9 slimības, kas ātri nogurdina & bull; sveiks, vesels

Vai jūs bieži jūtaties ātri noguris? Pat tad, kad jūs sākat savu darbību no rīta vai esat atpūties dažas stundas? Ja tā, nenovērtējiet par zemu noguruma simptomus, kurus jūtat. Iespējams, ka jūs pārzināt vairākas slimības, kas saistītas ar nogurumu, to nezinot, un šādas ir slimības, kas var būt saistītas ar jūtamo noguruma sajūtu:

1. Anēmija

Papildus tam, ka cilvēki ātri nogurst, anēmija ir arī reibonis, drebuļi un drudzis. Anēmija bieži rodas sievietēm un bērniem. Anēmija ir stāvoklis, kad organismā trūkst sarkano asins šūnu, parasti tas notiek dzelzs deficīta dēļ. Kad rodas anēmija, asinsvadi nespēj izplatīt skābekli un pārtiku ķermeņa šūnās. Tādējādi ķermeņa šūnas, kurām vajadzētu ražot enerģiju no skābekļa un pārtikas, nerada enerģiju. Tad ķermenim atņem enerģiju un jūtas noguris. Vēl viens anēmijas cēlonis ir B12 vitamīna un folijskābes trūkums. Hroniskas slimības, piemēram, cukura diabēts un nieru slimības, arī var izraisīt ķermeņa sarkano asins šūnu trūkumu.

2. Depresija un stress

Ja jūtaties nomākts, skumjš vai nomākts, nav brīnums, ka jūs bieži ātri nogurstat. Eksperti apgalvo, ka depresija bieži tiek konstatēta 15 līdz 30 gadu vecuma grupā. Daudzas lietas var likt cilvēkam piedzīvot depresiju. Cilvēks, kurš ir nomākts, bieži nevēlas veikt nekādas darbības, visas dienas garumā jūtas noguris, zaudē apetīti vai pat otrādi, ēd lielu daudzumu pārtikas, lai izvairītos no pārdzīvotā stresa.

3. Fibromialģija

Fibromialģija ir slimība, kas var izraisīt hronisku nogurumu un sāpes kaulos un muskuļos, īpaši sievietēm. Ja Jums ir fibromialģija, tad arī pēc stundu gulēšanas jūs turpināsiet justies miegains. Fibromialģijas slimību izraisa dažādi faktori, proti, vecums, kuru parasti piedzīvo cilvēki vecumā no 30 līdz 50 gadiem, iedzimtība, traumas un dažādas slimības, kas saistītas ar kauliem, muskuļiem un locītavām. Viens no veidiem, kā mazināt šī sindroma simptomus, ir regulāri vingrinājumi. Veicot regulāras fiziskās aktivitātes, tas var arī uzlabot iepriekš traucēto miega kvalitāti un uzlabot garastāvokli. Ieteicamais sporta veids ir peldēšana vai citi mērenas intensitātes sporta veidi.

4. Pārtikas alerģijas vai pārtikas nepanesamība

Pārtika patiešām nodrošina enerģiju ķermenim, bet dažiem cilvēkiem, kuriem ir alerģija, pārtika, kas padara viņu alerģisku, faktiski ātri nogurst. Nogurums šajā gadījumā ir alerģijas vai pārtikas nepanesības pazīme. Tāpēc izvairieties no pārtikas produktiem, kuriem ir alerģija. Ja jūs nezināt, kādiem pārtikas produktiem jums ir alerģija, jums tas jāapspriež ar ārstu. Pārtika, kurai jums ir alerģija, var arī padarīt jūs ļoti miegainu 10 līdz 30 minūtes pēc to ēšanas.

5. Sirds slimības

Ja, ejot nelielu attālumu vai uzkāpjot pāris soļus, jūtaties noguris, tad jums var būt sirds veselības problēmas. Dažādām sirds slimībām, piemēram, koronārajai sirds slimībai, sirds mazspējai vai dažādiem citiem asinsvadu traucējumiem, ir tādi paši simptomi, proti, nogurums. Sirds slimības ir kļuvušas par galveno nāves cēloni pasaulē. Tādēļ, ja bieži jūtaties noguris, kaut arī nodarbojaties ar vieglām aktivitātēm, jums par to jākonsultējas ar ārstu.

6. Reimatisms

Reimatisms ir iekaisums, kas rodas locītavās un izraisa tādus simptomus kā pietūkums, apsārtums, sāpes, stīvums un pārmērīgs nogurums. Ar šo slimību bieži saskaras grupas vecumā no 20 līdz 40 gadiem, un to mēdz piedzīvot sievietes. Reimatisma cēlonis ir autoimūna vai novājināta imūnsistēma, kas izraisa locītavu iekaisumu.

7. Miega apnoja

Miega apnoja ir apgrūtināta elpošana miega laikā. Personai, kurai rodas šis traucējums, rodas pārmērīga noguruma simptomi, nogurums pamostoties un krākšana miegā. Daži no saistītajiem riskiem miega apnoja aptaukošanās, smēķēšanas paradumi un neveselīgs dzīvesveids.

8. 2. tipa cukura diabēts

Simptomi, ar kuriem saskaras cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu, ir svara zudums, nogurums, palielināta urīna izdalīšanās, turpina justies izslāpis un izsalcis. Atšķirībā no 1. tipa cukura diabēta, 2. tipa cukura diabētu izraisa neveselīgs dzīvesveids, liels cukura un tauku patēriņš un reti fiziskas aktivitātes, lai organisms nespētu kontrolēt paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Kad cilvēkam ir cukura diabēts, šī persona vairs nevar atgūties no šīs slimības. Tomēr šo slimību joprojām var kontrolēt, novēršot ļoti augsta cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas izraisīs nelabvēlīgu ietekmi uz veselību.

9. Hipotirodisms

Vairogdziedzeris ir ķermeņa orgāns, kas regulē dažādas ķermeņa funkcijas, piemēram, elpošanas sistēmu, sirdsdarbības ātrumu, ķermeņa temperatūru, tauku līmeni organismā, nervu sistēmu utt. Kad vairogdziedzeris nedarbojas pareizi, to sauc par hipotireozi. Šo slimību izraisa autoimūni vai imūnsistēmas traucējumi. Hipotireoidismam ir tādi simptomi kā depresija, svara pieaugums, nogurums un viegli drebuļi.

LASI ARĪ

• 9 pazīmes, ka jūsu ķermenim nepieciešams vairāk miega
• Cik stundas pusaudzim vajadzētu gulēt naktī?
• Dažādi cēloņi, kāpēc kāds nomira miega laikā