5 Deguna nosprostošanās cēloņi un kā tos pārvarēt

Kad deguns ir aizsprostots, tas var būt izaicinājums pat elpot. Papildus elpošanas grūtībām aizsprostots deguns dažreiz var izraisīt citus neērtus simptomus, piemēram, galvassāpes un samazinātu spēju saost. Kas izraisa deguna nosprostojumu? Tad kā to ātri un viegli novērst?

Kādi ir deguna nosprostošanās (sastrēguma) cēloņi?

Parasti daudzi cilvēki domā, ka deguna nosprostojumu izraisa gļotu uzkrāšanās deguna kanālos. Faktiski deguna nosprostojums ne vienmēr ir gļotu uzkrāšanās rezultāts.

Būtībā deguna nosprostojumu izraisa jebkas, kas izraisa deguna audu kairinājumu vai iekaisumu. Degunā ir plašs asinsvadu trauku tīkls, kas var atvērties un aizvērt.

Kad deguns ir kairināts, tiek stimulēta nervu sistēma, kā rezultātā vārsts atver asinsvadus. Tā rezultātā degunā ieplūst vairāk asiņu. Šis stāvoklis izraisa deguna eju pietūkumu un apgrūtina elpošanu.

Daži no veselības stāvokļiem, kas izraisa deguna nosprostojumu, ir šādi:

1. Gripa

Gripa vai gripa ir slimība, ko izraisa inficēšanās ar gripas vīrusu. Kad ķermenis noķer gripas vīrusu, deguna gļotādās var rasties iekaisums. Tāpēc deguna nosprostojums ir viens no izplatītākajiem gripas simptomiem.

Gripa ir ļoti lipīga un var izraisīt citus simptomus, piemēram, drudzi, muskuļu sāpes, drebuļus, galvassāpes un klepu.

2. Klepus auksts (saaukstēšanās)

No pirmā acu uzmetiena saaukstēšanās klepus var atgādināt gripu. Faktiski šie divi nosacījumi ir ļoti atšķirīgi. Klepus saaukstēšanās vai tā sauktais arī saaukstēšanās ir stāvoklis, ko parasti izraisa rinovīruss, nevis gripas vīruss.

Turklāt atšķirība starp gripu un saaukstēšanās klepu slēpjas to smagumā. Aukstā klepus simptomi parasti ir vieglāki nekā gripas. Daudzi cilvēki šo stāvokli sauc arī par "saaukstēšanos".

3. Alerģijas

Saskaņā ar Amerikas Astmas un alerģijas fonda (AAFA) vietni, alerģijas rodas tāpēc, ka ķermeņa imūnsistēma reaģē uz noteiktām vielām, jeb alergēniem.

Izņemot deguna nosprostojumu, citi simptomi, kas var parādīties, ja ķermenis ir pakļauts alergēniem, ir šķaudīšana, acu nieze, iekaisis kakls un klepus.

4. Sinusīts

Sinusīts ir infekcija, kas rodas deguna blakusdobumos vai deguna dobumā. Infekcija izraisa iekaisumu un lieko gļotu veidošanos, tāpēc deguns tiek aizsprostots.

Sinusīts parasti ir saaukstēšanās klepus komplikācija (saaukstēšanās) . Citi simptomi, kas var rasties, ir galvassāpes un muskuļu sāpes sejā.

5. Nealerģisks rinīts

Nealerģisku vai vazomotoru rinītu raksturo arī iekaisums deguna dobumā. Tomēr šī stāvokļa cēlonis nav skaidrs, jo to neizraisa alerģija.

Kā tikt galā ar deguna nosprostojumu (sastrēgumiem)?

Diskomforts deguna nosprostošanās dēļ noteikti liek meklēt veidus, kā ārstēt šo stāvokli.

Nu, jums nav nepieciešams sajaukt, jo ir daudz veidu, kā jūs varat izmēģināt mājās, lai atbrīvotos no sastrēguma deguna. Šeit ir daži padomi, ko varat darīt:

1. Izslēdziet gaisa kondicionieri un ventilatoru

Siltais, mitrais gaiss ir ātrākais veids, kā ārstēt saaukstēšanos un deguna nosprostojumu. Jums var palīdzēt gaisa kondicioniera un ventilatora izslēgšana.

Elpošana mitrā gaisā var mazināt deguna asinsvadu iekaisumu un pietūkumu. Mitrs gaiss var arī palīdzēt plānas gļotas jūsu deguna blakusdobumos.

2. Ieelpojiet siltus tvaikus

Lai iegūtu mitru gaisu, varat veikt sejas saunu, jeb ieelpot siltu tvaiku. Triks, piepildiet trauku vai baseinu, kas piepildīts ar karstu ūdeni. Noliecieties virs ūdens un pārklājiet to ar dvieli, lai notvertu tvaiku.

Ieelpojiet siltu tvaiku apmēram 10 minūtes. Atkārtojiet 2-3 reizes dienā, līdz jūs varat viegli elpot.

Jūs varat arī sajaukt dažus pilienus eikalipta eļļas siltā ūdenī. Ir zinātniski pierādīts, ka eikalipta eļļa ir mājas alternatīva, kas var iznīcināt dažu veidu sastrēgumus izraisošas baktērijas, piemēram, sinusa infekcijas.

Tomēr nevajadzētu lietot pārāk daudz, lai acis nesadurtu.

3. Dzert daudz ūdens

Silts ūdens var palīdzēt atšķaidīt gļotas deguna ejās un mazināt sāpes no deguna nosprostošanās. Dažādības labad jūs varat dzert ingvera tēju, piparmētru vai siltu citronu un medus tēju, kas satur dabiskus antiseptiskus un dekongestantus, lai atvieglotu elpošanu.

4. Vietējie fizioloģiskie šķīdumi vai atsegšanas aerosoli (oksimetazolīns)

Sāls aerosoli var nodrošināt papildu mitrumu, kas nepieciešams pārslogotam degunam. Sāls šķīdums izšķīdina gļotas un atbrīvo deguna nosprostojumu. Lai ātrāk atbrīvotu deguna nosprostojumu, mazāk nekā 10 minūtēs izmantojiet lokālu dekongestantu / oksimetazolīnu.

Aptiekās bez receptes ir pieejami vietējie sāls aerosoli vai dekongestanti. Pirms lietojat fizioloģiskos šķīdumus vai vietējos dekongestantus, vispirms apspriediet tos ar savu ārstu. Blakusparādības var parādīties vai var pasliktināt deguna nosprostojumu, ja to lieto ilgāk par septiņām dienām.

5. Paņemiet siltu vai karstu dušu

Vēl viens vienkāršs veids, kā jūs varat atbrīvoties no aizlikta deguna, ir mazgāties siltā dušā. Tvaiks, kas iegūts no silta ūdens, var palīdzēt atšķaidīt gļotas, kas uzkrājušās deguna ejās.

Turklāt tiek uzskatīts, ka arī siltā ūdens tvaiki palīdz mazināt iekaisumu degunā. Tomēr pārliecinieties, ka peldēšanai neizmantojat pārāk karstu ūdeni, huh.

6. Lietojiet zāles

Papildus iepriekš minēto metožu veikšanai, protams, aptiekās varat lietot arī bezrecepšu zāles. Parastās zāles pret saaukstēšanos, kas var palīdzēt mazināt deguna nosprostojumu, ir dekongestanti.

Tas ir savādāk, ja sastrēguma simptomus, ko izjūtat, izraisa alerģija. Zāles, kuras varat lietot šīs problēmas ārstēšanai, ir antihistamīna zāles. Šīs zāles var palīdzēt mazināt deguna eju pietūkumu, lai varētu novērst deguna nosprostojumu.

7. Dabisko sastāvdaļu izmantošana

Ne tikai ar zālēm no aptiekām, bet arī dabīgas saaukstēšanās zāles varat izmantot mājās atrodamas sastāvdaļas. Šeit ir daži padomi, kurus varat izmēģināt:

a. Ēdiet pikantu ēdienu

Pikanti ēdieni var palīdzēt mazināt sastrēgumus degunā. Papildus gļotu atšķaidīšanai, pikanti ēdieni spēj paplašināt elpošanas trakta asinsvadus, tādējādi samazinot sastrēguma simptomus.

Daži garšvielu veidi, kas var palīdzēt, ir čili, pipari, vasabi un ingvers. Ja neesat pieradis ēst pikantus ēdienus, diētai varat pievienot nedaudz šo garšvielu.

b. Košļāt ķiplokus

Ķiploki satur antibakteriālus un pretsēnīšu līdzekļus, kas ir noderīgi dažādu veselības problēmu ārstēšanā, ieskaitot saaukstēšanās un gripas izraisītu deguna nosprostojumu.

Anglijā veiktā pētījuma rezultāti parādīja, ka dalībnieki, kuriem gripas sezonā 12 nedēļas pēc kārtas tika piešķirts ķiploku papildinājums, retāk saskārās ar gripu nekā dalībnieki, kuri nelietoja ķiploku piedevas.

Varbūt neapstrādātu ķiploku košļāšana jums izklausās biedējoši. Lai to novērstu, sautējiet 1-2 ķiploka daiviņas un pievienojiet makaronus vai dārzeņus. Vai arī varat pievienot dažas ķiploka daiviņas šķēlītes vai biezeni bļodā ar karstu ūdeni, lai 10 minūtes tvaicētu seju.