Cik ilgi bērnam dienā vajadzētu skatīties televizoru?

Bērna ilgums, skatoties televizoru, vecākiem dažkārt kļūst par lielu dilemmu. Iemesls ir, televīzija un sīkrīku citi var palīdzēt vecākiem novērst bērnu uzmanību, kad viņiem jābūt aizņemtiem ar citiem jautājumiem. Bet no tā nevar izvairīties, ir ieraduma pārāk bieži skatīties televizoru blakusparādības. Tad cik ilgi bērniem ir ideāls ilgums skatīties televīziju? Lūk, paskaidrojums.

TV skatīšanās ierobežojumi maziem bērniem

Citējot no Kids Health, pirmie divi mazuļa vecuma gadi ir laiks, kad mazuļa smadzenes attīstās ļoti strauji.

Tātad, jūsu mazajam ir ļoti svarīgi zināt un pilnveidot savas piecas maņas, redzot, dzirdot un jūtot.

Tomēr mazā maņu slīpēšana nav jāveic skatoties televizoru.

Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka zīdaiņiem līdz 18 mēnešu vecumam vispār neskatīties televizoru.

Izņemot video zvans vecvecāki, tantes vai citas ģimenes, kas ļauj zīdaiņiem mijiedarboties.

Dr. Viks Strassburgers kā AAP pārstāvis paziņoja, ka ideālajam televizora skatīšanās ilgumam bērniem vecumā no 2 gadiem jābūt mazākam par 1 stundu dienā.

Tikmēr bērniem no 2 gadu vecuma ir maksimums divas stundas dienā.

Šie ir noteikumi par TV skatīšanos bērniem no Amerikas Bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmijas (AACAP):

• Skatīšanās laika ierobežojums zīdaiņi, kas jaunāki par 18 mēnešiem, ir paredzēti tikai video zvans ģimene.
• Bērniem vecumā no 18 līdz 24 mēnešiem kopā ar pavadoni jāskatās izglītojošās izrādes.
• Bērni vecumā no 2 līdz 5 gadiem skatās neizglītojošus TV raidījumus tikai vienu stundu dienā.
• Brīvdienās maksimālais skatīšanās ilgums ir 3 stundas.
• Maltīšu un ģimenes pasākumu laikā izslēdziet televizoru.
• Izvairieties no iespaidu sniegšanas 30-60 minūtes pirms gulētiešanas.

Bērniem istabā var nebūt piekļuves internetam vai sava kabeļtelevīzijas tīkla. Tāpēc vecākiem ir grūti uzraudzīt bērnu skatīšanās veidus un to, ko bērni redz plašsaziņas līdzekļos.

Kāda ir pārāk liela televizora skatīšanās ietekme uz bērniem?

Iespējams, ka video skatīšanai sociālajos tīklos un TV ir priekšrocības bērniem. Piemēram, iepazīstinot ar dzīvnieku nosaukumiem, krāsām un iemācoties stāstīt.

Bet vecākiem jāapzinās tas, ka pastāv pārāk bīstamas blakusparādības, kad bērni pārāk ilgi skatās televizoru, šeit ir izskaidrojums.

Vienvirziena komunikācija

Citējot no Mayo klīnikas, pārāk daudz TV skatīšanās ietekmē bērnu smadzeņu attīstību, jo pārraides ir tikai viens veids.

Tas var likt bērnam runāt vēlu un traucēt bērna valodas attīstībai.

Viņš bez jebkādas mijiedarbības saņēma tikai dažādas zināšanas, kuras viņa mazais redzēja videoklipā. Tas ir savādāk, ja bērnus lasa stāstu grāmatas vai spēlējas ar vecākiem kārtis.

Jūs varat jautāt par stāsta varoņiem, izmantotajām drēbēm, krāsām utt.

Šeit bērns iemācīsies problēmu risināšanu vai problēmu risināšana kaut arī vienkāršā veidā.

Aptaukošanās vai liekais svars

Pārāk ilgs televizora skatīšanās var izraisīt bērnu aptaukošanos vai lieko svaru, īpaši, ja viņam guļamistabā ir savs televizors.

Bērnu svars, kuri televizoru skatās ilgāk par 5 stundām dienā, visticamāk palielināsies, salīdzinot ar bērniem, kuru skatīšanās ilgums ir tikai 0–2 stundas.

Bērns mēdz ēst vai uzkodas skatoties televizoru un lika viņam nespēt kontrolēt patērēto pārtiku.

Miega traucējumi

Citējot veselīgus bērnus, pārāk ilgs televizora skatīšanās var traucēt bērnu miega kvalitāti. It īpaši, ja mazais skatās video no mobilā tālruņa, atrodoties gulēšanas stāvoklī.

Tas neļauj viņam labi gulēt un izjauca viņa atpūtas grafiku naktī.

Padomi, kā pavadīt bērnus skatīties televizoru

Lai arī tas slikti ietekmē bērnus, tas nenozīmē, ka vecākiem būtu vispār jāaizliedz televizora un mobilo tālruņu lietošana.

Jūs joprojām varat panākt kompromisu vairākos veidos, proti:

Izveidojiet bērnu televizora skatīšanās grafiku

Pirmais veids, kā to var izdarīt, ir izveidot televizora skatīšanās grafiku bērniem ar piemērojamiem noteikumiem.

Piemēram, neskatīties televizoru ēšanas, spēles laikā un pirms gulētiešanas.

Slēdziet vienkāršu līgumu ar savu mazo, ja viņš to pārkāpj.

Mazi bērni jau saprot labi ieplānotas rutīnas. Ja tas tiek darīts disciplinēti, lēnām viņš sapratīs.

Skatīties TV kopā ar bērniem

Lai ierobežotu un uzraudzītu laiku, kad bērns skatās televizoru, pavadiet bērnu, to skatoties.

Šis solis arī atvieglo bērnu jautājumu uzdošanu par izrādēm, kuras viņi nesaprot.

Veiciet vienkāršu diskusiju par to, ko viņš pašlaik skatās. Šeit bērni iemācīsies mijiedarboties ar citiem cilvēkiem un mēģinās to darīt problēmu risināšana kopā.

Nodrošiniet izrādes atbilstoši bērna vecumam

Vecākiem jāpievērš uzmanība sava mazā briļļu veidam. Kad jums ir vieds televizors vai gudrs TV, jūs varat izvēlēties, ko skatīties atbilstoši sava bērna vecumam.

Dažās izrādēs jau ir īpaša sadaļa bērniem, tāpēc filmas un stāsti, kas tiek pasniegti, ir domāti mazajam.

Esiet aktīvs ārā

Izveidojiet āra aktivitātes vai relaksējošus sporta veidus, lai palīdzētu mazajam aktīvi darboties bērna kognitīvajā attīstībā. Pārāk ilga televizora skatīšanās liek bērna ķermenim maz kustēties.

Tas var negatīvi ietekmēt mazā veselību, piemēram, aptaukošanos un dusmas.

Veiciet vieglus vingrinājumus, piemēram, nesteidzīgi pastaigājieties pa māju vai izstiepieties, lai bērna ķermenis būtu svaigs. Tas var būt arī veids, kā tikt galā ar hiperaktīviem bērniem.

Izvairieties no izrādes pasniegšanas, kad bērns ir nervozs

Amerikas Bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmija (AACAP) neiesaka rīkot izrādes, kad bērni ir satraukti.

Kad bērns ir satracināts, satraukts vai raud, izvairieties no TV vai video kā "zāles", lai viņš klusētu.

Ja tas tiks ievērots, tas nākotnē kļūs par bērna ieroci, kad viņš kaut ko vēlas.

x