Satura rādītājs:
- Kā izvēlēties bioloģisko pienu bērniem
- 1. Izvēlieties sertificētus bioloģiskos piena produktus
- 2. Pārbaudiet tajā esošo uzturvielu saturu
- 3. Pārbaudiet izgatavošanas un derīguma termiņu
- Noteikumi par organiskā piena dzeršanu bērniem
Produkti, kas marķēti ar bioloģisko produktu, tagad ir arvien pieprasītāki, jo tos uzskata par dabiskākiem un veselīgākiem. Bioloģiskais piens ir ne tikai bagāts ar barības vielām, bet arī piedāvā garšu, kas jūsu mazajam liks labi garšot. Tomēr, lai bērni gūtu optimālus ieguvumus, pārliecinieties, ka bioloģiskos produktus neiegādājat nevērīgi. Šajā pārskatā skatiet vadlīnijas droša un piemērota bioloģiskā piena izvēlei bērniem.
Kā izvēlēties bioloģisko pienu bērniem
Mūsdienās ir daudz piena produktu, kas ir marķēti kā bioloģiski. Tas, protams, jūs sajauks, lai noteiktu, kurš no tiem ir vispiemērotākais. Tātad, lai jūs neizvēlētos nepareizu izvēli, šeit ir dažas lietas, kurām jāpievērš uzmanība, pirms pērkat bioloģisko pienu bērniem.
1. Izvēlieties sertificētus bioloģiskos piena produktus
Dažreiz ar bioloģiskās etiķetes izlasīšanu uz iepakojuma nepietiek, lai pārliecinātos, ka pirktais produkts ir dabisks. Tas ir tāpēc, ka daudzi pārtikas vai dzērienu ražotāji apgalvo, ka viņu pārdotie produkti ir organiski. Faktiski tas neizslēdz, ja ražošanā ražošanas procesā joprojām tiek izmantotas dažādas ķīmiskās piedevas.
Tāpēc noteikti izvēlieties piena produktus, kas nāk no bioloģiskās pārtikas ražotājiem, kuriem ir Organic Certification Institute (LSO) bioloģiskais sertifikāts. Šī sertifikācija ir noderīga, lai nodrošinātu, ka dzīvnieku aprūpes un bioloģiskās slaukšanas procedūras tiek stingri uzraudzītas un standartizētas. Tā rezultātā sertificētiem bioloģiskās pārtikas produktiem tiek garantēta droša un veselīga veselība.
2. Pārbaudiet tajā esošo uzturvielu saturu
Pirms iegādāties bioloģisko pienu mazajam, ir svarīgi pievērst uzmanību arī tajā esošajām uzturvielām. Izvēlieties bioloģisko pienu, kas satur sabalansētu uzturu jūsu mazajam. Daži no organiskā piena uztura saturiem, kas sniedz labumu jūsu mazulim, ir:
- Ogļhidrāti
- Kalcijs
- Olbaltumvielas
- Omega 3 taukskābes
- E vitamīns
- A vitamīns.
- D vitamīns
- Dzelzs
- B12 vitamīns
- Antioksidanti
Parasti bioloģiskajā pienā ir vairāk labu uzturvielu nekā parastajā pienā. Tas notiek tāpēc, ka slaucamās govis, kas ražo pienu, tiek barotas ar svaigu zāli, kurā nav ķīmisko mēslojumu un pesticīdu. Piena govīm netiek injicēts augšanas hormons, un tām netiek dotas antibiotikas.
Šī metode tiek veikta tā, lai iegūtais piens nesaturētu ķīmiskas atliekas. Iemesls ir tāds, ka ķīmiskās atliekas var negatīvi ietekmēt cilvēku veselību, ja tās lieto ilgtermiņā.
Tātad, jums nav jāšaubās, dodot bioloģisko pienu bērniem. Iemesls ir tāds, ka bioloģiskajā pienā nav ķīmisku vielu un tas ir dabiskāks.
3. Pārbaudiet izgatavošanas un derīguma termiņu
Papildus uzturvērtībai vēl viena lieta, kurai jāpievērš uzmanība, pērkot organiskos piena produktus bērniem, ir derīguma termiņš. Derīguma termiņš ir drošs ierobežojums patērējamajam ēdienam vai dzērienam.
Ja derīguma termiņš ir beidzies, nopērkamā dzēriena vai pārtikas kvalitāte parasti pasliktināsies. Var pat būt, ka šie ēdieni un dzērieni nav piemēroti lietošanai. Ir vairāki termini, kas norāda katra piena produkta derīguma termiņu.
Datums "Pārdot pēc" tas nozīmē pēdējo datumu, kad produkts bija visaugstākajā kvalitātes līmenī. Kamēr datums "Izmantot līdz "Vai" derīguma termiņš "Nozīmē, ka datums ir pēdējais datums, kad produkts jāizmanto. Pēc šī datuma produkta garšas un struktūras kvalitāte parasti pasliktinās.
Pārliecinieties arī, ka nopērkamā piena produkta iepakojums ir nebojāts un joprojām ir ideāli noslēgts. Bojāts iepakojums var ietekmēt organiskā piena kvalitāti, ko dzers jūsu bērns.
Noteikumi par organiskā piena dzeršanu bērniem
Būtībā noteikumi par organiskā govs piena dzeršanu bērniem ir tādi paši kā parastā govs piena dzeršana. Pirms dzerat šāda veida pienu, pārliecinieties, ka jūsu bērns ir vecāks par 1 gadu un viņam nav laktozes nepanesības.
Pārliecinieties arī, ka jūsu bērns dzer šo pienu pēc vajadzības. Ja jūsu mazajam ir 2-3 gadi, jūs varat vienkārši dot ne vairāk kā 2 glāzes organiskā piena dienā. Tikmēr, ja jūsu bērnam ir 4-8 gadi, viņš dienā var izdzert ne vairāk kā 2,5 glāzes organiskā piena. Saskaņā ar uztura vadlīnijām amerikāņiem bērniem pienu vai citus piena produktus vajadzētu dzert tikai līdz 2-3 glāzēm dienā.
Neaizmirstiet arī uzņemt bērnu uzturu no galvenajām pārtikas sastāvdaļām, piemēram, ogļhidrātiem, sānu ēdieniem, augļiem un dārzeņiem. Tādā veidā jūsu mazais var optimāli augt un attīstīties.
x
Lasiet arī:
