Vai jūs varat veikt detoksikāciju grūtniecības laikā? & bullis; sveiks, vesels

Detoksikācija vai detoksikācija ir veids, kā var palīdzēt ķermenim izvadīt toksīnus. Daži no jums, kas ir stāvoklī, var domāt, ka detoksikācija grūtniecības laikā var palīdzēt nodrošināt labu augļa augšanas un attīstības vidi. Detox var palīdzēt izvadīt toksīnus organismā. Tomēr vai detox grūtniecības laikā ir droši izdarāms?

Detox grūtniecības laikā nevajadzētu darīt

Detox, ēdot tikai augļus un dārzeņus vai izmantojot augu piedevas, var palīdzēt jūsu ķermenim izskalot toksīnus. Tomēr tas ne vienmēr ir labs ķermenim. Patiesībā jūsu ķermenim jau ir īpašs mehānisms, lai atbrīvotos no toksīniem organismā. Ķermenis dažādos veidos izdala toksīnus vai vielmaiņas atkritumus, piemēram, caur sviedriem, ar urīnu, elpu un citiem. Par šo funkciju ir atbildīgas nieres, plaušas, zarnas un āda.

Dārzeņu un augļu detoksikācija

Kad esat stāvoklī, jums ir nepieciešams daudz barības vielu, ne tikai no augļiem un dārzeņiem. Tikai augļu un dārzeņu lietošana ķermeņa detoksikācijai būs tikai ierobežojot uzturu ka jūs saņemat. Grūtniecēm nepieciešami papildu ogļhidrāti, tauki, olbaltumvielas, vitamīni un minerālvielas. Visas šīs barības vielas grūtnieces var iegūt tikai tad, ja viņas lieto dažādus veselīgus pārtikas produktus. Ja grūtnieces nespēj apmierināt visas uztura vajadzības, var tikt kavēta augļa augšana un attīstība. Tātad, nav ieteicams veikt detoksikāciju grūtniecības laikā.

Detox ar augu piedevām

Detoksikācija ar augu piedevām arī nav laba. Daudzi augu piedevas grūtniecības laikā nav droši lietojami. Lai gan tie ir augu izcelsmes vai dabiski, tie tomēr satur iespējamās ķīmiskās vielas nav drošs auglim kas attīstās. Arī zāļu lietošana lielos daudzumos nav laba. Piemēram, tādi augi kā koriandrs un pētersīļi var palielināt grūtniecības pārtraukšanas risku grūtniecības sākumā, ja tos lieto lielā daudzumā.

Detox grūtniecības laikā var arī ļaut mazulim saņemt toksīnus, kurus noņem mātes ķermenis. Toksīni no mātes ķermeņa šūnām tiek izvadīti asinīs, asinsriti, kas satur šos toksīnus, caur placentu var ieplūst mazuļa ķermenī. Turklāt detoksikācija grūtniecības laikā var arī palielināt dehidratācijas risku grūtniecēm. Detoksikācija ļauj daudzus ķermeņa šķidrumus izvadīt caur sviedriem, urīnu un izkārnījumiem, tāpēc grūtniecēm draud zaudēt daudz šķidruma. Tas var izraisīt šķidruma nelīdzsvarotību grūtnieču ķermenī.

Ko jūs varat darīt, lai palīdzētu ķermeņa detoksikācijai

Ja vēlaties palīdzēt ķermenim atbrīvoties no toksīniem, to varat izdarīt, mainot dzīvesveidu. Ēst veselīgu pārtiku un nodarboties ar fiziskām aktivitātēm ir labākais veids. Dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu organismam atbrīvoties no toksīniem, ir:

• Dzert vismaz 8 glāzes dienā, lai palīdzētu organismam atbrīvoties no toksīniem caur urīnu, izkārnījumiem un sviedriem.
• Ēdiet daudz šķiedrvielu saturošu pārtiku, piemēram, dārzeņus un augļus. Šķiedra var saglabāt jūsu resnās zarnas tīrību.
• Veiciet vingrinājumus vismaz 30 minūtes dienā. Tas palīdz cirkulēt skābekli un barības vielas visā ķermenī.

x