4 paņēmieni priekšlaicīgas ejakulācijas novēršanai & bull; sveiks, vesels

Priekšlaicīga ejakulācija ir seksuāla problēma, kas bieži notiek. Balstoties uz pētījumiem, kas publicēti žurnālā Drug Discovery Today, pat 30 procenti vīriešu ir piedzīvojuši priekšlaicīgu ejakulāciju. Pēc Andrew C. Kramer, MD, urologa un jaunākā ķirurga pasniedzēja Merilendas Universitātes Medicīnas skolā, Baltimorā, priekšlaicīga ejakulācija var rasties stresa dēļ, kā arī problēmas, kas saistītas ar emocionāliem un psiholoģiskiem jautājumiem. Ne tikai tas, bet arī priekšlaicīga ejakulācija tiek uzskatīta par vīriešu uzticības problēmu. Jūs varat darīt dažādus veidus, kā novērst priekšlaicīgu ejakulāciju.

Priekšlaicīga ejakulācija var notikt 30 sekunžu līdz minūtes laikā, tā var notikt pat pirms iekļūšanas. Joprojām pēc Kramera domām, priekšlaicīgu ejakulāciju var saistīt ar erektilās disfunkcijas traucējumiem, un šī problēma var skart vīriešus no jebkura apļa neatkarīgi no vecuma. Lai arī šai problēmai nav noteikta iemesla, tā bieži ir saistīta ar stresu, depresiju un trauksmi. Visi trīs var izraisīt priekšlaicīgu ejakulāciju. Ja tas ir atļauts, protams, šī problēma ietekmēs attiecības starp jums un jūsu partneri. Jūs un jūsu partneris varat būt neapmierināti. Tad kāds ir risinājums?

ARĪ LASI: 5 faktori, kas izraisa impotenci (erektilās disfunkcijas)

Kā novērst priekšlaicīgu ejakulāciju?

Jūs varat apmeklēt ārstu, lai saņemtu konsultāciju. Ārsts ieteiks konsultācijas, kas saistītas ar psihoterapiju. Tāpat kā sazināties ar partneriem par seksuālo disfunkciju. Papildus konsultācijām citas ārstēšanas metodes ietvers arī uzvedības paņēmienus, vietējas nozīmes anestēzijas līdzekļus (kas tiek lietoti tieši uz ādas) un dažus medikamentus. Šeit ir daži paskaidrojumi:

1. Uzvedības paņēmieni

Kā paskaidrots iepriekš, priekšlaicīga ejakulācija var rasties tāpēc, ka jūtat stresu. Uzvedības paņēmieni neapšaubāmi nav sarežģīti, jums var ieteikt masturbēt apmēram stundu vai divas pirms dzimumakta.

Šī uzvedība ir paredzēta, lai kontrolētu priekšlaicīgu ejakulāciju dzimumakta laikā. Vēl viens veids, ko varētu ieteikt, ir kādu laiku izvairīties no dzimumakta, koncentrējoties tikai uz seksuālās spēles / stimulēšanas veidu, lai varētu novērst stresu, kas izraisa debates jūsu prātā.

ARĪ LASI: Cik reizes masturbēšana tiek uzskatīta par normālu?

2. Iegurņa vingrinājumi

Kegela vingrinājumus var veikt ne tikai sievietes, bet arī vīrieši. Kegela vingrinājumi ir vērsti uz iegurņa pamatnes muskuļiem. Priekšlaicīgu ejakulāciju var izraisīt vāji iegurņa muskuļi, tāpēc arī spēja noturēt ejakulāciju ir vāja. Iegurņa grīdas vingrinājumi ar Kegela vingrinājumiem var stiprināt šos muskuļus.

Kā veikt Kegela vingrinājumus:

• Atrodiet pareizos muskuļus. Triks, kuru varat izmēģināt ar kustību, lai noturētu urīna plūsmu, vai pievilkt muskuļus, turot gāzi. Ja esat atradis pareizos muskuļus, varat veikt šo kustību jebkurā laikā. Pārliecinieties, ka tas neliek jums aizturēt urīnu vai aizturēt gāzi, jo šī ietekme nav laba veselībai. Veiciet šo kustību, kad nevēlaties urinēt vai izlaist vēju.
• Sāciet veikt vingrinājumu tehniku. Jūs varat turēt iegurņa pamatnes muskuļus trīs sekundes, pēc tam nākamās trīs sekundes atpūsties. Kad jūtat, ka iegurņa muskuļi sāk stiprināties, to varat izdarīt sēžot, stāvot vai ejot
• Praktizējiet savu uzmanību. Esiet piesardzīgs, lai nesalocītu abs, augšstilbus vai sēžamvietu. Vienkārši koncentrējieties uz iegurņa muskuļu tonizēšanu. Vingrinājuma laikā vislabāk ir vienkārši elpot brīvi, nav nepieciešams aizturēt elpu
• Atkārtojiet šo vingrinājumu. Lai maksimālie rezultāti to izdarītu trīs reizes dienā. Ja jūs to varējāt izdarīt dažas reizes, tiecieties uz 10 atkārtojumiem dienā

ARĪ LASI: Sieviešu orgasma atklāšana: kāpēc tas atšķiras no vīriešu orgasma?

3. Saspiešanas tehnika

Vēl viena metode, ko ārsts var arī ieteikt, ir saspiešanas tehnika. Šī metode darbojas šādi:

• Uzsākt seksuālo darbību, kā parasti, var sākt, stimulējot, līdz jūtaties gatavs ejakulēt (bet ne ejakulēt).
• Ļaujiet savam partnerim saspiest dzimumlocekļa galu vietā, kur galva (dziedzeris) pievienojas vārpstai. Uzstādiet saspiešanu tikai dažas sekundes, līdz vēlme ejakulēt ir pagājusi
• Palūdziet savam partnerim to izdarīt vēlreiz, kā jums nepieciešams

Šī paņēmiena mērķis ir precīzi zināt, kad jāuztur ejakulācija, un lai jūs pierastu pie tā turēšanas, tāpēc tehnika vairs nav vajadzīga. Varat arī izmēģināt tehniku, ko sauc par stop-start, ja jūs darāt tehniku, kas iepriekš bija sāpīga. Veids, kā veikt apstāšanās sākšanas paņēmienu, ir pārtraukt seksuālo stimulāciju pirms ejakulācijas, pagaidīt, līdz samazinās uzbudinājums, tad jūs varat atsākt seksuālo stimulāciju.

4. Prezervatīvi

Prezervatīvus var ne tikai novērst seksuāli transmisīvās slimības, bet arī alternatīvu paņēmienu priekšlaicīgas ejakulācijas novēršanai. Prezervatīvi var mazināt jutīgumu, tas viennozīmīgi ir līdzeklis ejakulācijas kavēšanai. Lai jūsu kulminācija netiktu kontrolēta, varat meklēt prezervatīvus, kas satur benzokainu vai lidokainu, jo abiem var būt nejutīgs efekts. Ja tas nav pieejams, meklējiet prezervatīvus, kas izgatavoti no bieza lateksa.

ARĪ LASI: 13 galvenās kļūdas, lietojot prezervatīvus

Vai ir zāles, kas novērš priekšlaicīgu ejakulāciju?

Jums var ievadīt divas zāles, kuras lieto tieši uz ādas vai lieto iekšķīgi. Šeit ir skaidrojums:

Anestēzija, kas tiek uzklāta tieši uz ādas

Šīs anestēzijas zāles var būt krēmi un aerosoli, kas parasti satur benzokainu, prilokainu vai lidokainu. Rezultāts ir “nejutīgs” vai nejūtīgs efekts. Lietošanas veids ir pielikt to dzimumloceklim apmēram 10 līdz 15 minūtes pirms dzimumakta. Jūs piedzīvosiet priekšlaicīgas ejakulācijas "pazīmju" sajūtas samazināšanos. Kas jums jāzina, šo anestēzijas līdzekli var panest, bet tam ir arī blakusparādības. Tiek ziņots, ka daži vīrieši uz laiku zaudēja jutīgumu un samazināja seksuālo apmierinātību.

Zāļu dzeršana

Jums jāzina, ka ASV Pārtikas un zāļu pārvalde šos medikamentus nav apstiprinājusi kā ārstēšanu priekšlaicīgas ejakulācijas novēršanai. Bet šīs zāles tiek parakstītas ikdienas lietošanai, lai novērstu priekšlaicīgu ejakulāciju, piemēram, antidepresantus, pretsāpju līdzekļus un fosfodiesterāzi-5.

ARĪ LASI: Kāpēc daži cilvēki seksa laikā uzdodas par orgasmu?

x