Dobumu cēloņi bieži tiek nenovērtēti

Dobumi jeb kariess (dobumi) ir viena no visbiežāk sastopamajām veselības problēmām. Ikviens var izjust dobumus, neatkarīgi no tā, vai tie ir zīdaiņi, bērni, pieaugušie un vecāka gadagājuma cilvēki.

Daži cilvēki var domāt, ka tikai mute, kas nav iztīrīta, ir šī stāvokļa cēlonis. Nāc, zemāk apskatiet dažādas lietas, kas pilnībā rada dobumus.

Kāpēc zobi var kļūt par dobumiem?

Visizplatītākais dobumu cēlonis ir plāksne. Plāksne ir plāns, lipīgs slānis, kas veidojas no pārtikas paliekām, siekalām un miljoniem baktēriju.

Ēdot un dzerot, bet reti tīrot muti, uz zobu virsmas veidojas plāksne. Pēc tam baktērijas, kas dzīvo plāksnē, vairosies un ražos skābi.

Šī skābe turpinās grauzt zoba ārējo slāni (emalju), līdz tā beidzot izveidos atveri.

Urbuma lielums ir atkarīgs no plāksnes daudzuma, kas uzkrājies uz zoba virsmas. Ja caurumi joprojām ir mazi vai nesen izveidojušies, jūs, iespējams, neko nejūtat.

Atvere vai dobums sākas mazs un pakāpeniski kļūst lielāks, ja tas netiek pienācīgi kopts. Sākumā sāpju trūkums liek jums nezināt par šo zobu problēmu.

Tomēr tas būs cits stāsts, kad bedre kļūs lielāka. Sāpes un maigums biežāk var rasties problemātiskā zoba zonā.

Palielinoties caurumam, jūsu zobam ir arī lielāks infekcijas vai pat zaudēšanas (zaudēšanas) risks.

Dažādi dobumu cēloņi

Ir daudz dobumu cēloņu. Sākot no ikdienas paradumiem līdz nopietnākiem medicīniskiem apstākļiem.

Parasti vairāki faktori, kas izraisa dobumus, ir:

1. Reti tīriet zobus

Netīrā mute un zobi ir galvenie plāksnes parādīšanās cēloņi. Bez zobu virsmas starp zobiem un zem smaganu līnijas var veidoties arī plāksne.

Katru dienu plāksne turpinās veidoties, ja neesat centīgs zobu tīrīšanā. Plāksne galu galā sapūst, ja tiek atļauts turpināt tās uzkrāšanos. Tā rezultātā jūsu zobi būs vairāk pakļauti dobumu riskam.

Tāpēc jums ir svarīgi uzturēt ikdienas mutes higiēnu. Tīriet zobus divas reizes dienā, no rīta pēc brokastīm un naktī pirms gulētiešanas. Tomēr pārliecinieties, ka to darāt arī ar pareizo suku tehniku, jā.

Lēnām un maigi notīriet zobus ar apļveida kustībām. Netīriet pārāk stipri, jo tas sabojās zobu emalju.

2. Saldie ēdieni un dzērieni

Viss saldais ir garšīgs un vilinošs. Tomēr vai jūs zinājāt, ka dobumi ir saldie ēdieni un dzērieni? Jā, tas ir tāpēc, ka saldie ēdieni un dzērieni ir garšīgs ēdiens baktērijām mutē.

Šīs baktērijas apēd atlikušo cukuru, kas pielīp pie zobu virsmas un ražo skābi. Šī skābe sajaucas ar siekalām, kas pēc tam uz zobu virsmas veido aplikumu.

Plāksne, kurai ir atļauts uzkrāties, sagrauj zobu emaljas slāni, izraisot laika gaitā caurumu.

Sākotnēji mazā bedre var izstiepties līdz zoba iekšējam slānim (dentīnam) un pat līdz celulozei. Mīkstums ir zoba iekšējā daļa, kas ir piepildīta ar nerviem un asinsvadiem.

Kad caurums ir sasniedzis šo daļu, jūs sajutīsiet milzīgu sāpju sajūtu. Patiesībā zobi sāpēs, kad tos izmantosiet pārtikas košļājumam.

Jums nav pilnībā jāpārtrauc ēst saldus ēdienus un dzērienus, jo ķermenim enerģijai joprojām ir nepieciešams cukurs. Katru dienu jums jāierobežo tikai saldo ēdienu uzņemšanas daļa un biežums.

Jūs varat arī stimulēt siekalas, lai nodrošinātu minerālvielas zobiem, košļājot gumiju.

Izvēlieties bezcukura gumiju kopā ar dārzeņiem un augļiem, lai stimulētu siekalu ražošanu, lai atbrīvotos no pārtikas atliekām uz zobiem.

Lai zobu minerāli būtu piepildīti, varat izmēģināt tādus pārtikas produktus kā siers, jogurts un citi piena produkti. Šie pārtikas produkti satur augstu kalcija un fosfātu saturu, lai stiprinātu zobus.

Protams, jogurts ir pareizā izvēle grūtniecēm, salīdzinot ar citiem saldajiem ēdieniem. Dzērieniem varat pāriet uz zaļo vai melno tēju, lai samazinātu baktērijas mutē. Bet atcerieties, ka tēja nav sajaukta ar cukuru.

Pēc tam, kad esat apēdis kaut ko saldu, pārliecinieties, ka arī cītīgi tīriet zobus un muti. Tādā veidā jūs izvairīsities no plāksnes uzkrāšanās, kas izraisa dobumus.

3. Skābie ēdieni un dzērieni

Augsts skābju iedarbības biežums mutes dobumā izraisa zobu minerālvielu ātrāku pazušanu un noved pie dobumu veidošanās.

Daži skābju iedarbības piemēri ir bezalkoholisko dzērienu, enerģijas dzērienu, augļu sulas, pempeka (un tā buljona) un citronu sulas lietošana.

Gadījumā, ja tiek novērsti dobumi skābu ēdienu un dzērienu dēļ, var samazināt patēriņa biežumu, īpaši pempek buljona un citronu sulas.

Pēc tamarinda lietošanas nogaidiet apmēram 40 minūtes, pēc tam notīriet zobus ar fluorizētu zobu pastu. Minerālūdens patēriņa palielināšana līdz 2 litriem dienā var arī uzturēt normālu mutes dobuma pH.

4. Neizvelciet zobus

Zobu tīrīšanai nepietiek tikai ar ikdienas tīrīšanu. Bieži vien jums jāturpina zobu diegs (diegs).

Plāksne, kas izraisa dobumus, galvenokārt uzkrājas starp zobiem. Tāpēc zobu diegs var palīdzēt efektīvi notīrīt starp zobiem, kurus ir grūti sasniegt ar zobu suku sariem.

Skatieties arī savu ceļu diegs . Vīt diegu starp zobiem un uzmanīgi to berzē. Pārāk stingri pavelkot un berzējot diegu, faktiski var ievainot smaganas.

5. Sausa mute

Vai zinājāt, ka sausums mutē var būt arī dobumu cēlonis? Mazāka siekalu ražošana var izraisīt sausu muti. Faktiski siekalas ir svarīgas, lai uzturētu mutes mitrumu, kā arī notīrītu pārtikas atliekas un plāksni no zobiem.

Arī siekalās esošie savienojumi palīdz cīnīties ar skābēm, kuras rada baktērijas. Tāpēc sausa mute var palielināt mutes dobuma problēmu risku, sākot no jutīgiem zobiem, dobumiem utt.

Viens no efektīviem veidiem, kā novērst sausu muti, ir dzert daudz ūdens. Ieteikumi no Nacionālo akadēmiju Medicīnas institūts parāda, ka vidējā dzeramā ūdens uzņemšana sievietēm katru dienu ir 2,7 litri un vīriešiem - 3,7 litri.

Katra cilvēka šķidruma vajadzības var būt dažādas, atkarībā no viņa vecuma un ikdienas aktivitātēm.

Tomēr eksperti iesaka ikvienam dzert nekavējoties, kad vien ir slāpes. Slāpes ir dabisks signāls, ko jūsu ķermenis rada, kad esat dehidrēts.

Daži cilvēki, iespējams, nelabprāt dzer ūdeni, jo viņiem nepatīk garšas garša. Ja esat viens no viņiem, jūs varat to apiet, pievienojot svaigus augļu gabaliņus.

Šī metode ir ne tikai veselīgāka, bet arī efektīva, lai dzertu vairāk ūdens.

6. Vecuma faktors

Bērni un vecāka gadagājuma cilvēki ir visvairāk pakļauti dobumiem. Gados vecākiem cilvēkiem ķermeņa vielmaiņas procesi mēdz palēnināties, kļūstot vecākam.

Tas vecāka gadagājuma cilvēkiem (vecāka gadagājuma cilvēkiem) rada lielāku risku saskarties ar dažādām veselības problēmām, tostarp dobumiem.

Arī vairākas zāles, kuras gados vecāki cilvēki regulāri lieto, var kavēt siekalu veidošanos un izraisīt sausu muti. Nemaz nerunājot par dzīvesveida ietekmi jaunības laikā, piemēram, smēķēšanu un biežu alkohola lietošanu, kas vecumdienās var izraisīt arī kariesu.

Tikmēr bērni šajā vecumā labprāt ēd saldus ēdienus. Vai tas būtu saldējums, konfektes, šokolāde, kūka vai saldie dzērieni.

Diemžēl hobijs ēst saldus ēdienus bieži vien nav saistīts ar labu zobu kopšanu. Tā rezultātā bērni jau agrīnā vecumā ir pakļauti kariesai.

Vecāku loma ir ļoti nepieciešama, lai rūpētos par bērnu mutes un zobu veselību. Jau no agras bērnības pārliecinieties, ka bērni tiek mācīti, kā pareizi kopt zobus.

Neaizmirstiet, regulāri vediet bērnus pie zobārsta, jo parādās viņu pirmie piena zobi.

7. Zobu atrašanās vieta

Urbuma parādīšanās iemesls, par kuru jūs, iespējams, nekad neesat domājis, ir zoba atrašanās vieta. Daudzos gadījumos dobumi uz aizmugurējiem zobiem veidojas biežāk, proti, molāri un premolāri.

Aizmugurējiem zobiem ir daudz rievu un atstarpju, tāpēc pārtikas atliekas tur bieži iestrēgst. Turklāt aizmugurējo zobu zonu mēdz būt grūtāk sasniegt arī ar zobu suku.

Lai arī jūs katru dienu cītīgi tīriet zobus, nav skaidrs, vai zobu aizmugure ir tīra.

Lai visi zobi būtu garantēti tīri, cītīgi pārbaudiet zobārstu, lai regulāri notīrītu plāksni un zobakmeni. Parasti ārsti iesaka ar metodēm notīrīt plāksni un zobakmeni mērogošana reizi 6 mēnešos.

Šī procedūra ir efektīva, noņemot aplikumu, kas izraisa dobumus uz tās zobu daļas, kuru grūti sasniegt ar zobu suku.

8. Gulēt ar pudeli piena

Mazi bērni ļoti viegli aizmiguši, vienlaikus barojot ar piena pudeli. Tomēr šis viens ieradums faktiski var sabojāt jūsu mazuļa zobus, kas tikko izauguši un kļuvuši par dobumu cēloni.

Piena cukurs ilgstoši var pielipt mazuļa zobiem. Pēc tam mutē esošās baktērijas pārvērš šo cukuru skābē.

Zobu virsmas, kas pastāvīgi pakļautas skābēm, pamazām sabruks un kļūs dobas.

Lai mazulis nebūtu pakļauts šim riskam, uzmanīgi notīriet mazā smaganas un zobus pēc tam, kad viņi dzer pienu. Pirms viņa aizmigšanas pārliecinieties arī, ka notīriet mazajam zobus un smaganas.

9. Noteiktas slimības

Avots: Ļoti labi

Cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir bijusi skābes refluksa slimība, piemēram, GERD, ir liels risks sabojāt zobus. GERD (kuņģa skābes reflukss) izraisa kuņģa skābes plūsmu barības vadā uz muti.

Nu, kuņģa skābes kombinācija ar skābi, ko baktērijas ražo mutē, var sabojāt emalju un dentīnu. Ja tiek atļauts turpināt, šis stāvoklis ilgstoši var izraisīt jutīgus zobus un dobumus.

Anoreksija un bulīmija var izraisīt arī dobumus jūsu zobos. Abas šīs slimības ietekmē siekalu veidošanos mutē.

Tas ļauj izjust sausumu mutē, kas ir dobumu izraisītājs un cēlonis.