Satura rādītājs:
- Kā novērst dzeloņainu karstumu pieaugušajiem
- 1. Nevelciet biezas un stingras drēbes
- 2. Ej aukstā dušā
- 3. Atdzesē istabas temperatūru
- 4. Mitrinošu krēmu lietošanas samazināšana
- 5. Vingrojiet ēnā
Dzeloņa karstums vai miliarija bieži rodas ne tikai maziem bērniem, bet arī pieaugušajiem. Šo stāvokli var izraisīt karsts laiks un cieši apģērbs, kas neļauj ādai elpot. Tātad, kā novērst dzeloņainu karstumu pieaugušajiem?
Kā novērst dzeloņainu karstumu pieaugušajiem
Dzelzs karstums bieži rodas valstīs, kur ir karsts laiks un augsts mitruma līmenis. Šo stāvokli izraisa ieslodzītie sviedri, kas nespēj izkļūt aizsērējušo sviedru dziedzeru dēļ.
Tā rezultātā ir diezgan daudz mazu sarkanu izciļņu. Izsitumi, ko izraisa dzeloņains karstums, bieži izraisa niezi un pietūkumu.
Būtībā tas, kā novērst dzeloņainu karstumu pieaugušajiem un maziem bērniem, ir gandrīz vienāds. Jums jāsamazina sprūda.
1. Nevelciet biezas un stingras drēbes
Tā vietā, lai valkātu biezu, stingru apģērbu, mēģiniet to aizstāt ar materiālu, kas ir plānāks un absorbē sviedrus.
Turklāt izvairieties no melnu apģērbu valkāšanas, ja laiks ir karsts, lai saule neuzsūc jūsu drēbes.
Tā mērķis ir samazināt sviedru veidošanos un jūsu drēbes nekļūst mitras, jo tās ir mitras no sviedriem. Tādā veidā jūsu āda joprojām var elpot un izvairīties no kairinājuma.
2. Ej aukstā dušā
Viens no veidiem, kā novērst dzeloņainu karstumu pieaugušajiem, ir auksta duša. Aukstā ūdens priekšrocības, kas skalo jūsu ķermeni, faktiski var atvērt aizsērējušās poras.
Turklāt aukstā duša var arī mitrināt ādu un padarīt to justies elastīgāku. Tomēr pieradiniet to, ka dušā nav pārāk auksts ūdens, jo tas var izraisīt hipotermiju.
3. Atdzesē istabas temperatūru
Pēc tam, kad esat mazgājies dušā un valkājis tajā laikā gaisam piemērotas drēbes, neaizmirstiet pielāgot istabas temperatūru savā istabā, lai tā būtu vēsa.
Vai nebūtu jauki, ja jūs atrastos telpā, kur pēc karstas vietas varat atvēsināties?
Tāpēc gaisa kondicionēšana būs ļoti noderīga, lai novērstu dzeloņainu karstumu. Ja nē, gaisa cirkulācijas uzturēšanai varat izmantot ventilatoru.
4. Mitrinošu krēmu lietošanas samazināšana
Pārāk daudz mitrinošas ziedes vai krēma var aizsprostot poras, tāpēc sviedri ir ieslodzīti un nevar izkļūt no ādas. Ja tā, izciļņiem parādīsies dzeloņains karstums.
Tāpēc mēģiniet nelietot pārāk daudz vai biezas mitrinošas ziedes vai krēmus, lai neaizkavētu izeju no sviedriem. Izmantojiet taupīgi.
5. Vingrojiet ēnā
Sporta cienītājiem būs grūti samazināt viņu fiziskās aktivitātes, kaut arī laiks ir karsts. Faktiski vingrinājumi, kad saule ir dzēlīga, faktiski izraisīs ādas kairinājumu un pārmērīgu sviedru veidošanos.
Tāpēc mēģiniet veikt fiziskas aktivitātes telpā vai ēnainā vietā. Ja nepieciešams, pirms vingrošanas temperatūras pārbaude ārpusē var būt arī viens no veidiem, kā novērst dzeloņainu karstumu pieaugušajiem.
Ceļojuma samazināšana vietās, kur saule ir karsta, var būt arī veids, kā novērst dzeloņainu karstumu. Tomēr, ja jums šķiet, ka to ir grūti izdarīt, pat dažu iepriekš minēto padomu izpilde var samazināt šīs vienas ādas problēmas iespējamību.
