3 padomi, kā izvēlēties pareizo modinātāju modinātājam

Cikos tu parasti pamodies? Ja ceļa apstākļi prasa iziet agri, protams, jums būs jāceļas agrāk nekā parasti. Viens vienkāršs veids ir modinātāja modinātāja iestatīšana. Tātad, kāds pulkstenis ir vispiemērotākais modināšanas trauksmei? Pārbaudiet šīs atsauksmes.

Padomi modinātāja izvēlei modināšanas modinātājam

Ja esat cilvēks, kuram ir grūti pamostīties no rīta, trauksmes iestatīšanai jābūt ļoti noderīgai. Varat iestatīt modinātāju tālrunī vai pulkstenī. Tomēr mobilā tālruņa izmantošana kā trauksmes signāls nav pareizs veids. Kāpēc?

Mobilie tālruņi bieži liek gulēt vēlu, jo traucē gaisma. Turklāt, turot mobilo tālruni, var rasties arī zinātkāre, kas ļauj pārbaudīt ienākošos ziņojumus vai citu informāciju. Tādēļ jums vajadzētu izvairīties no mobilajiem tālruņiem kā modināšanas trauksmēm.

Ir daudz modinātāju, no kuriem izvēlēties. Ja esat neskaidrs, izpildiet dažus padomus par modinātāja pulksteņa izvēli zemāk.

1. Nepieturieties tikai pie dizaina

Ja apstājaties pulksteņu veikalā, noteikti būs daudz pulksteņu dizainu, kas piesaistīs jūsu uzmanību. Tomēr pulksteņa izvēle ir redzama ne tikai pēc tā izskata. Jums jāņem vērā pulksteņa kvalitāte un tā funkcija.

2. Izvēlieties pulksteņa veidu atbilstoši savām vajadzībām

Dažādu veidu pulksteņu izvēle jūs noteikti apjuks. Lai to izdarītu, jums jāzina, kā darbojas pulkstenis un kādas funkcijas, piemēram:

Digitālais pulkstenis

Šis pulkstenis nekavējoties parāda stundu numurus, lai tie izskatās skaidrāki. Jūs varat pielāgot zvana skaļumu pēc vēlēšanās.

Diemžēl digitālajiem pulksteņiem parasti ir tāda pati zilās gaismas funkcija kā mobilajiem tālruņiem, kas naktīs var novērst jūsu uzmanību.

Tāpēc pulksteni vērsiet pret sevi, lai gaisma nenovirzītu acis.

Modinātājs

Pirms digitālā pulksteņa modinātājus bieži izmantoja kā trauksmes signālus. Šis pulkstenis ir līdzīgs sienas pulkstenim, taču tam ir kājas, lai jūs to varētu novietot uz galda.

Šī pulksteņa skaņa ir ļoti atšķirīga, un to nevar pielāgot skaļumā, tāpēc tā var pamodināt jūs no miega.

Saullēkta modinātājs

Avots: Stiepļu griezējs

Šis pulkstenis ir paredzēts, lai imitētu saules starus, kad tie paceļas. Šis pulkstenis faktiski netiek parasti izmantots, jo tā radītā skaņa atdarina arī dabas skaņas. Iemesls ir tāds, ka lielākā daļa cilvēku izvēlas izvēlēties modināšanas modinātāju, kas izklausās skaļi un šokējoši.

Šis pulkstenis ir vairāk piemērots cilvēkiem ar psihiskām problēmām, piemēram, depresiju vai sezonāliem afektīviem traucējumiem (VAD), kas ir depresija, kas parasti parādās rudenī vai pavasarī.

Gultas kratīšanas modinātājs

Avots: Neatkarīgā Lielbritānija

Šis pulkstenis ir aprīkots ar papildu ierīci, kas piestiprināta pie matrača, kas var izraisīt vibrācijas. Šīs parādītās vibrācijas var pamodināt jūs no miega.

Vienkārši ne visi ir piemēroti izmantot šo pulksteni. Iemesls ir tāds, ka cilvēki mēdz vieglāk pamosties, dzirdot skaņas, nevis vibrācijas. Tātad, sava veida pulkstenis trauksme gultas kratīšanai būtu piemērotāks lietošanai cilvēkiem ar dzirdes traucējumiem.

Baltā trokšņa modinātājs

Avots: asāks attēls

Šāda veida pulkstenis patiesībā nav piemērots visiem kā trauksmes signāls, jo tas rada skaņu. Tomēr cilvēkiem ar bezmiegu pastāvīga skaņa, piemēram, viļņu, smilšu berzes vai jebkura cita parādīta skaņa, var būt šūpuļdziesma miegam. Tas var pat aptvert jūsu partnera kaitinošo krākšanas skaņu.

Lai pamostos, vispirms tas ir jāiestata. Izslēdziet visus pastāvīgos trokšņus 30 vai 40 minūtes pirms pamošanās laika. Tad vēl viens trauksmes pāris, kas ir piemērotāks, lai jūs pamodinātu.

3. Izvēlieties mīkstu ekrāna apgaismojumu

Vairāki pulksteņu veidi ir plaši izstrādāti, lai parādītu sarkanas, oranžas un zilas gaismas. No trim gaismas krāsām labāk izvēlēties sarkanu vai oranžu gaismu nekā zilu. Kāpēc?

Zilā pulksteņa gaisma ir tādā pašā krāsā kā displejs uz jūsu mobilā tālruņa vai datora ekrāna, kas var traucēt melatonīna hormona, kas palīdz gulēt, ražošanu.