Vai ingvers ir efektīvs kā apetītes pastiprinātājs?

Jums var būt pazīstams ingvers. Ir zināms, ka šim sakneņiem, kas joprojām ir saistīti ar kurkumu, ir daudz priekšrocību. Ir zināms, ka Temulawak spēj pārvarēt gremošanas problēmas, ārstēt pūtītes, uzturēt aknu veselību, un visslavenāk to sauc par bērnu apetītes pastiprinātāju.

Tātad, vai taisnība, ka ingvers var palielināt apetīti? Kādas ir ingvera sastāvdaļas, kurām ir šī funkcija?

Ingvera vispārējie ieguvumi gremošanas sistēmā

Temulawak sakne un sakneņi jau sen tiek izmantoti kā dabisks līdzeklis dažādu slimību ārstēšanai. Tomēr no dažādajām tā īpašībām šo augu visbiežāk izmanto gremošanas sistēmas problēmu ārstēšanai.

Temulavaku bieži lieto čūlu simptomu, kuņģa traucējumu, meteorisms, kairinātu zarnu sindroms (IBS), pret aknu un žults slimībām. Ne tikai tas, ka ingvers tiek uzskatīts arī par apetītes pastiprinātāju.

Tiek uzskatīts, ka visi šie ieguvumi rodas no ingvera sastāvā esošās aktīvās sastāvdaļas, proti, kurkumīna. Kurkumīns ir polifenolu klases antioksidants, kas ir arī pretiekaisuma, antibakteriāls un pretsēnīšu līdzeklis.

Kurkumīns darbojas, atvieglojot kuņģa-zarnu trakta iekaisumu un pietūkumu. Tāpēc ingveram ir arī iespējas pārvarēt ar infekciju saistītas slimības, piemēram, kolītu, kuņģa čūlas un bakteriālas infekcijas H. pylori gremošanas traktā.

Vai ingvers ir efektīvs kā apetītes pastiprinātājs?

Ne mazums tic ingvera efektivitātei, palielinot apetīti. Šo apgalvojumu atbalsta arī daži eksperti, lai gan daudzi ir pret to, jo nav daudzsološu pierādījumu.

Dažādi pētījumi patiešām ir pierādījuši ingvera efektivitāti gremošanas sistēmas veselībai. Diemžēl nav pētījumu, kas skaidri norādītu, ka ingvers var palielināt apetīti.

Lai gan tas tieši nedarbojas kā apetītes pastiprinātājs, tas nenozīmē, ka ingvers nav izdevīgs jūsu bērniem. Iemesls ir tāds, ka ingvers var pārvarēt dažādas gremošanas problēmas, kas izraisa apetītes samazināšanos.

Piemēram, daži bērni var atteikties ēst, jo viņiem ir vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā vai čūlas. Kurkumīns ingverā var palīdzēt pārvarēt šo problēmu, lai bērnu apetīte normalizētos.

Ingvera funkcija, iespējams, ir vēl efektīvāka, ja to apvieno ar melnajiem pipariem. Abu kombinācija var palielināt enzīmu aktivitāti zarnās. Tā rezultātā pārtikas sagremošanas process notiek vieglāk un ātrāk, lai palielinātu apetīti.

Vēl viens veids, kā palielināt apetīti

Iespējams, ka Temulawak nav izrādījies efektīvs kā apetītes pastiprinātājs. Tomēr kurkumīna patēriņš ingverā joprojām sniedz labumu gremošanas veselībai.

Lietojot ingveru, bērna apetīti var palielināt arī šādos veidos:

• Dienas apēšanas laiku sadaliet 5-6 reizes ar mazākām porcijām.
• Palieliniet kalorijas patērētajā pārtikā.
• Ēdiet uzturvielām bagātu pārtiku, nevis saldas, augstas kalorijas uzkodas bez citām uzturvielām.
• Izmantojiet lielāku plāksni. Tādējādi uz šķīvja kļūst mazāk pārtikas, tāpēc bērns lūgs ēst vairāk.
• Centieties ēst katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
• Nepalaidiet brokastis.

Ingvera kā apetītes pastiprinātāja potenciāls jau sen ir atzīts. Tomēr tas joprojām ir jāpapildina. Kamēr nevar pierādīt ingvera efektivitāti ēstgribā, jūs joprojām varat to lietot, lai pārvarētu dažādas gremošanas problēmas.

x