Satura rādītājs:
- Vai troksni ausīs var izārstēt?
- Kā tikt galā ar zvana ausīm troksņa ausīs dēļ
- 1. Uzziniet par troksni ausīs
- 2. Dzirdes aparātu lietošana
- 3. Izvairieties no ļoti skaļām skaņām
- 4. Nevelcietkokvilnas pumpurs tīrīt ausis
- 5. Izvairieties no narkotiku vai alkohola lietošanas
- 6. Samaziniet iekaisumu un hronisku stresu
Vai esat kādreiz sajutuši noturīgu zvana skaņu ausī? Cik tas ir slikti? Vai tas notiek nepārtraukti? Iespējams, ka jums ir troksnis ausīs. Tinīts tiek definēts kā trokšņa vai zvana uztvere ausī, daži to interpretē kā skaņas dzirdēšanu ausī, kas nenāk no auss ārpuses. Tātad, lai tiktu galā ar troksni ausīs troksņa ausīs dēļ, varat izmēģināt šādus sešus veidus.
Vai troksni ausīs var izārstēt?
Diemžēl lielāko daļu troksni ausīs ir grūti ārstēt. Faktiski dažreiz smagu troksni ausīs nevar ārstēt tā, lai tas būtu pastāvīgs. Tomēr jūs varat mazināt kaitinošos simptomus dažādos dabiskos veidos.
Kā tikt galā ar zvana ausīm troksņa ausīs dēļ
1. Uzziniet par troksni ausīs
Zvana ausīs troksņa ausīs dēļ jūs varat justies nemierīgi vai aizkaitināti visu laiku. Parasti jūs jutīsieties vēl nemierīgāk, jo jūs īsti nesaprotat troksni ausīs. Piemēram, kas to izraisa un kāpēc jums tas būtu jāpiedzīvo.
Tāpēc, uzzinot vairāk par troksni ausīs, jūs varat pareizi tikt galā ar zvana ausīs. Pirmais solis ir apmeklēt ārstu. Pēc tam runājiet ar jums par labāko veidu, kā ārstēt troksni ausīs. Jūs varat arī pievienoties trokšņa ausīs kopienai, lai varētu dalīties pieredzē un padomos, kā sadzīvot ar šo dzirdes zudumu.
2. Dzirdes aparātu lietošana
Īpašu dzirdes aparātu izmantošana var palīdzēt izslēgt nevēlamas skaņas un samazināt troksni ausīs. Šis rīks, kas paredzēts pacientiem ar troksni ausīs, ir pazīstams kā maskējot dzirdes aparātu. Tomēr vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu dzirdes aparāta veidu, kas ir vispiemērotākais jūsu stāvoklim.
3. Izvairieties no ļoti skaļām skaņām
Skaļu skaņu iedarbība var izraisīt dzirdes zudumu (kurlumu) un citas ausu problēmas. Skaļas skaņas, tostarp smagā tehnika vai celtniecības aprīkojums, šāvieni, autoavārijas vai skaļi koncerti, var izraisīt akūtu troksni ausīs. Tomēr tas var izzust dažas dienas pēc lietas. Skaņas, kas mazākas par 75 dB (pat pēc ilgstošas ekspozīcijas), nerada ausu problēmas vai troksni ausīs, bet skaņas, kas pārsniedz 85 dB, var izraisīt dzirdes zudumu un citas ausu problēmas.
Tāpēc turpiniet pielāgot skaļumu, klausoties mūziku vai zvanot, neļaujiet tam būt pārāk skaļam vai pārāk garam. It īpaši, ja jūs izmantojat austiņas vai austiņas.
4. Nevelciet kokvilnas pumpurs tīrīt ausis
Lai tiktu galā ar zvana ausīs, daudzi cilvēki to nekavējoties izmanto kokvilnas pumpurs jo viņš domāja, ka ausis aizsprosto vasks. Pat ja, kokvilnas pumpurs tas var izraisīt ausu aizsprostojumus, ausu infekcijas un ausu bojājumus.
Ausu sērs aizsargā auss eju, notverot netīrumus un baktērijas. Izmantot kokvilnas pumpurs patiesībā tas var iestumt vasku dziļāk ausī.
Lai novērstu kairinājumu vai kaitējumu iekšējai ausij, nelieciet neko auss kanālā. Tas nepalīdzēs ar zvana ausīs. Labāk dodieties tieši pie ārsta un lūdziet ārstam notīrīt ausis.
5. Izvairieties no narkotiku vai alkohola lietošanas
Pētījumi atklāja, ka daži medikamenti var pasliktināt troksni ausīs. Piemēram, pretsāpju līdzekļi. Turklāt smēķēšana un alkoholisko dzērienu lietošana var pasliktināt troksni ausīs. Zāles, kas var izraisīt ausu bojājumus un izraisīt troksni ausīs, ir:
- Antibiotikas: polimiksīns B, eritromicīns, vankomicīns un neomicīns
- Vēža zāles: mehloretamīns un vinkristīns
- Diurētiskie līdzekļi: bumetanīds, etakrīnskābe vai furosemīds
- Hinīns
- Antidepresanti
- Aspirīns lielās devās
6. Samaziniet iekaisumu un hronisku stresu
Iekaisums organismā var palielināt ausu problēmu risku, piemēram, ausu infekcijas, dzirdes zudumu un vertigo. Pats iekaisums var rasties, kad ķermenis mēģina cīnīties ar slimībām vai svešzemju organismiem, kas var izraisīt veselību.
Pārmērīgs stress var arī pasliktināt troksni ausīs, mainot smadzeņu reakciju uz dzirdes troksni ausīs. Neveselīgs uzturs, nepareizs dzīvesveids, kā arī var pazemināt imunitāti un izraisīt nervu bojājumus, alerģijas un ausu problēmas.
Tādēļ viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar pastāvīgu troksni ausīs troksņa ausīs dēļ, ir veselīgs dzīvesveids. Piemēram, saglabājot veselību, ēdot barojošu pārtiku, regulāri vingrojot, pārvarot stresu un pietiekami atpūšoties.
