Cilvēkiem ar HIV ir grūti notievēties: svara pieauguma cēloņi un veidi

Viena no stigmām cilvēkiem, kas dzīvo ar HIV / AIDS (PLWHA), ir tā, ka viņiem parasti ir mazs svars. Svara problēmas, ar kurām bieži saskaras PLWHA, nav bez iemesla. Ir daudzi faktori, kāpēc PLWHA ir grūti notievēt. Tātad, kā jūs to labojat?

PLWHA cēloni ir grūti taukot

Saskaņā ar Nacionālā alerģijas un infekcijas slimību institūta (NIAID) datiem, nevar noskaidrot galveno cēloni, kura dēļ cilvēkiem, kas dzīvo ar HIV, parasti ir grūti piebaroties.

Tomēr attiecībā uz slimības progresēšanu HIV infekcijai ir dažādi veidi, kā veicināt ātru svara zudumu. Pirmkārt, no paša vīrusa esamības, kas vājina imūnsistēmu.

Ja kādam ir infekcija, viņa ķermeņa imūnsistēmai ir smagi jāstrādā, lai cīnītos ar slimības cēloni. Šis pretestības process prasa daudz enerģijas. Tā kā PLWHA imūnsistēma ir stipri novājināta, viņu ķermeņiem ir vajadzīga vēl lielāka enerģijas uzņemšana.

Turklāt infekcijas traucē metabolismu, tādējādi samazinot ķermeņa spēju absorbēt pārtiku. Ar vīrusu, kas izraisa HIV infekciju, bieži tiek bojāta zarnu siena, tāpēc dažādas barības vielas no pārtikas nevar absorbēt pareizi.

Kad jūs nesaņemat pietiekami daudz pārtikas, jūsu ķermenis izmanto enerģijas rezerves no taukiem un olbaltumvielām no muskuļiem. Ja tas notiek nepārtraukti, PLWHA būs grūti notievēties, jo viņi vienmēr zaudē masu un muskuļu masu.

HIV simptomi un komplikācijas arī apgrūtina PLWHA tauku uzņemšanu

Bez slimības patofizioloģiskā viedokļa dažādas HIV izraisītu simptomu kombinācijas, piemēram, slikta dūša, drudzis, pastāvīgs vājums, caureja, čūlas mutē, kas apgrūtina norīšanu, garastāvokļa svārstības (depresijas risks) un limfas mezglu iekaisums var pakāpeniski samazināt apetīti.

Svara zaudēšanas risks mēdz būt izteiktāks arī PLHIV pacientiem, kuri atrodas HIV infekcijas, aka AIDS, hroniskā fāzē. Šajā posmā, visticamāk, PLWHA ir augsts risks vai pat ir piedzīvojušas komplikācijas oportūnistisku infekciju vai vēža formā.

Slimības, ko izraisa HIV komplikācijas, var izraisīt svara zudumu līdz 10 procentiem no sākotnējā svara pirms inficēšanās.

No otras puses, antiretrovīrusu zāļu blakusparādības, kas tika veiktas līdz šim, var ietekmēt arī apetītes izmaiņas.

Kā palielināt ķermeņa svaru PLWHA, kam ir grūti iegūt taukus

Svara problēmas ir ļoti riskantas, ja cilvēkiem ar HIV un AIDS kļūst nepietiekams uzturs, ja viņiem tiek atļauts turpināt, un vēlāk tas var apgrūtināt ārstēšanu. Faktiski, satiekoties un palielinot uztura daudzumu, var palielināt ķermeņa izturību pret infekciju apkarošanu.

Kluss. Ir daudz soļu, ko var veikt, lai palielinātu skalas skaitu PLWHA, kuriem ir grūti nobarot ķermeni.

1. Ēd vairāk

Lai saglabātu enerģiju, PLWHA nepieciešams pietiekams uzturs. Tāpēc vairāk porciju ēšana ir galvenā svara pieauguma atslēga.

Centieties ēst vairāk vienkāršu ogļhidrātu no rīsiem, kukurūzas, kviešiem, maizes, kartupeļiem vai saldajiem kartupeļiem. Piepildiet savu pusdienu šķīvi ar olbaltumvielu piedevām, piemēram, gaļu, zivīm, olām, riekstiem un sēklām, un vitamīniem no dārzeņiem.

Turklāt diētai PLHIV, kurai ir grūti iegūt taukus, jābūt aprīkotai arī ar vitamīnu, šķiedrvielu un veselīgu tauku uzņemšanu no augļiem, piemēram, avokado.

Lai palielinātu apetīti, mēģiniet katrā receptē mainīt receptes.

2. Ēdiet biežāk

Daudz vienlaikus ēdot lielās porcijās, faktiski var izraisīt nelabumu un justies slinkāk ēst. Lai to novērstu, sadaliet ēdienreizes porcijas no 3 reizēm līdz 4-6 reizēm mazākās porcijās.

Papildus tam, ka šī metode ir vieglāk organismam sagremojama un absorbējama, šī metode palīdz arī spēt apmierināt katru dienu nepieciešamās kalorijas.

Nekad neizlaidiet brokastis. Brokastis ir vissvarīgākā maltīte dienā, un tās var ietekmēt jūsu aktivitātes visas dienas garumā.

3. Bieži vien ēd uzkodas

Daudziem PLWHA ir grūti notievēties, jo viņiem nav ēstgribas ēst, bet viņi ir ļoti satraukti uzkodas . Ja esat viens no viņiem, mēģiniet ēst veselīgākas uzkodas, vai nu tās, kuras nopirktas tirgū, vai gatavotas mājās.

Veselīgas uzkodas var palīdzēt PLWHA vairs neradīt problēmas ar ēšanu, lai viņi jautrā veidā varētu atgriezties taukos. Uzkodas, kuras ikdienā varat uzkodēt, ir rieksti, augļi un jogurts.

4. Sports

Vingrinājumi var palīdzēt PLWHA, kuriem ir grūti iegūt taukus, lai atjaunotu apetīti. Iemesls ir tas, ka vingrinājumi ir vienīgais veids, kā stiprināt un veidot muskuļu masu. Muskuļi, kas vēlāk veidosies, būs vieta enerģijas rezervju uzglabāšanai, kuras ķermenis var izmantot, kad nepieciešams.

Turklāt vingrinājumi var arī palīdzēt novērst stresu slimības dēļ, kas var turpināt vajāt jūsu prātu.

Tāpēc PLWHA ir ļoti ieteicams izmantot, lai saglabātu viņu veselību. Lai palielinātu muskuļu masu, svaru celšana var būt pareizā izvēle.

5. Parastā ārstēšana

Laika gaitā HIV vīruss vēl vairāk grauj ķermeni, izmantojot dažādas tā izraisītās infekcijas. Kā jau minēts iepriekš, infekcija PLWHA apgrūtina tauku uzņemšanu, jo ķermenis strādā vairāk nekā parasti, lai ar to cīnītos.

Ja tas nav saistīts ar pārtikas uzņemšanu, infekcija var ievērojami samazināt skalas skaitu un apgrūtināt PLWHA tauku uzņemšanu. Šī iemesla dēļ infekcijas ārstēšana tās parādīšanās sākumā ir viens svarīgs veids, kas jādara.

Tomēr paturiet prātā, ka HIV zāles var izraisīt blakusparādības, kas samazina apetīti. Tādēļ, lai atrastu pareizo HIV zāļu režīmu, jākonsultējas ar ārstu. Jūs varat arī lūgt ārstu ieteikumus par vitamīnu piedevām, kas var palielināt jūsu apetīti un palielināt uztura devu.

Varat arī konsultēties ar dietologu, lai palīdzētu plānot veselīgu uzturu, kas atbilst jūsu apstākļiem, kamēr ārstēšana joprojām turpinās.

x