Satura rādītājs:
Izsmalcināta tehnoloģija palīdz cilvēkiem veikt darbu, no kuriem viens ir mobilie tālruņi. Pirms mobilo tālruņu izgudrošanas cilvēki apmainījās ar informāciju pa pastu. Atšķirībā no šodienas, vienkārši uzsitot ar pirkstu uz mobilā tālruņa ekrāna, mūsu vēstījums ir nodots citiem cilvēkiem.
Nav pārsteidzoši, ka tagad daudzi cilvēki, ieskaitot jūs, pavada laiku, cīnoties ar mobilajiem tālruņiem, klēpjdatoriem vai citām digitālajām ierīcēm, lai iegūtu informāciju vai vienkārši meklētu izklaidi. Lai arī tas atvieglo informācijas iegūšanu, visas šīs digitālās ierīces faktiski slikti ietekmē jūsu veselību.
Pētījumos minēts, ka zilā gaisma (zila gaisma) kas izstaro no viedtālrunis , klēpjdatori un citas digitālās ierīces var sabojāt redzes sajūtu un izraisīt aklumu. Lai būtu skaidrāks, apsveriet šo pārskatu.
Kāpēc zilā gaisma ir akluma cēlonis?
Pētījums, ko veica Toledo universitāte Amerikas Savienotajās Valstīs, atklāja, ka ilgstoša zilās gaismas iedarbība var izraisīt fotoreceptora (gaismjutīgas) šūnas acī, lai radītu toksiskas molekulas, kas ir kaitīgas acīm.
Šī molekula, kas pazīstama kā tīklene, sākotnēji palīdzēja fotoreceptoru šūnām uztvert gaismu un pārraidīt signālus uz smadzenēm. Tomēr zilās gaismas klātbūtne var tīkleni pārveidot par molekulu, kas ir kaitīga fotoreceptoru šūnām, jo tā var izšķīdināt fotoreceptora šūnu membrānu.
Zilajai gaismai ir mazāki viļņu garumi un vairāk enerģijas nekā citām krāsām. Kad šie stari iekļūst acī, lēca un tīklene tos nevar bloķēt vai atstarot, tāpēc tie trāpās un sabojā fotoseptora šūnas.
"Mirušās fotoreceptoru šūnas nevar atjaunoties un tiks sabojātas," sacīja Dr. Kasuns Ratnajaks, Toledo universitātes pētniecības loceklis, par ko ziņoja Huffington Post.
Fotoreceptoru šūnu bojājumi var izraisīt makulas deģenerāciju (makulas deģenerācija), kas ir visizplatītākais akluma cēlonis cilvēkiem vecumā no 50 gadiem. Makula vai mazs orgāns tīklenes centra tuvumā, kas asina priekšmetus, kurus redz acs. Šīs makulas var sabojāt ar vecumu. Tomēr tas notiks ātrāk daļēji no zilās gaismas dēļ viedtālrunis , klēpjdatoru vai citu digitālo ierīci.
Makulas deģenerācija neizraisa pilnīgu aklumu, tā var būt tikai vienā acī. Tomēr redze būs neskaidra vai ne tik spilgta kā normāla redze. Šis nosacījums var traucēt vienkāršas ikdienas darbības, piemēram, atpazīt kāda seju, lasīt, vadīt automašīnu vai rakstīt.
Kā jūs samazināt zilās gaismas starojumu acīm?
Profilakse ir labāka nekā ārstēšana, vai ne? Lai samazinātu makulas deģenerācijas risku, ko rada zilas gaismas iedarbība no mobilajiem tālruņiem, klēpjdatoriem un citām digitālajām ierīcēm, jums jāsamazina šo priekšmetu lietošana.
Piemēram, izvairīšanās no spēles ar tālruni pirms gulētiešanas vai brīvajā laikā. Ja jūs parasti lasāt e-grāmata vai ziņas, izmantojot mobilo tālruni, varat vērsties pie drukāta laikraksta vai grāmatas.
Dr. Ajeds Karunarathne, Toledo universitātes Kimiānas un bioķīmijas fakultātes docents palīdz aizsargāt acis no zila gaisma valkājot īpašas saulesbrilles, kas paredzētas UV un zila gaisma.
Papildus zilās gaismas iedarbības samazināšanai makulas deģenerāciju var palēnināt, pieņemot veselīgu dzīvesveidu. Mēģiniet atmest smēķēšanu, ēst barojošu pārtiku un regulāri vingrot.
