Vai tiešām citu cilvēku viedoklis par jums ir svarīgs?

Kā sociālai būtnei ir tikai dabiski, ka jūs jūtat nepieciešamību rūpēties attēls vai labu paštēlu cilvēku priekšā. Tāpēc pastāv bažas par to, ko citi cilvēki domā par jums. Tas faktiski liecina par domāšanas briedumu, lai pielāgotos un uzvestos sabiedrībā.

Tomēr, ja jūsu dzīvi vada uztraukums par to, ko citi cilvēki domā par jums, tad jūs varētu būt kāds cits pašapzinīgs. Pašapzinīgs var interpretēt kā emocionālu stāvokli, kuru ietekmē domas par to, kā mēs un citi apkārtējie redzam sevi.

Cilvēki, kuri uztraucas pārāk daudz attēls- sabiedrības priekšā vai sociālajos medijos noteikti nav veselīgi. Iemesls ir tāds, ka tas var pasliktināt trauksmes traucējumu, depresijas un personības traucējumu simptomus tādā mērā, ka cilvēks norobežojas no sabiedrības.

Parakstieties, ja uzskriet pašapzinīgs

Simptomi pašapzinīgs var būt pozitīvs vai negatīvs. Simptomi joprojām ir diezgan veselīgi, ja emocijas joprojām ir saprātīgās robežās un nemaina cilvēka uzvedību.

Simptomi pašapzinīgs kas ir pozitīvi starp tiem, ir šādi.

• Lepna par sasniegtajiem panākumiem.
• Prot saprast un izbaudīt sociālo vidi.
• Uzdrīkstieties atvainoties un uzņemties atbildību par pieļautajām kļūdām.

Tikmēr emocionālie simptomi pašapzinīgs šādas negatīvas lietas var kavēt spēju pielāgoties un mijiedarboties ar vidi.

• Kauna vai trauksmes paušana ar dusmām vai vardarbību.
• Ir viegli just greizsirdību.
• Izvairīšanās no sociālās mijiedarbības.
• Pārmetot citus par savām kļūdām.
• Pārāk daudz sevis pārmetumu.
• Nav pārliecināts.
• Sajūta nemierīga, nemierīga, nomākta, nervoza vai neērta.

Emocijas pašapzinīgs negatīvisms var palielināt garīgo traucējumu risku un simptomus. Tas arī apgrūtinās dziedināšanu no psiholoģiskām traumām. Tā kā jūs baidāties no negatīva apzīmējuma, jums būs vēl vairāk neērti un lepni meklēt palīdzību no citiem cilvēkiem vai profesionāļiem, lai tiktu galā ar jūsu trauksmi. Tas patiešām ir apburtais loks, kas nekavējoties jāpārtrauc.

Ir vērts domāt arī par citu cilvēku viedokli

Patiesībā ne vienmēr ir slikti domāt par to, ko citi cilvēki domā par tevi. Tas ir tāpēc, ka tas būtībā ir emocionāls pašapzinīgs nāk no sevis apzināšanās. Šie apstākļi mums palīdz domāt par to, kā pielāgoties sociālajā vidē. Pašapzinīgs arī spēlē lomu, kas neļauj kādam pārkāpt robežas vai pārkāpt sociālās normas. Iemesls ir tāds, ka jūs jutīsities vainīgs un kauns, ja turpināsiet to lauzt.

Emocijas pašapzinīgs pozitīvam, ja ne pārmērīgam, ir daudz priekšrocību. Lepnuma sajūta par sasniegumu var mudināt cilvēku strādāt vairāk. Pašapziņa var mudināt izmēģināt jaunus izaicinājumus. Pat emocijas pašapzinīgs negativitāte, piemēram, greizsirdība, ir nepieciešama, lai atpazītu to, ko jūs patiešām vēlaties dzīvē.

Kāpēc mums tik ļoti rūp tas, ko domā citi cilvēki?

Attīstība pašapzinīgs vai rūpes par paštēlu rodas, izprotot noteikumus, normas un mērķus. Bērni viņu eksistenci sāk saprast apmēram 18 mēnešu vecumā. Šajā vecumā emocijas pašapzinīgs sākt attīstīties. Daudzi bērni pārzina dažāda veida emocijas pašapzinīgs kā kauns trīs gadu vecumā.

Protams, emocijas pašapzinīgs notiek, kad cilvēks noveco. Emocionālā intensitāte pašapzinīgs visvairāk pieredzējis pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem. Šajā vecumā cilvēks pirmo reizi piedzīvo dažādus sociālos spiedienus.

Turklāt emocionālā attīstība pašapzinīgs Pusaudža vecums ir saistīts arī ar ievērojamu smadzeņu attīstību mediālā prefrontālā garozā. Šajā apgabalā ir arī pastiprināti nervu savienojumi ar citām smadzeņu daļām. Tāpēc šajā vecumā cilvēks ir jutīgāks pret apkārtējo vidi. Tāpēc viņi mēdz justies pieskatīti, kas viņiem atvieglo samulsumu un satraukumu par viņu pašu stāvokli.

Jūtieties pašapzinīgs pārmērība var traucēt kāda darbību, īpaši, ja jūs kļūstat nedrošs. Cilvēki, kuri nespēj atbrīvoties no savām emocijām pašapzinīgs negatīviem parasti ir prasme piedzīvot garīgās veselības traucējumus, piemēram, trauksmes traucējumus, depresiju, personības traucējumus robežlīnija vai obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT).

Kā atrisināt pašapzinīgs negatīvs?

Atpūtieties, ir daudz veidu, kā tikt galā ar šo stāvokli pašapzinīgs negatīvs, veidojot pozitīvu paštēlu un veidojot pašapziņu. Pārbaudiet tālāk sniegtos padomus.

• Meklējiet aktivitātes vai aizraušanās kas tev liek justies labi, ja esi pats.
• Atpazīt un izprast jūsu stiprās puses un sasniegumus.
• Izvairieties no vēlmes vienmēr apbrīnot citus.
• Mēģinājums mijiedarboties ar citiem cilvēkiem pat ar nelielu intensitāti var palīdzēt pārvarēt trauksmi sociālās mijiedarbības laikā.
• Šis disciplīnas līmenis, apņemoties un izdarot lietas savlaicīgi, palīdz vairot pārliecības par sevi.
• Uzņemieties atbildību, ja pieļaujat kļūdas un veicat nepieciešamos labojumus.
• Izvairieties no pārāk vainīgas vai neērta sajūtas, melojot vai iesaistoties citās negatīvās darbībās.
• Praktizējiet relaksācijas paņēmienus, kad atceraties lietas, kas izraisa negatīvas emocijas, piemēram, dziļu elpu.