Mūsdienu laikmets: pieaug depresijas gadījumu skaits pusaudžiem

Trauksme un skumjas pusaudžu vidū nav jauna parādība. Tomēr pēdējos gados ir ievērojami pieaudzis to pusaudžu vai jauniešu skaits vecumā no 12 līdz 20 gadiem, kuri ir piedzīvojuši smagu depresiju.

Kas izraisa depresijas gadījumu skaita pieaugumu pusaudžiem un kā to novērst?

Vairāki pieaugošā depresijas gadījumu cēloņi pusaudžiem

• Mūsdienu diagnoze

Pirms 1980. gada garīgās veselības speciālisti vilcinājās ar depresijas diagnosticēšanu pusaudžiem. Tas ir tāpēc, ka tas mainās noskaņojums pusaudža gados tas joprojām tiek uzskatīts par normālu. Lai tas ļautu pusaudžiem, kuri patiešām piedzīvo depresiju, rīkoties pareizi, jo tiek uzskatīts, ka viņi piedzīvo dabiskas garastāvokļa izmaiņas.

Šodien mums, garīgās veselības speciālistiem, jau ir skaidrāki kritēriji depresijas diagnosticēšanai pusaudžiem. Šīs zinātnes attīstība ir tā, kas palielina saslimstības līmeni.

• Hipersavienots un pārāk stimulēts

Tūkstošgadīgi pusaudži gandrīz visu laiku ir saistīti ar internetu un sociālajiem medijiem. Mijiedarbībai ar internetu var būt vairākas negatīvas ietekmes uz pusaudžu psiholoģisko stāvokli.

Viena no acīmredzamākajām ir doma, kas sevi uzskata par vērtīgu komentāru un skaitļu ziņā patīk ka viņi nonāk sociālajos tīklos.

• Neskaidri laiki

Viens no stresa faktoriem, ar ko saskaras mūsdienu paaudze, ir tas, ka viņi aug nenoteiktībā vai nenoteiktā laikā.

Ne tikai neskaidrība par nākotni, bet arī bailes un nedrošības sajūta. Viņiem šķiet, ka jebkurā brīdī var notikt kas slikts, piemēram, iebiedēšana (iebiedēšana), nelaimes gadījumi, laupīšanas gadījumi, globālā sasilšana utt. Šādi apstākļi ļoti ietekmē pusaudžu depresiju.

Nemaz nerunājot par pandēmiju COVID-19, kas var arī radīt priekšstatu, ka pasaule nav droša vieta viņiem un viņu nākotnei. Pašreizējais stāvoklis palielina viņu trauksmi, kas jau ir augsta.

• Nepietiek miega

Miega kvantitātes un kvalitātes trūkumu šodien piedzīvo daudzi pusaudži. Iemesls ir daudz nekontrolējamu interneta sērfošanas uzdevumu un aktivitāšu.

Miega trūkums ietekmēs pusaudžu fizisko un psiholoģisko stāvokli.

• Kopienas trūkums

Dzīvot strauji un saspringtā laikmetā noteikti nav viegli. Diemžēl šobrīd trūkst pozitīvu un atbalstošu kopienu pusaudžu garīgās veselības attīstībai.

Atbalsta kopienas trūkuma stāvoklis ietekmē depresijas rašanās vieglumu, īpaši tiem, kuriem nav tuvāko cilvēku, piemēram, vecāku, ģimenes un skolotāju, atbalsta.

Kas vecākiem jādara, lai novērstu bērnu depresiju?

Svarīgi uzsvērt ir tas, ka vecākiem jāapzinās, ka pusaudžu garīgā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība.

Kā vecāki, protams, mēs patiešām pievēršam uzmanību savu bērnu veselībai. Nogādājiet viņus pie ārsta un dodiet viņiem zāles, ja viņiem ir drudzis, klepus un tamlīdzīgi. Bet vai mēs kā vecāki rūpējamies par savu bērnu garīgo veselību?

Depresijas simptomi pusaudžiem bieži tiek slēpti, tāpēc pievērsīsim lielāku uzmanību nelielu izmaiņu redzēšanai. Kad pusaudžiem parādās depresijas simptomi, nekavējoties sazinieties ar garīgās veselības speciālistu, piemēram, psihiatru, psihologu, garīgās medicīnas māsu vai apmācītu ģimenes ārstu.

Depresijas simptomi pusaudžiem

Depresijas simptomu atpazīšana palīdz vecākiem veikt profilaksi vai savlaicīgu atklāšanu, lai ārstēšanu varētu veikt nekavējoties.

Saskaņā ar garīgās veselības diagnostikas rokasgrāmatu DSM 5 (Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata), pusaudžu depresijai ir šādi simptomi:

1. Skumjš vai aizkaitināms noskaņojums (baper)
2. Samazināta interese, ir grūti izbaudīt ikdienas dzīvi
3. Samazināta koncentrēšanās un grūtības pieņemt lēmumus (lēni)
4. Miega laika kvalitāte un daudzums nav piemērots, bezmiegs (grūtības gulēt) vai hipersomnija (pārāk daudz gulēt)
5. Apetītes maiņa vai svara izmaiņas
6. Pārmērīgs nogurums, viegli noguris, samazināta enerģija
7. Vērtības vai pārmērīgas vainas izjūta
8. Atkārtotas domas par nāvi vai domas par pašnāvību
9. Psihomotorā uzbudinājums (nemiers) vai slinkums kustēties (mager)

Var teikt, ka pusaudzis ir nomākts, ja viņiem rodas iepriekš minētie simptomi, kas ilgst vismaz 2 nedēļas pēc kārtas. Visi šie simptomi var traucēt ikdienas dzīvi skolā, sociālajā vidē un ģimenē.

Novērst depresiju pusaudžiem

Depresiju pusaudžiem var novērst, veicot pienācīgu vecāku darbību, lai atbalstītu bērna garīgo stāvokli. Piemēram:

• Mīlestība

Piešķiriet mīlestību un uzmanību bērniem un pārliecinieties, ka bērni zina, ka mēs, vecāki, vienmēr esam viņiem blakus.

• Saruna

Mudiniet bērnus vēlēties runāt par piedzīvoto, izveidojiet atmosfēru, kas viņiem padara ērti un brīvi stāstīt stāstus.

• Klausieties

Pārliecinieties, ka mēs klausāmies, ko bērni stāsta. Jā, klausieties, nevis tieši konsultējiet, nemaz nerunājot par tiesāšanu.

• Sajūta

Uzziniet, ko bērns jūtas, un apstipriniet šīs jūtas.

• Simptomi

Atpazīt iepriekš aprakstītās depresijas pazīmes un simptomus.

• Uzvedība

Jāapzinās dažādas uzvedības izmaiņas, kuras parāda bērni.

• Pacietība

Esiet pacietīgs saskarsmē ar pusaudžiem, neizdariet viņam lielu spiedienu.

• Izglītot

Pastāstiet bērnam, kas ir garīgā veselība un cik svarīgi ir saglabāt dvēseli veselīgu.

• Tikt galā

Palīdziet bērniem apgūt efektīvas iemaņas tikt galā ar stresu, piemēram, atpūšoties.

• Atpūtas laiks

Pārliecinieties, ka bērnam ir pietiekams un kvalitatīvs miega laiks.

• Problēmu risināšana

Palīdziet bērniem atrast efektīvus un reālistiskus problēmu risinājumus.

• Vide

Nodrošiniet bērniem vidi, kas ir labvēlīga un atbalsta garīgo attīstību.

• Atbalsts

Vienmēr regulāri sniedziet atbalstu, motivāciju un uzslavas bērniem.

• Vingrojiet

Pārliecinieties, ka bērns regulāri vingro, lai uzturētu labu fizisko un garīgo veselību.

• Lepoties

Vienmēr sakiet bērniem, ka mēs ar viņiem lepojamies, tas ir svarīgi, lai veidotu pašcieņu un pārliecību par sevi

• Palīdzība

Nāciet un konsultējieties ar speciālistu, lai saņemtu palīdzību.

Kā vecāki viņi vēlas, lai viņu bērniem būtu labi sasniegumi un labas atzīmes skolā, taču jāatzīmē, ka viņu garīgā veselība ir daudz svarīgāka. Mums jāpārtrauc domāt, ka bērnu depresija ir tikai kaut kas tāds, ko pusaudži rada vai mēģina piesaistīt uzmanību.

x

Lasiet arī: