Kā nomierināt bērnu, kurš pārdzīvo trauksmi & bull; sveiks, vesels

Ikvienam ir radušās trauksmes sajūtas dažādu iemeslu dēļ. Tomēr vai zinājāt, ka trauksmes sajūta rodas ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem? Viņi var uztraukties par noteiktām lietām, piemēram, saskarties ar eksāmenu, doties uz jaunu vidi vai redzēt, kā vecāki cīnās.

Kā vecākam var nebūt viegli pateikt, vai jūsu bērns piedzīvo trauksmi. Jo bieži vien bērni vilcinās vai kautrējas izteikt to, ko jūt. Tomēr, ja jūsu bērns daudz raud, izslēdzas, izvairās no sociālā kontakta, sūdzas par vēdera sāpēm vai galvassāpēm, bieži paniku un pastāvīgām raizēm, tad tās varētu būt pazīmes, ka jūsu bērns piedzīvo trauksmi.

Jūs noteikti neļausiet bērnam turpināt izjust trauksmi, jo tas var traucēt ikdienas aktivitātes un pat ietekmēt bērna un vecāku attiecības. Pat ja to neārstē, trauksme bērniem var izraisīt depresiju. Bet labā ziņa ir tā, ka jūs varat kaut ko darīt, lai palīdzētu bērnam atbrīvoties no trauksmes. Šeit ir daži veidi, kā to ieviest.

Ļaujiet savam bērnam pierast pie lietām, kas viņam nepatīk

Pirmā lieta, kas jums jāatceras, palīdzot bērniem tikt galā ar trauksmi, ir, neskopojiet bērnus no lietām, kas viņus satrauc. Tas tikai īslaicīgi ļaus jūsu bērnam justies labāk, bet tas faktiski var pastiprināt šo trauksmi ilgtermiņā.

Ja jūsu bērns ir nonācis situācijā, kas viņu padara neērti, lai tā būtu. Tas viņiem var palīdzēt iemācīties panest trauksmi.

Izklaidējieties ar pozitīviem vārdiem, bet tomēr reāli

Stiprinājuma nodrošināšana bērniem, kad viņi ir noraizējušies, var palīdzēt viņiem tikt galā ar viņu trauksmi. Frāzes, kuras jūs varat nodot, ir šādas: "Nomierinies, tev viss būs labi, tiešām" vai "Tu vari ar to tikt galā".

Cieniet viņa jūtas

Kad jūsu bērns ir noraizējies par kaut ko, jums nevajadzētu novērtēt par zemu šo sajūtu, jums tas ir jāciena. Viens veids ir teikt: “Es zinu, ka tev ir bail, bet tas ir labi. Māte ir šeit ar tevi, viss būs kārtībā."

Nepaplašiniet viņa satraukumu

Uzzinot, ka jūsu bērns ir noraizējies, varat viņam pajautāt, kā viņš jūtas. Jūs neesat mudināts izraisīt bērna bailes, sakot: "Hei, raudas!" vai: "Nē, jums tiks sakosts!" vai frāzes, kas izraisa bailes, kas galu galā viņu satrauc, ieraugot tarakānus vai suņus.

Miniet piemēru, kā labi tikt galā ar trauksmi

Kā vecākam jūs varat izvēlēties slēpt trauksmi, kuru jūtat sava bērna priekšā. Patiesībā trauksmes izrādīšana bērnu priekšā ir labi, ja vien jūs viņiem parādāt, kā mierīgi tikt galā ar trauksmi. Ar to jūs netieši mācāt viņiem, kā pārvaldīt trauksmi.

x