4 veidi, kā novērst un samazināt hipertireozes risku

Pārmērīga vairogdziedzera darbība var izraisīt veselības sarežģījumus dzīvībai svarīgos orgānos, no kuriem viens ir sirds. Šo stāvokli, ko sauc par hipertireozi, faktiski var novērst vai samazināt risku vairākos vienkāršos veidos. Tātad, kā novērst hipertireoīdismu?

Kā novērst hipertiroīdo slimību

Vairogdziedzeris ir tauriņa formas dziedzeris, kas atrodas kakla priekšpusē.

Šie dziedzeri ražo hormonus, kas tiek izmantoti ķermeņa metabolismā, regulējot ķermeņa temperatūru un smadzeņu attīstību bērniem.

Vairogdziedzera hormons ir nepieciešams ķermenim. Tomēr summai jābūt saskaņā ar aizstājvārdu nedrīkst būt pārmērīga.

Šī vairogdziedzera hiperaktivitāte var izraisīt dažādus simptomus, piemēram, neregulāru sirdsdarbību, aizkaitināmu garastāvokli, trīci, bezmiegu, matu izkrišanu, muskuļu vājumu un gremošanas problēmas.

Bez ārstēšanas šis stāvoklis var izraisīt komplikācijas, piemēram, problēmas ar sirdi, kauliem, acīm un ādu.

Patiesībā nav īpaša veida vairogdziedzera slimību profilaksei.

Tomēr ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai mazinātu risku, kā citēts no Starptautiskais endokrinoloģijas metabolisma žurnāls, tas ir:

1. Pārtrauciet smēķēšanu

Smēķēšana ir galvenais cēlonis daudzām nāvējošām slimībām, piemēram, plaušu vēzim un HOPS (hroniska obstruktīva plaušu slimība).

Tas notiek tāpēc, ka cigaretes satur kaitīgas ķīmiskas vielas, kas var kavēt orgānu un audu darbību, ieskaitot vairogdziedzeri.

Cigarešu ķīmiskās vielas var traucēt joda uzsūkšanos, kas savukārt palielina orbitopātijas kapu, kas pazīstami kā hipertireoīdi, izvirzīti acu traucējumi, risku.

Ja šis sliktais ieradums tiek pārtraukts, samazinās arī hipertireoīdo slimību attīstības risks.

Šī iemesla dēļ smēķēšanas atmešana ir veids, kā novērst hipertireoīdismu, kas jāveic, īpaši, ja esat smēķētājs.

2. Lietojiet alkoholu gudri

Daži pētījumi ir parādījuši, ka alkohola lietošana ietekmē vairogdziedzera veselību. Lai gan ir nepieciešami papildu pētījumi, būtu jauki, ja ierobežotu ieradumu lietot alkoholu.

Pārliecinieties, ka nelietojat alkoholu pārmērīgi. Piemēram, ja dienā esat pieradis dzert 3 glāzes alkohola, mēģiniet samazināt to līdz vienai glāzei dienā.

Šī metode tiek veikta ne tikai hipertireozes novēršanai, bet arī citu slimību novēršanai, no kurām viena ir alkohola ciroze, kas uzbrūk aknām.

3. Ēdiet pārtiku, kas baro vairogdziedzeri

Jūs varat samazināt noteiktu slimību risku, palielinot veselīgu barojošu pārtikas produktu daudzumu.

Tātad, lai saglabātu vairogdziedzera veselību, sojas pupas ir viens no ieteicamajiem pārtikas produktiem.

Jūs varat iegūt sojas uzturu no tempeh, tofu vai sojas piena. Bet atcerieties, ka patēriņam nevajadzētu būt pārmērīgam, un no tā jāizvairās, ja Jums ir sojas alerģija.

Papildus sojai varat novērst arī hipertireoīdismu, pievēršot uzmanību selēna uzņemšanai pārtikā.

Šis minerāls atbalsta vairogdziedzera hormonu darbību, uzlabo imūnsistēmu un kognitīvo funkciju. Selēnu var iegūt no garnelēm, lašiem, krabjiem, vistas, olām, spinātiem, šitake sēnēm un brūniem rīsiem.

Selēns ir pieejams arī papildinājumu formā. Tomēr organisms optimāli absorbē organisko selēnu pārtikā, proti, selenometionīnu nekā neorganisko selēnu, proti, nātrija selenītu.

Ja jūs interesē selēna piedevu lietošana, vispirms konsultējieties ar ārstu.

4. Pārbaudiet vairogdziedzera veselību

Pēdējais veids, kā jūs varat novērst hipertireoīdismu, ir periodiska vairogdziedzera pārbaude.

Šis tests tiek veikts, atklājot vienreizēju vai pietūkumu ap kaklu.

Ja nav gabalu, bet ir vairogdziedzera simptomi, piemēram, viegla svīšana, lielāka jutība pret karstumu, menstruālie cikli un apetītes izmaiņas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.