīts tikai uz pašnovērtējums Tikai. Jums patiešām ir nepieciešams ārstu un uztura speciālistu ieguldījums.

"Ja jūs saņemat visas nepieciešamās uzturvielas no veselīga uztura, jums nav jālieto vitamīni vai piedevas," saka Carol Haggans, uztura speciāliste un Nacionālā veselības institūta konsultante.

Tas nozīmē, ka vitamīnus būs ļoti labi dzert, ja tie patiešām būs nepieciešami jūsu ķermenim. It īpaši, ja esat pilngadīgs, patērējiet nevis vitamīnus bērniem, bet gan pēc vecuma.

Ārsti parasti iesaka lietot vitamīnus cilvēkiem ar noteiktiem apstākļiem, kuri nespēj pienācīgi absorbēt vitamīnus no pārtikas. Tāpat ar cilvēkiem, kuriem ir vāja imūnsistēma.

Pieaugušajiem vairs nevajadzētu lietot vitamīnus bērniem

Tātad, tagad jūs zināt, ka bērnu vitamīnu lietošana pieaugušajiem nedos maksimālu labumu. Tāpēc pārejiet uz vitamīnu lietošanu atbilstoši vecumam, vajadzībām un, protams, pēc ārsta ieteikuma.

Ja jums patiešām patīk bērnu vitamīnu struktūra un garša, nav jāuztraucas. Tagad pieaugušajiem ir daudz vitamīnu produktu, kas pildīti ar dažādām garšām un košļājamām formām sveķains kā bērnu vitamīni .